மோசமான பழக்கங்களுடன் வேலை செய்வதை எளிதாக்குவதற்கு முகத்தின் தோல் ஏற்கனவே போதுமான வெளிச்சத்தையும் மென்மையையும் இழக்கிறது., அவை உங்களை விட பழையதாகத் தோன்றும் விரைவான பாதையாகும்.
இந்த தவறுகளைத் தவிர்ப்பது உங்களை எப்போதும் இளமையாக வைத்திருக்காது, ஆனால் அது உங்களுக்கு உதவும் வயதான அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை மெதுவாக்குங்கள் (சுருக்கங்கள், கறைகள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் போன்றவை), இது ஏற்கனவே நிறைய உள்ளது.
இது ஒரு உன்னதமானது, அதை நினைவில் கொள்வது ஒருபோதும் வலிக்காது என்றாலும், அதன் விளைவுகள் முன்கூட்டிய இடங்கள் மற்றும் சுருக்கங்கள் முதல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்கள் வரை இருக்கலாம். சூரியனின் கதிர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது கோடையில் மட்டுமல்ல, குளிர்காலத்திலும் அவசியம். இதற்காக உங்கள் நாள் கிரீம் எஸ்பிஎஃப் சூரிய பாதுகாப்பை உள்ளடக்கியது என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் தோல் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்ததாக இருந்தால், நாளின் மைய நேரங்களில் தொப்பிகள் மற்றும் தொப்பிகள் வழங்கும் கூடுதல் பாதுகாப்பை நாட தயங்க வேண்டாம்.
சருமம் போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்காதபோது, கண்களுக்குக் கீழே பைகள் ஏற்படும் அபாயமும், சுருக்கங்களும் அதிகரிக்கும். ஒரு நாளைக்கு 7 முதல் 9 மணி நேரம் வரை தூங்குங்கள், இதனால் உங்கள் கண்கள் சோர்வடையாமல் இருக்கவும், உங்கள் தோல் தேவையானதை விட அதிக நெகிழ்ச்சியை இழக்காது.
சருமத்தை குண்டாகவும், ஒளிரும் விதமாகவும் வைத்திருக்கும்போது, அவ்வப்போது அதை ஹைட்ரேட் செய்யாமல் இருப்பது போதாது; இது வழக்கமான தன்மையை எடுக்கும். அதற்கும் அவ்வளவு செலவாகாது ... காலையில் சில வினாடிகள் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சில வினாடிகள் மட்டுமே ஆகும். முயற்சியை விட வெகுமதி அதிகம்.
மன அழுத்தம் உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் அதிக எடையுடன் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், கொலாஜன் உற்பத்தி குறைவதற்கும் இது இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது பற்றாக்குறையாகத் தொடங்கும் போது, தொய்வு மற்றும் சுருக்கங்கள் முகம் முழுவதும் சுதந்திரமாக இயங்கும்.
ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை இரண்டும் உங்கள் முகத்தில் சுருக்கங்களுக்கு பங்களிக்கின்றன, இதனால் நீங்கள் வயதாகிவிடுவீர்கள். உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் நுரையீரலை சேதப்படுத்தும் வகையில் அவர்கள் உங்களுக்கு எந்த உதவியும் செய்யவில்லை. இந்த இரண்டு பழக்கங்களையும் கைவிடுவது ஒரு புதிய படத்தை நோக்கிய சிறந்த படியாகும்.
நல்ல மதியம், மிகுவல்,
இந்த பக்கம் எனக்குத் தெரியாது, நான் அதை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகக் கண்டேன். கட்டுரையில், ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் போன்ற விஷயங்கள் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதில் இன்னும் முழு விழிப்புணர்வு இல்லை என்பது வருத்தமளிக்கிறது. சில நேரங்களில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள நீங்கள் பெரிய காரியங்களைச் செய்ய வேண்டியதில்லை, ஆனால் கொஞ்சம் பொது அறிவு வேண்டும்.