ஜிம்மிற்கு செல்ல பாருங்கள்

ஜிம்மிற்குச் செல்ல நல்ல தோற்றத்தை உருவாக்குவது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. துணிகளைப் பயிற்றுவிப்பது உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம். வேறு என்ன, சமீபத்திய உடைகள் மற்றும் சரியாக இணைந்திருப்பதைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த ஊக்கத்தை அளிக்கிறது.

அதிக வலிமை மற்றும் பாணியுடன் ஜிம்மில் எப்படி அடியெடுத்து வைப்பது என்பதை படிப்படியாகக் கண்டறியவும்கட்டாயமாக இருக்க வேண்டியவை முதல் முக்கிய வண்ணங்கள் வரை.

ஜிம்மிற்கு செல்ல நீங்கள் எப்படி உடை அணிவீர்கள்?

தெரு உடைகளைப் போலல்லாமல், ஆளுமை வெளிப்படுத்த ஜிம் உடைகள் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் இந்த அம்சத்தில் நீங்கள் அதை ஒரு சூட் அல்லது சீருடை போன்றவற்றை அணுக வேண்டும். பொதுவாக அச்சிட்டு மற்றும் அலங்காரங்களுக்கு இடம் உள்ளது, ஆனால் குறைவாக. பயிற்சிக்கு ஆடை அணியும்போது, ​​நீங்கள் ஆறுதலையும் மிதத்தையும் தேட வேண்டும், இது நாம் கீழே பார்ப்பது போல், பாணியுடன் முரண்படவில்லை.

தெரு உடைகள் போல தோற்றமளித்தால், தோற்றத்திற்கு அர்த்தம் இருக்க வேண்டும். அதனால் துண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உலகளாவிய முடிவைத் தயாரிக்கவும். மற்றதை விட மிகவும் குறைவான கவர்ச்சியை நீங்கள் காணக்கூடிய ஒரு துண்டு, உங்கள் தோற்றம் ஒரு எளிய கட்டைவிரலிலிருந்து சிறந்த ஒன்று வரை செல்ல வேண்டியதுதான்.

இது வண்ணத்திற்கு வரும்போது, ​​நடுநிலைகளுடன் ஒட்டிக்கொள்கிறது நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் வெளிப்புற உடற்பயிற்சிகளுக்கான அலங்கார வண்ணங்களைச் சேமிக்கவும். கருப்பு, கடற்படை நீலம், சாம்பல் அல்லது இராணுவ பச்சை ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஆடைகளை நீங்கள் ஒருபோதும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ள மாட்டீர்கள். சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், இந்த வண்ணங்கள் அனைத்தும் ஒன்றாக இணைந்து செயல்படுகின்றன, அதனால்தான் வண்ணங்களை இணைப்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் தோற்றத்தை உருவாக்கலாம்.

மேலே

பயிற்சி சட்டை

உங்கள் தெரு சட்டைகளை ஒரு பயிற்சி சட்டையுடன் மாற்றுவதற்கு ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன, அவை ஜிம்மில் செயல்திறனை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதால். அவை உடலுக்கு நன்றாக பொருந்துகின்றன மற்றும் அதிக மீள் மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியவை. கூடுதலாக, அதன் சீம்கள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும் அபாயம் இல்லை.

ஜிப்பருடன் ஹூடி

இந்த ஆடை வெளிப்புறங்களில் பயிற்சி பெறுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் அதன் பேட்டை கொண்ட உறுப்புகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் ஜிம்மிற்குச் செல்ல உங்கள் தோற்றத்தில் உங்களுக்குத் தேவையான ஜாக்கெட் இது.

வழக்கமான ஸ்வெட்ஷர்ட்களைப் போலல்லாமல், ஜிப்-அப் ஹூடிஸ் பயிற்சிக்கு முன்னும், பின்னும், பின்னும் உங்கள் பொன்னான நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும். அணிய மற்றும் கழற்ற எளிதான ஆடைகளை பந்தயம் கட்டுவது ஒரு நல்ல பயிற்சி தோற்றத்தின் ரகசியங்களில் ஒன்றாகும்.

