வறண்ட தோல்

வறண்ட சருமம் மற்றும் குறைபாடற்றதாக இருப்பது முற்றிலும் சாத்தியமாகும். நீங்கள் வெறுமனே தேவையான கவனிப்பை வழங்க வேண்டும்.

அதை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது மற்றும் உங்களுக்கு எந்த வகையான சுகாதாரம் தேவை என்பதைக் கண்டறியவும், அத்துடன் உங்கள் உணவில் என்ன உணவுகளை காண முடியாது:

உலர்ந்த சருமம் இருந்தால் எப்படி தெரிந்து கொள்வது

வறண்ட சருமம் இருப்பது மிகவும் பொதுவானது. கூடுதலாக, இது தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை முன்வைக்கிறது, இது போன்றவற்றை அடையாளம் காண்பது மிகவும் எளிதானது. உங்கள் தோல் இறுக்கமாகவும் மந்தமாகவும் இருந்தால், இது அநேகமாக உங்கள் தோல் வகை. இது வெடிப்பு மற்றும் எரிச்சல், ஷேவிங் மூலம் அதிகரிக்கும் பிரச்சினைகள்.

வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது

வறண்ட சருமத்துடன், அதே போல் அனைத்து தோல் வகைகளிலும், சுகாதார வழக்கத்தை அதிக வழக்கத்துடன் கடைப்பிடிப்பது அவசியம் மற்றும் பொருத்தமான தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியது. இல்லையெனில் அது அதிக பயன் இல்லை.

உலர்ந்த தோல் மற்றும் தாடி

முக முடிக்கு உங்கள் விருப்பம் எதுவாக இருந்தாலும் (நெருக்கமான ஷேவ், மூன்று நாள் குண்டு அல்லது நீண்ட தாடி), உரித்தல் என்பது சுகாதார வழக்கத்தின் ஒரு முக்கிய படியாகும் உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருக்கும்போது.

எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பொருட்கள் தோலின் மெல்லிய அடுக்கை நீக்குகின்றன, நுண்ணறைகளை மென்மையாக்குங்கள் மற்றும் தோலில் இருந்து முடிகளை பிரிக்கவும். இந்த வழியில், பொதுவாக ஆண் சுகாதாரத்தின் மோசமான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று தடுக்கப்படுகிறது (மோசமாக இல்லாவிட்டால்) தடுக்கப்படுகிறது: வளர்ந்த முடிகள்.

உங்கள் தாடியை வாரத்திற்கு சில முறை உறிஞ்சலாம், ஆனால் ஷேவ் செய்ய வேண்டாம். இந்த இரண்டு செயல்முறைகளுக்கும் ஒரே நேரத்தில் சருமத்தை உட்படுத்துவது அவசியத்தை விட அதிக எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் சிறந்த அதிர்வெண் வேறுபட்டது வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நல்ல பலனைத் தருகிறது.

வறண்ட சருமத்தை வெளியேற்றும் போது மிக முக்கியமான விஷயம், சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துவது. அதனை பெறுவதற்கு உங்கள் தோலுடன் மிகவும் ஆக்ரோஷமான ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது தேவையானதை விட அதிக சக்தியுடன் தேய்க்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முகத்தை எப்படி கழுவ வேண்டும்

உலர்ந்த சருமம் இருந்தால் உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவது வசதியானது சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரை வைக்கவும். தீவிர வெப்பநிலை முகத்தில் மற்றும் உடலில் மற்ற இடங்களில் நீரேற்றம் இல்லாததை மேலும் மோசமாக்கும். செயல்பாட்டின் போது நீரின் வெப்பநிலையை மாற்றுவது நல்லதல்ல. இது துளைகளுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பது ஒரு கட்டுக்கதை. இது உண்மையில் இரத்த நாளங்களை உடைக்கக்கூடும்.

