மன அழுத்தம் நம் உடலில் என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்

மன அழுத்தம் என்றால் என்ன? கொள்கையளவில், இது ஒரு பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு நம் உடல் கொண்டிருக்கும் உடல் பதில் நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்கிறோம்.

நாம் கொஞ்சம் தூங்கினால், நிறைய வேலை செய்து, உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால், இவை நம் மனநிலையை மாற்றி மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளாகும் ஒரு எரிச்சலூட்டும் தன்மை.

மன அழுத்தம் நம்மை ஏற்படுத்தும் எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறையான பக்கம்

இது ஒரு சிறிய விஷயமாகத் தோன்றினாலும், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது எங்கள் வேலை, உணர்ச்சி, குடும்பம் மற்றும் பாலியல் உறவுகளிலும் மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

எல்லாவற்றையும் மீறி, மன அழுத்தமும் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதனுடன் செல்லும் ஆற்றலின் அவசரம், நம் நாளுக்கு நாள், சிறப்பு சிரமத்தின் சில சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது.

எதிர்மறை விளைவுகள்: மன அழுத்தம் மற்றும் நமது மனநிலை

நாம் பார்த்தபடி, மன அழுத்தம் ஒரு காரணமாகிறது நம் உடலில் ஒரு நியூரோஎண்டோகிரைன் இயற்கையின் மாற்றம். மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள் நம் ஆரோக்கியத்தின் எந்தப் பகுதியையும் அடையக்கூடும் என்றாலும், முதல் அறிகுறிகள் நம் உணர்ச்சி நிலையில் இருக்கும்.

கூடுதலாக கவலை மற்றும் எரிச்சல், மன அழுத்தம் அது எங்கள் உந்துதலை பறிக்கிறது எங்கள் பணிகளுக்கு, இது ஒரு மோசமான மனநிலையையும் மனச்சோர்வையும் உருவாக்குகிறது. விளைவுகள் சமூக உறவுகள், ஆனால் நம்முடைய தெளிவான குறைவும் இருக்கலாம் தீர்ப்பு திறன் மற்றும் நினைவக சிக்கல்கள் எழுகின்றன.

மன அழுத்தத்தில் உடல் ஆபத்துகள்

நம் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறுகிய காலத்தைக் கொண்டிருந்தால் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை. ஆன் நீண்ட காலம், அவை நம் உடலின் வெவ்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் எதிர்மறையான விளைவுகளாக இருக்கும்.

• கடுமையான அல்லது தீவிரமான மன அழுத்தத்தின் அத்தியாயங்களில், ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் உருவாகலாம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் திடீர் ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள்.

• தசை மண்டலத்தில், தசைகளில் பதற்றம் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது, இது தலைச்சுற்றல், ஒற்றைத் தலைவலி போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.

• மன அழுத்தம் ஒரு இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு. இது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

• நம் உடல் அதிக தாதுக்களை உட்கொள்கிறது, மன அழுத்தத்தின் போது, ​​இது ஏற்படுகிறது முன்கூட்டிய வயதானது, எடை அதிகரிப்பிற்கு கூடுதலாக (ஈடுசெய்ய தேவையானதை விட அதிகமாக நாங்கள் சாப்பிடுகிறோம், மேலும் கொழுப்பையும் சேமிக்கிறோம்).

• போன்ற இன்னும் பல உடல் விளைவுகள் உள்ளன தலைவலி பதற்றம் காரணமாக, செரிமான தொந்தரவுகள், தி செக்ஸ் டிரைவ், அலோபீசியா, முகப்பரு குறைந்தது, முதலியன

பட ஆதாரங்கள்: மேஸ்ட்ரோ 21 / ஃப்ரீமேப் தடுப்பு