அலோபீசியா அல்லது வழுக்கை என்றும் அழைக்கிறோம் இது ஆண்களின் பொதுவான அச்சங்களில் ஒன்றாகும், இது நாளுக்கு நாள் தொடங்கும், எந்த சூழ்நிலையிலும், நீங்கள் கவனிக்காமல் முடி உதிர்கிறது. எல்லோரும் ஒரே மாதிரியாகவோ அல்லது அதே அளவிலான வீழ்ச்சியிலோ நடக்காது, அதனால்தான் நாம் வேறுபடுத்த முடியும் வழுக்கை 3 நிலைகள்:
- ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா: இது மிகவும் பொதுவான வழுக்கை ஆகும், அங்கு முடி மெலிந்து, நுண்ணறைகள் பலவீனமடைகின்றன. இந்த அர்த்தத்தில், தி முடி உதிர்தல் சிகிச்சை இந்த முதல் கட்டத்தில் முடிவுகளை மேம்படுத்துவது அவசியம், ஏனென்றால் அவை வீழ்ச்சியை நிறுத்தி, தாமதமாகிவிடும் முன்பு முடியை மீண்டும் உருவாக்குகின்றன.
- திட்டுகளில் அலோபீசியா: இது முந்தைய ஒரு பரிணாம வளர்ச்சியாகும், இது முடி உதிர்தலின் சில பகுதிகளான கிரீடம் அல்லது முன் போன்றவற்றில் முடி உதிர்தல் ஏற்படும் போது ஏற்படுகிறது. இந்த வகை வழுக்கைகளைத் தாக்க இந்த கட்டத்தில் சிகிச்சைகள் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- மொத்த அலோபீசியா: உச்சந்தலையில் மொத்த இழப்பு இருப்பதால் இனி எதுவும் செய்ய முடியாது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், தலைமுடியின் இரு பக்கங்களையும் தலைமுடியுடன் தவிர்க்கவும், மீதமுள்ளவை ஒன்றும் இல்லாமல் இருக்கவும் தலைமுடியை மொட்டையடித்து விடுவது நல்லது.
தயவுசெய்து கவனிக்கவும் முடி உதிர்தல் எந்த வயதிலும் தொடங்கலாம் விரைவில் சிகிச்சை அளிக்கத் தொடங்கினால், வெற்றிக்கான அதிக வாய்ப்புகள் இருக்கும். வழுக்கைக்கு பல முறை காரணம் பொதுவாக கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்.
வழுக்கை போவதைத் தவிர்க்க 6 நடைமுறை குறிப்புகள்
- சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள்பல முறை ஆண்கள் எடுத்துச் செல்லப்படுவதற்கும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிகிச்சைகள் பற்றி மறந்து தங்களைக் கவனித்துக் கொள்வதற்கும் வாய்ப்புள்ளது என்பது உண்மைதான். உங்கள் தலைமுடி விழத் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கியவுடன் நீங்கள் செயல்பட வேண்டியது அவசியம், இதனால் பின்னர் எந்த வருத்தமும் இல்லை.
- முடி தயாரிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு நிறைய உதவும் குறிப்பாக முடியைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும். வீழ்ச்சியின் சிக்கல் உள் என்றால், உங்கள் சிக்கலைத் தீர்மானிக்க ஒரு நிபுணரைப் பார்க்கவும் நீங்கள் செல்ல வேண்டியது அவசியம்.
- புராணங்களை மறந்து விடுங்கள் "நான் வழுக்கை உடைய மரபணுக்களால் தான்", மரபணுக்கள் செல்வாக்கு செலுத்தலாம், ஆனால் அவை அனைத்தும் இல்லை. புகையிலை, சில மருந்துகள், உணவு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆரோக்கியமான கூந்தலின் மோசமான கூட்டாளிகள்.
- உங்கள் உணவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஹிசிகி மற்றும் அரேம், கருப்பு எள், முட்டை, கொட்டைகள், சூரியகாந்தி விதைகள், ஃபைபர், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் மீன் போன்ற பாசிகள் உங்கள் தலைமுடியை வலிமையாக வைத்திருக்கவும், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும் சிறந்த கூட்டாளிகள். இந்த வகை உணவில் வைட்டமின்கள், புரதங்கள் மற்றும் அமிலங்கள் உள்ளன, அவை முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவும்.
