Formimi i një pamje të mirë për të shkuar në palestër ka shumë përparësi. Rrobat e trajnimit mund të përmirësojnë performancën tuaj. Cfare ka me shume, Të shihni veten të pajisur me rrobat e fundit dhe të kombinuara në mënyrë korrekte ju jep një dozë të shkëlqyer motivimi.
Zbuloni hap pas hapi si të shkelni palestrën me më shumë forcë dhe stilNga gjërat e domosdoshme tek ngjyrat kryesore.
Si visheni për të shkuar në palestër?
Ndryshe nga rrobat e rrugës, rrobat e palestrës nuk përdoren aq shumë për të shprehur personalitetin, por në këtë aspekt Duhet t’i afroheni më shumë si një kostum apo uniformë. Ka vend për shtypje dhe zbukurime në përgjithësi, por më pak. Kur visheni për stërvitje, duhet të kërkoni ngushëllim dhe moderim, i cili, siç do ta shohim më poshtë, nuk është në kundërshtim me stilin.
Në qoftë se ajo i ngjan rrobave në rrugë është në faktin se pamja duhet të ketë kuptim. Kështu që paraprijnë rezultatin global kur zgjedhin pjesët. Ndoshta ajo pjesë që ju duket shumë më pak tërheqëse se ajo tjetër është pikërisht ajo që i duhet pamjes suaj për të shkuar nga një gisht i madh në një të shkëlqyeshëm.
Kur bëhet fjalë për ngjyrën, qëndroni në neutralë dhe ruajini ngjyrat e mrekullueshme për stërvitjet tuaja në natyrë nëse dëshironi. Ju kurrë nuk do të gaboni me rrobat ku mbizotëron e zeza, bluja blu, gri ose jeshile ushtarake. Pjesa më e mirë është që të gjitha këto ngjyra të punojnë mirë së bashku, prandaj mund të krijoni pamje pa u shqetësuar për kombinimin e ngjyrave.
më i lartë
Bluzë trajnimi
Ka shumë arsye për të zëvendësuar bluzat tuaja në rrugë me një këmishë stërvitjeje, pasi ato janë krijuar për të përmirësuar performancën në palestër. Ata përshtaten më mirë në trup dhe janë më elastikë dhe të frymëmarrjes. Përveç kësaj, nuk ka rrezik që shtresat e saj të përfundojnë duke irrituar lëkurën tuaj.
Kapuç me zinxhir
Kjo veshje është veçanërisht e dobishme për trajnimin jashtë, pasi ju mund të mbroni veten nga elementët me kapuçin e saj. Por gjithashtu Theshtë xhaketa që ju nevojitet në pamjen tuaj për të shkuar në palestër.
Ndryshe nga bluzat e zakonshme, xhupat me zip mund të ju kursejnë kohë të çmuar para, gjatë dhe pas trajnimit. Bastet mbi rrobat që vendosen dhe hiqen lehtë është një nga sekretet e një pamje të mirë stërvitjeje.
Një kapuç me zinxhir për palestër duhet të jetë fleksibël (në palestër keni nevojë për rroba që lejojnë sa më shumë liri të lëvizjes). Nëse preferoni një ngjyrë më të çelët se e zeza ose marinës, merrni parasysh gri klasike.
Pjesa e poshtme
Pantallona të errëta
Pantallonat e errëta janë një bast i sigurt për pjesën e poshtme. Ekzistojnë disa opsione në varësi të asaj që mendoni se është më lajkatare ose e rehatshme për ju: pantallona të shkurtra, pantallona të ngushta ose pantallona djerse. Nëse vini bast për këtë të fundit, sigurohuni që ato të jenë të përshtatura, pasi pëlhura e tepërt zakonisht është një problem gjatë trajnimit.
Dollaqet e kompresimit konsiderohen veshja më e mirë për pjesën e poshtmeMeqenëse nuk ka rrezik që të bllokohen diku dhe ato ju lejojnë të shihni pozicionin e këmbëve më mirë. Përveç kësaj veshjeje i atribuohen përparësi të tjera, përfshirë uljen e rrezikut të lëndimit. Në fund, mos harroni se është e pranueshme të vishni pantallona të shkurtra mbi dollakë nëse mendoni se është e nevojshme.
Atlete
Atletet janë pjesa kryesore e çdo pamje për të shkuar në palestër. Zgjedhja e gabuar mund të ndikojë në performancën tuaj, prandaj sigurohuni që ato të jenë të lehta, fleksibile dhe të marrin frymë, si dhe kaq thembra e tyre garanton mbështetje të mjaftueshme për këmbët tuaja si gjatë vrapimit ashtu edhe gjatë ngritjes së peshave. Atlete si Nike Free x Metcon 2 ose reebok crossfit nano 8 ato plotësojnë të gjitha këto kërkesa.
Çorape të përforcuara
Trajnimi teston të gjitha rrobat, veçanërisht çorapet. Dhe përkundër kësaj, atyre zakonisht nuk u jepet rëndësia që meritojnë. çorape trajnimi duhet të ajroset mirë, të trajtojë mirë djersën dhe të përfshijë përforcimet në zonat që konsumohen më shumë (gishtat dhe thembrat) për të siguruar jetë më të gjatë.
plotëson
Çantë sportive
Një pamje në palestër nuk është e plotë derisa të shtohet një. çantë e rëndë sportive, me kapacitet të mirë dhe me xhepa të mjaftueshëm (disa prej tyre marrin frymë për të mbajtur rroba ose këpucë të ndyra). Mund ta përdorni edhe për largimet tuaja gjatë fundjavës, e cila është arsyeja pse është një investim i mirë.
Bast për produkte higjienike me veprim të dyfishtë dhe madje të trefishtë Kjo do t’ju kursejë hapësirë në çantën e palestrës, si dhe kohë në dhomën e zhveshjes. Një shembull është Shampo American Crew 3 në 1, i cili i shërben si trupit ashtu edhe për të larë dhe kushtëzuar flokët.