När väl myterna och tabun som traditionellt omgav onanihandlingen har övervunnits — det sades till och med att din penis skulle falla av eller att du skulle bli impotent — blir vi alltmer medvetna om fördelarna med sexuell aktivitet i allmänhet och självstimulering eller självglädje i synnerhet.
Men många undrar fortfarande: Är det bra att onanera? Svaret från det vetenskapliga samfundet det är ett rungande ja. Medicin, sexologi, psykologi och sjuksköterskor insisterar på de enorma fördelarna med onani, både för personer med en penis och för personer med en vagina. Och tack vare det fantastiska erbjudandet sexbutik online sexplats Det kan hjälpa dig att göra denna övning så mycket roligare.
Därför har vi gått från onaniens myt och tabu till dess tydlig och öppen rekommendation, få mer och mer prat om fördelarna med onani på ett naturligt sätt, särskilt när det gäller kvinnor, som traditionellt hade varit mer förtryckta i detta avseende.
La sexuell avhållsamhet, förstås som avsaknad av sexuell aktivitet både som par eller ensam, och när det inte är ett beslut som fattas frivilligt av religiösa eller andra personliga skäl, ökar det ångest och stressnivåer och skadar individens lyckokänsla. Utöver allt detta underlättar bristen på erotisk aktivitet en ond cirkel, där personen som inte onanerar upplever en minskad sexlust eller libido. Med allt detta är slutsatsen klar: det är bra att onanera.
Kroppsfysiologiska reaktioner under onani
Onani, hos både män och kvinnor, kommer att leda till en kaskad av starkt rekommenderade fysiologiska effekter, bland vilka är:
- Befrielse av endorfiner och oxytocin. Det senare är kärlekshormonet, som stärker intimiteten och självkänslan. De presenterar smärtstillande, avslappnande och uppfattning om lyckohandlingar, vilket resulterar i autentiska fördelar med onani.
- Ökade nivåer av immunglobulin A, antikroppen par excellence, som kommer att få oss att presentera mer försvar mot yttre patogener.
- Underlättande av skapande av nya nervceller, förhindrar kognitiva förändringar.
Fördelar med onani
Det är då klart att onanering är en hälsosam aktivitet och att den bör utövas ofta, men varför är det bra att onanera? De fördelarna med onani är många, möjligen mer än du tror, och här är de viktigaste:
Minskar risken för prostatacancer
Det viktigaste sättet en man kan förhindra prostata problem, och specifikt cancer, är ejakulation, det vill säga tömningen av prostatakörteln. Personer med en penis som onanerar 8 till 10 gånger i månaden har 10 % lägre chans att få prostatacancer, medan de som ejakulerar mer än 21 gånger i månaden minskar risken med 33 %. Dessa data talar för sig själva och övertygar oss utan tvekan om att det är bra att onanera.
Förhindrar erektil dysfunktion
Brist på utlösning tenderar att öka fallen av erektil dysfunktion på grund av muskelatrofi, vilket till och med kan leda till könsatrofi. Manlig onani kommer att bibehålla vinkeln på penishängningen, vilket kräver att penisens glatta muskler berikas med tillräckligt med syre, vilket uppstår när den fylls med blod under erektionen. Behöver människan onanera mindre när han blir äldre? Nej, det här är helt osant. Särskilt i förhållande till manlig onani, som vi ser, är det bra att onanera för bibehålla hälsan hos den mogna mannen.
Tränar bäckenbotten muskler och förhindrar urininkontinens
Ett problem så traditionellt förknippat med tidens gång hos kvinnor som urininkontinens, har sin bästa förebyggande faktor för att upprätthålla fortsatt sexuell aktivitet genom onani. En vanlig missuppfattning är att man bara behöver vara uppmärksam på bäckenmuskulaturen i postpartumperioden. Bäckenbotten måste förbli aktiv under hela livet, även hos män, vilket vi har sett när det gäller erektil dysfunktion.
Förbättrar immunsystemets respons
Bland fördelarna med onani är att det tillåter det reglera hela vårt försvarssystem, vilket ökar nivåerna av kortisolhormonet, så att vi blir mer förberedda på alla typer av infektioner som orsakas av virus och bakterier. Studier visar att det, när det gäller män, är bra att onanera eftersom det efter utlösning finns en tydlig ökning av vita blodkroppar.
Förhindrar uppkomsten av infektioner i könsorganet
Onani ökar inte bara kroppens allmänna immunitet, utan även utlösning och orgasm hjälper till rengör hela könsorganet undvika svampinfektioner och mikroorganismer i allmänhet. Ejakulation kommer att göra att bakterierna drivs ut och utlösningskanalerna blir rena. Hos kvinnor är det bra att onanera eftersom bakterier som sitter fast i livmoderhalsen rengörs och urinvägsinfektioner (cystit) minskar, tack vare att livmoderhalsen öppnas och livmoderhalsvätskor frigörs under onani.
