Једном када су превазиђени митови и табуи који су традиционално окруживали чин мастурбације - чак је речено да ће вам пенис испасти или ћете бити немоћни -, све смо више свесни користи од сексуалне активности уопште и посебно самостимулацијом или самозадовољством.
Међутим, многи се и даље питају: Да ли је добро мастурбирати? Одговор научне заједнице то је звучно да. Професионалци у медицини, сексологији, психологији и сестринству инсистирају на огромним предностима мастурбације, како код људи са пенисом, тако и код људи са вагином. И захваљујући сјајној понуди сек схоп на мрежи секплаце Може вам помоћи да ову праксу учините толико пријатнијом.
Стога смо од мита и табуа мастурбације прешли на његов јасна и директна препорука, постижући да се све више говори о предностима мастурбације на природан начин, посебно у случају жена, које су традиционално биле више потискиване у овом погледу.
La сексуална апстиненција, схваћен као недостатак сексуалне активности у пару или сам, и када то није одлука добровољно донесена из верских или других личних разлога, то повећава ниво анксиозности и стреса и оштећује осећај среће појединца. Уз све ово, недостатак еротске активности олакшава зачарани круг, у којем особа која се не самозадовољава доживљава смањени сексуални нагон или либидо. Уз све ово, закључак је јасан: добро је мастурбирати.
Физиолошке реакције тела током мастурбације
Мастурбација, и код мушкараца и код жена, довешће до каскаде високо препоручени физиолошки ефекти, међу којима су:
- Ослобођење ендорфини и окситоцин. Потоњи је хормон љубави, који јача интимност и самопоштовање. Они представљају аналгетичке, опуштајуће и акције перцепције среће, које резултирају аутентичним благодатима мастурбације.
- Повећање нивоа имуноглобулина А, антитела пар екцелленце, због чега ћемо представити више одбране од спољних патогена.
- Олакшавање стварање нових неурона, спречавање когнитивних промена.
Предности мастурбације
Тада је јасно да је мастурбација здрава активност и да је треба често вежбати, али зашто је добро мастурбирати? Тхе користи од мастурбације су бројне, можда и више него што мислите, а ево главних:
Смањује ризик од рака простате
Главни начин на који човек може спречити проблеме са простатом, а конкретно рак, је ејакулација, односно пражњење простате. Људи са пенисом који се самозадовољавају 8-10 пута месечно имају 10% мање шанси да оболе од рака простате, док они који ејакулирају више од 21 пута месечно смањују ризик за 33%. Ови подаци говоре сами за себе и убеђују нас без сумње да је добро мастурбирати.
Спречава еректилну дисфункцију
Недостатак ејакулације тежи повећању случајева еректилна дисфункција услед атрофије мишића, што чак може довести до гениталне атрофије. Мушка мастурбација ће одржавати угао висења пениса, што захтева да се глатки мишићи пениса обогате са довољно кисеоника, што се дешава када се током ерекције напуни крвљу. Да ли човек треба мање да самозадовољава како стари? Не, ово је потпуно нетачно. Као што видимо, посебно у вези са мушком мастурбацијом, добро је мастурбирати одржавати здравље зрелог човека.
Вежба мишиће дна карлице и спречава уринарну инконтиненцију
Проблем који се традиционално везује за проток времена код жена као што је уринарна инконтиненција, има најбољи превентивни фактор у одржавању континуиране сексуалне активности путем мастурбације. Уобичајена заблуда је да само након порођаја требате обратити пажњу на карличне мишиће. Карлично дно мора остати активно током живота, такође и код мушкараца, као што смо видели у погледу еректилне дисфункције.
Побољшава одговор имуног система
Међу предностима мастурбације је и то што она дозвољава регулишу читав наш одбрамбени систем, повећавајући ниво хормона кортизола, тако да ћемо бити спремнији за било коју врсту инфекција изазваних вирусима и бактеријама. Студије показују да је у случају мушкараца добро мастурбирати јер након ејакулације долази до очигледног повећања белих крвних зрнаца.
Спречава појаву инфекција у гениталном подручју
Мастурбација не само да повећава општи имунитет тела, већ помажу и ејакулација и оргазам очистите цело подручје гениталија избегавајући инфекције гљивицама и микроорганизмима уопште. Ејакулација ће протерати бактерије и ејакулацијски канали ће бити чисти. Код жена је добро мастурбирати јер се бактерије смештене у грлићу материце очисте, а инфекције уринарног тракта (циститис) смање, захваљујући отварању грлића материце и ослобађању цервикалних течности током мастурбације.
