Који су најбољи лекови против прехладе? Када стигну хладни месеци, ризик од прехладе и прехладе се повећава. Погодно је знати трикове који вам помажу да ублажите симптоме и брже се опоравите.
Много тога можете учинити да прехлада не погорша ваш дан. Откријте најефикасније лекове за борбу против прехладе.
Пилећа супа
Ко није имао топлу чорбу као кућни третман прехладе? Од свих лекова против прехладе, пилећа чорба је вероватно најефикаснија. Чини се да, више од питања састојака, тајна је у врућини коју доноси телу, посебно грлу, помажући одвајању слузи да би се могла елиминисати кашљањем.
Али пилећа чорба није једина стратегија која вам може помоћи да загрејете тело и отежате досадне загушења. Будући да је тајна у топлини, одлична идеја је попити било који топли напитак (на пример чај или чаша врућег млека). Још један начин да се приступи благодетима паре код прехладе је купање у врућем каду. Такође можете да парите да бисте деконгестирали нос (Укључује стављање лица преко посуде с топлом водом и полако дисање).
Пијте довољно воде
Обавезно имајте воду при руци. А то је да је одржавање правилне хидратације изузетно важно за многе аспекте здравља, укључујући борбу против прехладе. Када сте прехлађени, препоручљиво је обезбедити свом телу додатну дозу хидратације, јер слуз смањује ниво влаге у телу.
Поред тога, пијење течности помаже да слуз буде мање отпорна и лакше је избацујете кашљањем и испухавањем носа. Треба напоменути да вам прехлада неће користити свим пићима. Треба избегавати оне који садрже кофеин или алкохол, јер могу имати управо супротан ефекат: могу проузроковати дехидрацију. Уместо тога, Изотонична пића, биљни чајеви и воћни сокови сматрају се добром опцијом ако вам досади вода за пиће.
Низак ниво хидратације изазван прехладом такође је примећен у кожа, посебно у пределу носа, јер морамо додати сталну употребу марамица. Сходно томе, хидратација не би требало да буде само унутрашња, већ и спољашња. Да бисте се борили против овог ефекта прехладе, размислите нанесите балзаме и хидратантне креме за нос и усне. Овај лек је посебно важан на послу, јер ће вам, осим што хидрира кожу, спречити да ефекти хладноће буду толико уочљиви на вашој слици.
Гаргле
Грлобоља је један од најнеугоднијих симптома прехладе. И то је оно што вас спречава не само да нормално говорите, већ и једење и чак тиховање могу постати мало мучење. Када вас боли грло, свако олакшање, ма колико мало било, добродошло је. У том смислу постоји много кућних лекова које можете испробати, а већина њих је прилично ефикасна, барем привремено. Један од њих је врелу воду са кашичицом соли. Знамо да то није најукусније пиће, али имајте на уму да га не требате прогутати, већ само гргљати, а затим испљунути.
Издувати нос
Један од најбољих лекова против прехладе је и најједноставнији: испухавање носа. Избацивање их је боље него гутање, што изгледа логично, али изгледа да сви не разумеју. Да бисте спречили да слуз улази у ваше уши, није препоручљиво да се превише дувате. Размислите о притиску једне ноздрве док снажно, али нежно дувате у другу.
Завршна реч
Запамтите да лекови против прехладе могу ублажити симптоме, па чак и у неким случајевима да скрате њихово трајање, али ни у ком случају не дају чудесан лек. Иако вам ови трикови могу помоћи да их учините подношљивијим, нажалост морате преживети неколико дана трпећи његове симптоме. Просечно трајање прехладе је недељу дана.
Поред тога, такође стављање лека како не бисте заразили друге много говори о вама. Шта можете учинити да се они око вас не заразе? Неизлазак из куће неколико дана је најефикасније решење. Поред тога, одмор помаже да се опорави раније и боље, јер је телу потребна сва енергија која је могућа у борби против инфекције. Али то није увек могуће, јер постоје важне личне и професионалне обавезе које захтевају нашу пажњу ван куће.
Ако морате напоље да изађете прехлађени, први корак је да се добро свежете како бисте спречили погоршање ситуације. Што се тиче смањења шансе за заразу, можете применити неколико савета у пракси:
- Ограничите број људи са којима имате контакт
- Покријте уста унутрашњошћу лакта када морате кашљати или кихати како бисте спречили ширење клица кроз околину