ஜிம்மிற்கான ஜிப்-அப் ஹூடி நெகிழ்வானதாக இருக்க வேண்டும் (ஜிம்மில் உங்களுக்கு முடிந்தவரை இயக்க சுதந்திரத்தை அனுமதிக்கும் ஆடைகள் தேவை). கருப்பு அல்லது கடற்படையை விட இலகுவான நிறத்தை நீங்கள் விரும்பினால், கிளாசிக் சாம்பல் நிறத்தை கவனியுங்கள்.

கீழ் பகுதி

இருண்ட பேன்ட்

இருண்ட பேன்ட் என்பது கீழே ஒரு பாதுகாப்பான பந்தயம். உங்களுக்கு மிகவும் புகழ்ச்சி அல்லது வசதியானது என்று நீங்கள் கருதுவதைப் பொறுத்து பல விருப்பங்கள் உள்ளன: ஷார்ட்ஸ், டைட்ஸ் அல்லது ஸ்வெட்பேண்ட்ஸ். நீங்கள் பிந்தையவருக்குச் சென்றால், அவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அதிகப்படியான துணி பொதுவாக பயிற்சியின் போது ஒரு குறைபாடாகும்.

சுருக்க லெகிங்ஸ் கீழே சிறந்த ஆடைகளாக கருதப்படுகிறதுஅவர்கள் எங்கும் சிக்கிக்கொள்ளும் ஆபத்து இல்லை என்பதால், கால்களின் நிலையை சிறப்பாகக் காண அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இந்த ஆடைக்கு கூடுதலாக காயத்தின் அபாயத்தை குறைப்பது உட்பட பிற நன்மைகள் கூறப்படுகின்றன. இறுதியாக, அவசியம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், லெகிங்ஸுக்கு மேல் ஷார்ட்ஸ் அணிவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஸ்னீக்கர்கள்

ஜிம்மிற்கு செல்ல எந்தவொரு தோற்றத்திற்கும் ஸ்னீக்கர்கள் முக்கிய துண்டு. தவறான தேர்வு உங்கள் செயல்திறனை பாதிக்கும், எனவே அவை ஒளி, நெகிழ்வான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் இயங்கும் மற்றும் எடையைத் தூக்கும் போது அவற்றின் கால்கள் உங்கள் கால்களுக்கு போதுமான ஆதரவை உத்தரவாதம் செய்கின்றன. நைக் ஃப்ரீ x மெட்கான் 2 அல்லது போன்ற ஸ்னீக்கர்கள் ரீபோக் கிராஸ்ஃபிட் நானோ 8 அவர்கள் இந்த தேவைகள் அனைத்தையும் பூர்த்தி செய்கிறார்கள்.

வலுவூட்டப்பட்ட சாக்ஸ்

பயிற்சி அனைத்து ஆடைகளையும், குறிப்பாக சாக்ஸை சோதிக்கிறது. இது இருந்தபோதிலும், அவர்கள் பொதுவாக அவர்களுக்கு தகுதியான முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுவதில்லை. தி பயிற்சி சாக்ஸ் நன்கு காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும், வியர்வையை நன்றாகக் கையாள வேண்டும், மேலும் சேர்க்க வேண்டும் மிகவும் களைந்த பகுதிகளில் வலுவூட்டல்கள் (கால்விரல்கள் மற்றும் குதிகால்) நீண்ட ஆயுளுக்கு.

நிரப்புக்கூறுகளை

விளையாட்டு பை

ஒன்று சேர்க்கப்படும் வரை ஜிம் தோற்றம் முழுமையடையாது. ஹெவி டியூட்டி விளையாட்டு பை, நல்ல திறன் மற்றும் போதுமான பைகளில் (அவற்றில் சில அழுக்கு உடைகள் அல்லது காலணிகளை எடுத்துச் செல்ல சுவாசிக்கக்கூடியவை). உங்கள் வார இறுதி பயணங்களுக்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம், அதனால்தான் இது ஒரு நல்ல முதலீடு.

தொடர்புடைய கட்டுரை:

ஆண்கள் பைகள்

க்கு பந்தயம் இரட்டை மற்றும் மூன்று நடவடிக்கை கொண்ட சுகாதார தயாரிப்புகள் இது ஜிம் பையில் இடத்தையும், லாக்கர் அறையில் நேரத்தையும் மிச்சப்படுத்தும். ஒரு உதாரணம் அமெரிக்கன் க்ரூ 3-இன் -1 ஷாம்பு, இது உடலுக்கும், தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கும், நிலைநிறுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.