U ka tlohela joala joang?

Ba botsang potso ena, ke hobane ba se ntse ba na le bothata. Y ho tlohela joala, eo ke mohato oa pele hantle: tlhokomeliso.

Ho bohlokoa hape ho elelloa seo u tobane le mosebetsi o boima. Ho hlōla bokhoba bona ho fapana haholo le hore na ho bonolo hakae ho bo inehela.

Hobaneng o tlohetse joala?

Batho ba bang ba nahanang ho tlohela joala ba na le lipelaelo mme ba leka ho emela seo ba se etsang ka liqoso tse kang "ho nthusa ho ba botsoalle haholoanyane."

Ntle le ho hlokomoloha hore joala bo botle e ka ba motlatsi o motle mananeong a mangata, ha ho bohlokoa joalo. Etsa lethathamo la linako tseo joala bo bonahalang e le motsoalle ea hlokahalang 'me u bone hore na bo ne bo tla etsa phapang e kholo ha bo ne bo le sieo.

Molemo joaloka sehlopha

Ho tlohela joala ke qeto ea motho ka mong ’me ha ho motho ea ka etsang qeto ea hore motho e mong o lokela ho khaotsa ho noa. Ke feela ba e nahanang, ba e fumanang; Empa sena ha se bolele hore maemong ohle e fihlelleha tekong ea pele, kapa ho ea bobeli, kapa ho ea boraro.

Ho khutlela morao ke karolo ea mekhoa e mengata ea botho ea ho hlola ho noa. Morero o fihlelleha feela ke ba sa teleng le ho leka makhetlo a mangata kamoo ho hlokahalang.

Ho bohlokoa hape ho hlokomela hore ke linyeoe tse fokolang haholo tsa katleho tse fihletsoeng ke makhoba a tahi a ileng a loana a sa thusoe, kapa ho ba lelapa, metsoalle kapa litsebi.

Ho bile ho tlamehile hore ba nang le temallo e phahameng haholo le e telele ba hloke tlhokomelo ea ngaka. Ho oela joala ka ho tlohela joala ka tšohanyetso ho atile haholo mme linyeoe tse matla ka ho fetisisa li beha bophelo kotsing.

Keletso e sebetsang

Ntle le ho batla tšehetso ho ba lelapa, metsoalle le lingaka, mohopolo o motle ke ona fetola mokhoa oa letsatsi le letsatsi. Mohlala: ho na le ba nang le tloaelo mots'eareng o mong le o mong ha ba tsoa ofising, ba emisa bareng bakeng sa biri; ho tla lekana ho nkela tloaelo ena sebaka ka e ngoe.

Tsokolate e ka ba molekane ea khabane. Tšebeliso ea eona e eketsa boemo ba li-endorphin, tse thusang ho thibela litlhaselo tsa matšoenyeho. Ho noa chokolete ho phetse hantle, ha feela e le boleng ebile re e etsa ka tekano; hopola hore ho feteletseng ho lula ho le mpe kamehla.

 

Mehloli ea litšoantšo: Okdiario / SuMédico