- சர்க்கரை பானங்களுக்கு விடைபெறுங்கள். கோடைகாலத்தின் வருகையுடன், இந்த வகை பானங்களை அதிகமாக குடிக்க முனைகிறோம். நன்றாகத் தள்ளுங்கள், அவை நம்மை குளிர்வித்தாலும் அவை நம் சிறுநீரகங்களில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதனால் அவை பலவீனமடைகின்றன, இதன் விளைவாக நமது தலைமுடியும் பலவீனமாகிறது.
- நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஷாம்பு. முடி கழுவுவதற்கான அதிர்வெண் நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகளைப் பொருட்படுத்தாது. இந்த கொழுப்பு நம் உச்சந்தலையில் உள்ள துளைகளை அடைத்து முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கும் என்பதால், இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டும் மற்றும் சருமத்தின் உச்சந்தலையை சுத்தப்படுத்தும் ஷாம்பூக்களை நீங்கள் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
முடி மசாஜ், சிறந்த கூட்டாளிகள்
முடி மசாஜ் அவை நுண்ணறைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலமும் முடி உதிர்வதைத் தடுப்பதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன. கொஞ்சம் பொறுமையுடன் அவற்றை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளலாம். துண்டிக்க மற்றும் உங்களைப் பற்றி சிந்திக்க 10 நிமிடங்கள் இருக்க அவை உங்களுக்கு சேவை செய்யும். விவரங்களை இழக்காதபடி செய்வது மிகவும் எளிது:
உங்கள் தலையை சற்று முன்னோக்கி சாய்த்து நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். விரல்களால், ஒருபோதும் நகங்கள், செய்யத் தொடங்குங்கள் சிறிய வட்டங்களில் இயக்கங்கள் மற்றும் உராய்வு இல்லாமல், மண்டை ஓடு தளத்தின் முழு பகுதியையும் உள்ளடக்கியது. வெப்பத்தின் உணர்வை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், ஏனென்றால் இரத்த ஓட்டம் சிறிது சிறிதாக செயல்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது தலையில் இரத்தம் குவிந்து கிடக்கும் உணர்வை உங்களுக்குத் தரும். அங்கு இருந்து வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி எப்போதும் மண்டை ஓட்டின் மேல் பகுதியை நோக்கி நகர்த்தவும்.
நீங்கள் மண்டை ஓட்டின் உச்சியை அடைந்ததும், உங்கள் கைகளை விரித்து, உங்கள் தலை விரல்கள் கோயில்கள் மற்றும் நெற்றியில் மேல் தலை முழுவதையும் மூடும் வரை நகர்த்தவும்.
மசாஜ் இது சுமார் 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்இது இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக இருந்தால், சிறந்ததை விட சிறந்தது, நீங்கள் முடிக்கும்போது அந்த பகுதியில் வெப்பத்தின் உணர்வும், உச்சந்தலையில் நிச்சயமாக சிவப்பும் ஏற்படும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், இது உங்கள் தலைமுடியின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும்.
மசாஜ் முடிக்க, உங்கள் தலையை மந்தமான நீர் மற்றும் உங்கள் வழக்கமான சிகிச்சை ஷாம்பு மூலம் கழுவவும் ஒரு ஒளி மசாஜ் மூலம் அது நன்றாக ஊடுருவுகிறது.
ஆலோசனையாக, உங்கள் மசாஜ் செய்யும் போது உங்கள் நகங்களை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம், உங்கள் தலைமுடியை இழுத்து, விரல் நுனியை தலைக்கு மேல் நகர்த்த வேண்டாம். முடி மசாஜ் செய்வது அவசியம் உலர்ந்த கூந்தலுடன் செய்யுங்கள்ஈரமான கூந்தலுடன் இதைச் செய்தால், அது வெளியே வருவது எளிதானது, ஏனெனில் தண்ணீர் மயிர்க்கால்களை மென்மையாக்குகிறது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள் அனைத்தும் உங்களுடையது, மற்றும் ஒரு சமநிலையற்ற உணவு, மன அழுத்தம், காலநிலை மாற்றங்கள், மோசமான சுகாதாரம் மற்றும் புகையிலை ஆகியவை உங்கள் தலைமுடியின் தரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன, இதனால் அது மேலும் வீழ்ச்சியடையும், உங்கள் தலைமுடியை வலுப்படுத்த ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை.