Krishtlindja po vjen dhe ne propozojmë ta kryejmë blerjet që do të ulin ndjeshëm kartën tonë të kreditit. Ne mund të kalojmë dietën.
Një nga pyetjet që i bëjmë vetes përpara se të fillojmë festimet është: Si të shmangni teprimet e Krishtlindjeve?
Disa kilogramë shtesë
Së bashku me gëzimin dhe lumturinë e natyrshme dhe karakteristike e këtyre festave, Vaktet e Krishtlindjeve ose të Vitit të Ri do të na shkaktojnë ndarjen e çuditshme të stomakut. Në të njëjtën kohë me xhepin dhe kokën.
Duhet ta mbani mend atë festave dhe mbledhjeve familjare duhet të shtojmë drekat e biznesit.
Disa sondazhe të kryera kanë arritur në përfundimin se, gjatë sezonit të Krishtlindjeve, mund të fitojmë rreth tre kilogramë mesatarisht afërsisht. Kjo është, në vetëm disa ditë ne mund të konsumojmë të njëjtat kalori që do të hanim në një javë në çdo kohë tjetër të vitit.
Disa këshilla për të shmangur teprimet e Krishtlindjeve
- El vera e kuqe është më pak majmëri sesa vera e bardhë.
- Në ahengje dhe festa familjare, relaksim dhe qetësi Kjo do të na parandalojë që të fitojmë kilogramë shtesë. Nervat dhe eksitimi çojnë në një vakt të pakontrolluar.
- Sideri gjithashtu është më pak i majmër se shampanja, na jep më pak kalori.
- Mos harroni kurrë të ushtroni. Shtë e nevojshme të ushtroheni, në ditët para darkave të Krishtlindjeve, dhe veçanërisht në ditët pas.
- Për ata njerëz diabetikë që duan të shijojnë pirjen e ëmbël, në treg ka edhe ëmbëlsira tipike të Krishtlindjeve, bërë posaçërisht për njerëzit diabetikë.
- Nuk është një zakon i mirë të shkoni në shtrat menjëherë pas darkës, sidomos në rast darkash të bollshme. Gjëja më e mirë është të qëndrosh edhe disa orë duke luajtur me familjen, ose duke treguar shaka ose anekdota.
- Një fillim i mirë për këto darka të shkëlqyera është ta bësh atë supë, sallata dhe supa.
- Gjatë darkave ose vakteve të Krishtlindjeve, mos pini shumë lëng, dhe shumë më pak nëse janë pije alkoolike.
- L swembëlsirat tipike të Krishtlindjeve duhet të merren në moderim, duke kompensuar me pjesën tjetër të ushqyesve në dietë.
- Kur bëhet fjalë për pazar, duhet të blini vetëm atë që është e nevojshme, pa u rrëmbyer nga ofertat ose impulset tregtare.
Burimet e imazhit: Beevoz / Dietë thelbësore