Förhindrar för tidigt åldrande
Onani och orgasm främja utsläpp av toxiner och ge ökat blodflöde till huden. Dessutom minskar oxytocin nivåerna av inflammation i kroppen, vilket är mycket effektivt mot utslag och finnar.
Minskar stressnivåerna och förhindrar humörsjukdomar
En annan fördel med onani är det främjar ett allmänt tillstånd av avkoppling, tack vare frisättningen av dopamin, serotonin, prolaktin och oxytocin. Det är bra att onanera eftersom musklerna slappnar av, ångesten minskar och välbefinnandet generaliseras på ett fysiskt och psykiskt plan, vilket resulterar i en faktor för att förebygga depressiva tillstånd och öka uppfattningen om lycka och gott humör.
Håller din hjärna alert
Under onani är det vanligt att man tar till fantasier eller minnen, även om vi också kan välja yttre stimuli, fotografier, videor eller sexleksaker. Definitivt, vår hjärna startar i kreativitet och leta efter den där känslan av förlust av kontroll som är så fördelaktig för den neurologiska hälsan.
Förbättrar känslomässiga band i paret
Om du har en partner, onani, både ensam och i deras närvaro, ökar upphetsningsnivåerna och förbättrar kontrollen över orgasmen, vilket resulterar i ett mycket spännande moment ibland för dem som funderar och för dem som känner sig beundrade. Så ja, det är bra att onanera som par också!
Förbättrar självkänsla och allmänt välbefinnande
En annan fördel med onani är att det innebär självkännedom om sin egen kropp och de förnimmelser som vi kan uppleva, som är grunden för att tillfredsställa sexuella upplevelser. En harmonisk relation med oss själva och vår sexualitet kommer att förbättra vår uppfattning om vårt eget jag och kommer att öka säkerheten i relationer med andra, gynnas av frigörandet av neurotransmittorer som aktiverar hjärnans belöningskretsar.
Det gynnar ankomsten till orgasm och uppkomsten av mer intensiva orgasmer
Den bästa behandlingen när du har problem med att få orgasm är självrannsakan. Det är bra att onanera utan press, på ett avslappnat sätt, glömma att orgasmen är slutet och njuter av processen, vilket kommer att förbättra ens inställning till sexualitet, vilket är mycket mer än orgasm och går långt utöver könsorganen.
Att lära sig att njuta av hela vår kropp kommer att driva bort spöket om vikten av att nå orgasm och kommer att få oss att njuta mer och bättre. I alla fall att ha området kontinuerligt stimulerat underlättar mycket klimax, vilket ger mycket mer säkerhet vid parmöten, när vi väl vet vad vi gillar mest och vad som leder oss till orgasm.
Lindrar menstruationskramper
Av de mest kända fördelarna med onani kan vi inte glömma bort menstruations smärtlindring, vilket beror på frisättningen av hormoner som producerar analgesi, tillsammans med blodtillförsel till bäckenområdet, vilket kommer att bidra till att minska inflammation.
Hjälper till att kontrollera kronisk smärta
Människor som lider av kronisk smärta rapporterar att det är bra att onanera regelbundet och att det hjälper dem att upprätthålla ett gynnsamt tillstånd av avslappning och en större kontroll över smärtintensiteten. I dessa fall är självrannsakan avgörande, och varje person kommer att upptäcka frekvensen och rörelserna som är mest fördelaktiga för dem.
Hjälper till att balansera sömnrytmer
Genom att orsaka trötthet, minska ångest och främja avslappning, låter onani dig upprätthålla en bättre sömnhygien, hjälper inte bara att somna tidigare och lättare utan också att undvika nattliga uppvaknanden. Att onanera precis innan man ska sova är en vana som hjälper dig att sova eftersom resten är mer lönsamt.
Förhindrar och förbättrar andra sjukdomar
Förbättringen av det allmänna hälsotillståndet orsakat av frekvent onani resulterar i en minskning av typ II-diabetes, minskar symtomen på restless legs syndrom och håller det kardiovaskulära systemet i form. Kort sagt, en aktiv onaniaktivitet, vare sig som ett par eller ensamma, och hos både kvinnor och män, gör att vi lever med en större känsla av välbefinnande och ett bättre allmänt hälsotillstånd, att vi känner oss mer föryngrade, aktiva och med ett bättre värdering av vår egen livskvalitet.
De medicinska resultaten visar att bland fördelarna med onani finns det också förebyggande av utveckling av vissa sjukdomar och dess prestanda som en bra fysisk och mental träning, tack vare en mycket intensiv hormonell frisättning och rensning av könsorganen. Det är bra att onanera, eftersom njutning inte bara får oss att må bra utan också gör oss friskare.