Сигурно многи људи пате од неке врсте затвора. Овај затвор су обично узроковане неким лошим навикама, како физичким вежбањем, тако и исхраном. Постоје људи који дневно изврше само један покрет црева и то је више него довољно. Остали људи са исхраном богатом влакнима и који вежбају у складу са својим нивоом и циљем могу имати више од 3 покрета црева дневно. Међутим, постоје и други људи који за њих могу имати проблема. Стога ћемо дати неколико кућни лекови за затвор.
Ако желите да знате најбоље домаће лекове против затвора, ово је ваш пост.
Зашто се јавља затвор
Постоје људи који имају проблеме са затвором без икакве врсте патологије. Ови проблеми су обично повезани са недостатком физичке вежбе и исхраном са мало влакана. Најважнија ствар код особе је да може успети да оде у купатило у добром стању и да буде пријатна без да изазива здравствене проблеме. За ово је важно да имате правилност. Ако не прође година са дневном учесталошћу, могуће је да имамо затвор.
Главни узроци затвора могу бити следећи:
- Неуспеси у исхрани: У исхрани може недостајати намирница богатих влакнима, обиље хранљивих састојака и високо рафиниране хране или недостатак течности.
- Физичка неактивност: људи који седе и мало раде физичке вежбе. Такође су они који већину времена лажу или седе. Да би цревни пролаз био добар, потребна је физичка активност.
- Метаболичке абнормалности: постоје људи који пате од хипокалемије, хипергликемије, порфирије, амилозе
- Хормонске абнормалности: Хипотироидизам, хиперкалцемија, панхипопитуитаризам, феохромоцитом, између осталог
- Структурне промене: имају везе са болестима црева, као што су раздражљиво црево, тумори, нервни и мождани проблеми итд.
- Остали узроци: то могу бити поновљени клистир и излагање органофосфатима
Кућни лекови за затвор
Ако неко има потешкоћа са одласком у купатило, требало би да анализира који су главни узроци тога. Међутим, ако су проблеми, али им је потребна било каква медицинска интервенција, можете користити кућне лекове за затвор. Погледајмо који су главни кућни лекови за затвор.
Прва ствар је анализа дијете. Дијета је један од фактора који ће највероватније изазвати затвор. Обично се људи не придржавају дијете са пуно влакана, већ пре злоупотребљава рафиниране и прерађене производе. Ова храна обично има мало есенцијалних хранљивих састојака и пуно шећера. Овоме додајемо ниску физичку активност и хронични седећи начин живота.
Други основни аспект је хидратација. Да би се отпад глатко кретао по телу и цревима, морате да будете добро хидрирани. Ако обично патимо од проблема са затвором, најбоље је чешће пити воду, чак и ако нисмо жедни.
Постоје неке намирнице више препоручује да се избегне затвор и додати у исхрани. Ова храна је богата влакнима и богата храњивим састојцима као што су минерали и витамини. Налазимо широк спектар воћа и поврћа, интегралних житарица, семена, љуске семена и неких додатака као што су алгинат, багрем, карагенан и гуар.
Ако имате јасан проблем хроничног и озбиљног затвора, користите клистир. Не користите га ако није неопходно. Још један од домаћих лекова за затвор је масажа стомака неколико сати након што сте појели последњи оброк. Добро је попити чашу воде да бисте могли да флуидизујете болус столице. Ова масажа се не препоручује трудницама ако имате било какву врсту бола.
Фитотерапија у кућним лековима за затвор
Постоје људи који злоупотребљавају пургативне супстанце. Они се нормално припремају од биљке које су активне због садржаја антракинона. Ови биљни препарати, између осталог, садрже рицинусово уље, адобе љуску, каскару саграду. Проблем ових пургатива је тај што превелика доза може довести до честих евакуација, заједно са коликама и крвавим положајима. Због тога је пожељно да се обратите лекару ако ћете користити пургативне супстанце и не узимати их често.
Постоје неке студије које су контрадикторне у погледу хидротерапије дебелог црева. Ово је процес којим се може очистити цело дебело црево, не само доњи део као што то раде клистир, већ и потпуно. То треба учинити благовремено само у случају препрека и ако је особље спремно за то.
С обзиром на биљни лек као домаћи лек за затвор, налазимо трпутац. Трпутац садржи слуз која способни су да заштите слузницу црева. Користи се као инфузија и узима се када је вода жива како би се повратила цревна слуз. Други лек је узимање љуске семена псиллиум-а. Ово семе повећава фекалну масу. Препоручљиво је узимати једну или две чајне кашике растворене у чаши воде. За већи ефекат је пожељније узимати након оброка.
Такође можете узети цео кукуруз јер је богат растворљивим влакнима и помаже у регулисању цревног транзита. Мора се имати на уму да је цео кукуруз прилично заситна житарица и продаје се у облику класја, брашна, житарица и гриза.
Како спречити затвор
Поред различитих кућних лекова против затвора, најбоље је научити како то спречити. Важно је елиминисати његове узроке како га више не би имали. Можемо учинити следеће:
- Жвачите храну више
- Не сузбијајући нагон за дефекацијом
- Узмите дијету богату влакнима, са обиљем воћа и поврћа
- Пијте воду кад год сте жедни
- Ако идем у тоалет сваки дан у исто време
- Често се бавите физичким вежбама. Довољно је 20 минута дневно 3 пута три пута недељно.
- Не употребљавајте пургативе ако није потребно.
Надам се да ћете са овим информацијама сазнати о различитим кућним лековима против затвора.