Спречава прерано старење
Мастурбација и оргазам промовишу ослобађање токсина и пружају већи проток крви у кожу. Поред тога, окситоцин смањује ниво упале у телу, врло ефикасан против осипа и бубуљица.
Смањује ниво стреса и спречава поремећаје расположења
Још једна предност мастурбације је та промовише опште стање опуштености, захваљујући ослобађању допамина, серотонина, пролактина и окситоцина. Добро је мастурбирати јер се мишићи опуштају, анксиозност се смањује и стање благостања генерализира на физичком и психолошком нивоу, што резултира фактором превенције за депресивна стања и повећава перцепцију среће и доброг расположења.
Обавештава ваш мозак
Током мастурбације уобичајено је прибегавање фантазијама или сећањима, мада можемо бирати и спољне стимулусе, фотографије, видео записе или секс играчке. Дефинитивно, наш мозак лансира у креативност и потражите онај осећај губитка контроле који је толико користан за неуролошко здравље.
Побољшава емоционалне везе у пару
Ако имате партнера, самозадовољавање и у њиховом присуству, повећава ниво узбуђења и побољшава контролу над оргазмом, што резултира понекад врло узбудљивим елементом за оне који размишљају и за оне којима се осећају дивљени. Па да, добро је и мастурбирати у пару!
Побољшава самопоштовање и опште добро
Још једна предност мастурбације је што она укључује самоспознаја сопственог тела и сензација које можемо доживети, а које су основа за задовољавајућа сексуална искуства. Складан однос са нама самима и нашом сексуалношћу побољшаће наше мишљење у односу на сопствено ја и повећаће сигурност у односима са другима, фаворизован ослобађањем неуротрансмитера који активирају мождане кругове награђивања.
Фаворизује долазак до оргазма и појаву интензивнијих оргазама
Најбољи начин лечења када имате проблема са постизањем оргазма је самоиспитивање. Добро је мастурбирати без притиска, опуштено, заборављајући да је оргазам крај и уживајући у процесу, што ће побољшати нечији однос према сексуалности, која је много више од оргазма и која превазилази гениталне органе.
Учење да уживамо у целом телу уклониће дух важности постизања оргазма и учиниће да уживамо више и боље. У сваком случају, нека се подручје непрекидно стимулише у великој мери олакшава врхунац, пружајући много више сигурности у пару сусрета, након што знамо шта највише волимо и шта нас доводи до оргазма.
Ублажава менструалне грчеве
Од најпознатијих благодати мастурбације, не можемо заборавити на ублажавање менструалног бола, што је због ослобађања хормона који производе аналгезију, заједно са снабдевањем крви у карличном подручју, што ће помоћи у смањењу упале.
Помаже у контроли хроничног бола
Људи који пате од хроничног бола кажу да је добро редовно мастурбирати и да им то помаже у одржавању повољног стања опуштености и већа контрола интензитета бола. У тим случајевима је неопходно самоиспитивање и свака особа ће открити учесталост и покрете који су за њу најкориснији.
Помаже у равнотежи ритма спавања
Узрокујући умор, смањујући анксиозност и промовишући опуштање, мастурбација вам омогућава да одржите а боља хигијена спавања, помажући не само да се то раније и лакше измири, већ и избегавање ноћних буђења. Мастурбација пред спавање је а навика која ће вам помоћи да спавате пошто је остало исплативије.
Спречава и побољшава друге болести
Побољшање општег здравственог стања проузроковано честом мастурбацијом доводи до а смањење дијабетеса типа ИИ, смањује симптоме синдрома немирних ногу и одржава кардиоваскуларни систем у форми. Укратко, активна мастурбаторска активност, било у пару или сама, и код жена и код мушкараца, чини нас да живимо са већим осећајем благостања и бољим стањем општег здравља, осећајући се подмлађено, активније и са бољим процена сопственог квалитета живота.
Медицински резултати указују да, међу предностима мастурбације, постоје и спречавање развоја одређених болести и његове перформансе као добре физичке и менталне вежбе, захваљујући врло интензивном хормонском ослобађању и чишћењу гениталног тракта. Добро је самозадовољавати се, јер нас задовољство не само што чини да се осећамо већ и чини здравијима.