Затварање је било пре и после у животу многих људи. У томе, наравно, нема ничег уобичајеног. Реч је о промени начина живота и разумевања стварности која погађа нашу земљу и цео свет. Због ширења инфекција коронавирусом морали смо да се прилагодимо животу код куће. Да бисмо то урадили, развили смо одређене навике затварања то нам је учинило да живимо нешто угодније. С обзиром на то да је ово ограничење нешто необично, заслужује да разговарамо о неким навикама које смо развили током овог времена.
Стога ћемо посветити овај чланак да бисмо вам говорили о најчешћим навикама затварања међу свим људима.
Видео позиви као састанци
Ако нешто пропустите када сте присиљени да закључате код куће, то су пријатељи и породица. Захваљујући технологији коју данас имамо, можемо стално комуницирати непрекидно. Поред тога, видео позиви имају ту предност можете видети другу особу и то даје осећај да сте са њом.
Истина је да је било витално важно пронаћи навике у заточеништву које нам помажу у одржавању здравља и пружају нам утеху како бисмо сачували добро и чак га побољшали. Било је важно промовисати друштвене везе, правилно се хранити, ојачати обрасце који изазивају сан и имати неке рутине које служе за одржавање реда.
Између апликација за обављање видео позива најчешће се користи Зоом. А то је да је у тренуцима затворености однос са другом особом од суштинске важности, јер претпоставља подршку и емоционалну подршку. Једна од грешака која је направљена током затварања је превише коришћење тренутних порука. И прилично је лако одржати контакт са технологијом која данас постоји. Међутим, када разговарамо са неком особом путем апликација као што је ВхатсАпп, откривамо да свака од себе филтрира како се осећа у том тренутку. Али не опажамо невербалне комуникационе сигнале друге особе. Стога се могу створити неспоразуми које не можемо решити лично јер не можемо напустити кућу.
Из тог разлога је пожељније да комуницирамо путем видео записа са звуковима где можемо да ценимо тон гласа и гесте.
Бити сам као једна од навика затварања
Морамо имати на уму да, иако смо друштвена бића, потребна нам је и наша самоћа. За све оне људе који су прошли самицу, не треба да брину због овог аспекта. Али постоје и други људи који су прошли кроз затвор као пар, породица или са цимерима. Тада би свака особа требало да се усредсреди на проналажење времена за себе. Наиме, То је усамљеност коју добровољно бирамо.
Ми смо друштвена бића којима су односи са људима потребни више или мање континуирано. Међутим, такође нам треба времена да избегнемо свој лични живот и своје мисли. Ко не зна да буде добро са собом, није способан да буде са другим. Из тог разлога је важно одвојити време за неке активности у самоћи и задовољити индивидуалне потребе. Једна од занимљивости овог затварања која се односи на појединачне активности је та Расла је продаја мушких мастурбатора. Ово су најбољи мушки мастурбатори, најпродаванији током затварања. Свака активност зависи од личних преференција, али оне могу бити читање, кување, самозадовољство и једноставно нерад.
Научите да кувате и препустите се себи
Много је људи који су расправљали између обе крајности: с једне стране бити продуктивнији него икад за то што нисам могао да имам другу прилику са толико слободног времена. С друге стране, уживајте не радећи ништа будући да никада нећемо моћи да имамо другу прилику са толико слободног времена. То значи да су се многи посветили кухињи да би научили рецепте и понашали се мање или више здраво.
Откако су створене разне навике у заточеништву које узрокују стрес, многи људи су повећали жељу за нездравим опцијама када је у питању јело. Међу овим опцијама имамо више прерађене хране и брзе хране. Ова храна је укуснија јер има високу густину енергије и висок садржај масти и шећера. Уопштено се не препоручује његова потрошња да, можемо се повремено препустити.
Ако је реч о смиривању жеље за грицкалицама, постоји много корисних алтернатива за тело. На пример, налазимо орашасте плодове и семе који су одлична опција уколико су природни или препечени. Пожељно је избегавати све оне пржене, заслађене и слане.
Вежбајте се више него икад
Нешто што је попунило друштвене мреже као новина је то што су сви постали супер спортисти. Када сте могли да изађете напоље, нисмо видели толико људи како вежбају. Међутим, долази до затварања и они нас терају да останемо код куће и сви људи су зависни од вежбања. Видео снимци уживо, платформе за тренинг, чак и тренинги између одвојених људи на њиховим терасама. Све је видело.
Тачно је да је пауза и мало одмора од свега добра идеја. Али мора се такође приметити да је вежбање прилично ефикасно средство за поновно повезивање са нама. И да ли је то физичка вежба може помоћи у смањењу анксиозности, стреса и физиолошке прекомерне активације бити дома. Мали, затворени простори обично стварају више стреса од отворених. Стога су они људи који су имали велику терасу за вежбање били боље затворени.
Иако као и све, то се мора радити умерено и на нивоу на коме свако може да постигне. Најважније је одржавати рутину, навике у заточеништву вам могу помоћи да све време буде лакше. Али немојте се осећати примораним на вежбање или било какав тренинг који нам се не свиђа.
Надам се да ћете са овим информацијама сазнати више о навикама затварања због којих смо нешто брже проводили време.