பைஜாமாக்கள் ஆம் அல்லது இல்லை

படுக்கைக்குச் செல்லும்போது ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவற்றின் சொந்த பழக்கம் உண்டு. பைஜாமாக்களுடன், அது இல்லாமல், நிர்வாணமாக, எளிய உள்ளாடைகளுடன், முதலியன. பல விருப்பங்கள் உள்ளன, உங்களுடையது என்ன?

பைஜாமாக்களின் விருப்பம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதா இல்லையா என்பது நிபுணர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாகத் தெரிகிறது உள்ளாடை தூங்குவதற்கு ஏற்றதல்ல. இறுக்கமான உள்ளாடைகள் இல்லாமல் தூங்குவது கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை விந்தணுக்களின் தரத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

புள்ளிவிவரம்

L10 பேரில் ஏழு பேர் துணி இல்லாமல் தூங்குவதாக தரவு தெரிவிக்கிறது. மற்றவர்கள் தாங்கள் வீட்டில் வைத்திருக்கும் மென்மையான, வசதியான சட்டை அல்லது ஆடைகளுக்கு பைஜாமாக்களை மாற்றுவதாகக் கூறுகின்றனர்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இது மிகவும் தெளிவாக உள்ளது: நாங்கள் உலகத்திற்கு வந்தபோது தூங்குவதை விட இனிமையானது எதுவுமில்லை, தாள்களுடன் மென்மையான தொடர்பு மூலம் மீதமுள்ளவற்றை அனுபவிக்கவும்.

தூங்குவதற்கு முடிந்தவரை தங்களை மடிக்க விரும்புபவர்களும் உள்ளனர்போர்வைகளின் வெப்பத்தில் சுருண்டுள்ளது.

சுகாதார பார்வையில் இருந்து

எங்களுக்கு அதிகம் பொருந்தாத ஆடைகளுடன், முடிந்தவரை லேசாக தூங்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆரோக்கியமான ஓய்வுக்கான திறவுகோல் என்னவென்றால், நாம் அணியும் உடைகள் காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கின்றன.

நிர்வாணமாக தூங்குவதன் நன்மைகள்

• சிறந்த தரமான தூக்கம் அடையப்படுகிறது

நிர்வாணமாக தூங்குகிறது வெப்பநிலையை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த எங்களுக்கு உதவுகிறது, தூங்க வேண்டிய தேவைகளில் ஒன்று. நாங்கள் சிறப்பாக வியர்வை மற்றும் வெப்பம், குளிர் மற்றும் நல்வாழ்வின் உணர்வைக் கட்டுப்படுத்துகிறோம்.

• தோல் மேம்பட்டது

இரவில் அதிக வெப்பம் உங்கள் சருமத்தின் நிலையை பாதிக்கும். இதையொட்டி, இது தூக்கத்தின் தரத்தில் தீர்க்கமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மற்றவற்றுடன், இந்த நிலைமைகள் தோலில் ஏற்படும் அச om கரியம் மற்றும் அரிப்பு காரணமாக.

• இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்

நீங்கள் ஒரு ஜோடியாக தூங்கினால், துணி இல்லாமல் செய்வது ஒரு விளம்பரத்திற்கு உதவுகிறது ஆக்ஸிடாஸின் அளவு அதிகரிக்கும் (காதல் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுபவை). இந்த ஹார்மோனுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.

பட ஆதாரங்கள்: பைஜாமாக்களை ஆன்லைனில் வாங்கவும் / OkDiario