Ankthi dhe stresi dominojnë pjesën më të madhe të ritmit të punës sot. Në këtë kuptim, janë kryer disa studime që kanë shoqëruar grumbulloni një jetë intensive të vendeve të punës dhe rrezikun e kancerit.
Në këtë mënyrë, ata që kanë në ditën tuaj në ditë një nivel të lartë të stresit, rrezikun e kancerit mushkëritë, stomaku ose zorra e trashë është shumë më e madhe.
Profesione me stres më të lartë dhe rrezik kanceri
Çfarë profesionet janë më të prirurit ndaj stresit? Midis tyre janë: zjarrfikës, inxhinier industrial, inxhinier i hapësirës ajrore, kryemekanik ose kontrollues hekurudhor, etj.
Stresi, përveç që ndikohet nga profesioni, orari i punës, etj., Përcaktohet edhe nga karakteri që ka personi. Në këtë mënyrë, stresi mund të jetë shumë i ndryshëm në të njëjtin person.
Faktorë të tjerë që rrethojnë stresin dhe ndikojnë në shëndet
Në studimet e kryera, faktorë të tjerë që ndikojnë, së bashku me stresin dhe ankthin, në shëndetin tonë. I tillë është rasti i pasigurisë në punë, shërbimit ndaj klientit, problemeve financiare ose financiare ose marrëdhënieve me kolegët dhe bosët, ndër të tjera.
Me gjithë këto rezultate, ajo po analizohet nëse stresi kronik psikologjik duhet të konsiderohet një problem i shëndetit publik.
Rreziqet e stresit
E marrëdhënie që ekziston midis stresi emocional dhe aksidentet kardiovaskulare, për një kohë të gjatë. Në momentet që pasojnë shqetësimin emocional, ekziston një rrezik në rritje i infarktit akut të miokardit, ose llojeve të tjera të aksidenteve kardiovaskulare.
Si të menaxhojmë stresin?
- Duhet të keni kujdes disa gjëra në jetën tonë nuk mund të ndryshohen në një mënyrë të thjeshtë. Prandaj, është më mirë t'i përshtatni ato në ditët tona në ditë.
- Atje situata që na stresojnë dhe ne duhet t'i shmangim ato.
- kryej ushtrime dhe aktivitete fizike gjithmonë ndihmon, sepse lëshojmë substanca nga truri ynë. Një shëtitje e mirë e përditshme (në mungesë të kohës së palestrës) mund të jetë e mjaftueshme.
Bëni mjaft gjumë, një dietë të mirë dhe përdorni teknika relaksimi, do të kompletojë mjetet tona për të luftuar stresin.
Burimet e imazhit: Salud 180 / Youtube