நீங்கள் ஒரு முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? அவ்வாறான நிலையில், உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் நீங்கள் அரிப்பு மற்றும் இறுக்கமாக உணரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் சருமத்திற்கு சரியான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தாத வாய்ப்புகள் உள்ளன. துத்தநாக சல்பேட் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற வறண்ட சருமத்தால் பாதிக்கப்படும்போது பல முக சுத்தப்படுத்திகளில் ஏராளமான அஸ்ட்ரிஜென்ட் பொருட்கள் உள்ளன.

மைக்கேலர் நீர், கிரீம் சுத்தப்படுத்துதல் அல்லது நுரை சுத்தப்படுத்துதல் ... நீங்கள் எந்த வடிவத்தை தேர்வு செய்தாலும், அத்தியாவசியமான விஷயம் என்னவென்றால் அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது. சந்தேகம் ஏற்பட்டால் விற்பனையாளருடன் சரிபார்க்கவும். உங்கள் தோல் புதியதாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் என்பதால் நீங்கள் சிறந்த சுத்தப்படுத்தியைக் கண்டுபிடித்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு.

உங்கள் முகத்தை ஹைட்ரேட் செய்வது எப்படி

ஈரப்பதம்

வறண்ட சருமத்திற்கு நிறைய ஈரப்பதம் தேவைப்படுவதால் (சிக்கல்கள் இல்லாமல் அதைக் கையாளவும் முடியும்), பந்தயம் கட்டுவதன் மூலம் சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை கடினமாக்குங்கள் ஒரு ஆழமான நீரேற்றத்தை வழங்கும் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர்.

தற்போது, பெரும்பாலான நாள் கிரீம்களில் ஏற்கனவே சன்ஸ்கிரீன் அடங்கும், ஆனால் அதை உறுதிப்படுத்த ஒருபோதும் வலிக்காது. இந்த சிறப்பியல்பு சூரிய சேதத்தால் ஏற்படும் எரிச்சலைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

சீரம் + ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்

உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரை சீரம் உடன் இணைப்பதைக் கவனியுங்கள். தோலின் வெளிப்புற அடுக்குகளில் முந்தைய வேலை (இது இன்னும் முக்கியமானது), அதே நேரத்தில் சீரம் அவற்றின் சிறிய மூலக்கூறு அமைப்பு காரணமாக இன்னும் ஆழமாக ஊடுருவக்கூடும். இதன் விளைவாக ஒரு முழுமையான நீரேற்றம் ஆகும்.

முக எண்ணெய்

நாள்பட்ட வறண்ட சருமம் முக எண்ணெய்களின் நன்மைகளிலிருந்து பெரிதும் பயனடைகிறது. நல்ல முக எண்ணெய்கள் பிளாக்ஹெட்ஸை ஏற்படுத்தாது; அவை அவற்றின் சூத்திரங்களில் வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களை உள்ளடக்குகின்றன. கூடுதலாக, அதன் பாதுகாப்பு தடையை வலுப்படுத்த சருமத்தில் தண்ணீரை பொறிக்கவும்.

வறண்ட சருமத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது என்ன

தி ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (டுனா, சால்மன், ஆளி விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள் ...) செல்கள் அதிக தண்ணீரைக் கொண்டிருக்க உதவுகின்றன. உலர்ந்த சருமத்திற்கு மீண்டும் சீராக தோற்றமளிக்க உங்களால் முடிந்த அளவு தண்ணீர் தேவை.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில துண்டுகளை பழம் சாப்பிடுங்கள் இது அங்குள்ள சிறந்த வறண்ட தோல் சிகிச்சையில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க அவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தண்ணீரை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன.

மறுபுறம், ஃபைபர் மற்றும் இலை கீரைகள் மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் மற்றும் சில சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும், இது உங்கள் சருமத்தை இன்னும் வறண்டதாக மாற்றும். ரகசியம் அதன் முக்கியமான பைட்டோ கெமிக்கல்களில் உள்ளது, இது உடலுக்குள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது. ஆண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு 38 கிராம். அதிகமாக உட்கொள்வது சருமத்தின் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைக்கு இடையூறாக இருக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதனால்தான் நீங்கள் வறண்ட சருமத்தை கொண்டிருக்கும்போது இந்த அளவை தாண்டக்கூடாது என்பது நல்லது.