Ne jemi të kujdesshëm se çfarë hamë. Ne e ruajmë aktivitetin fizik me një ritëm të mirë. Sidoqoftë, përfundimisht mund të "tundohemi", ose të marrim pjesë në një martesë ose ngjarje, të dalim në aheng, ose thjesht të kemi një rënie dhe na duhet diçka e prerë.
Ne nuk duam të fajësojmë veten për tepricë, por as nuk ndihemi mirë. Nevoja bëjmë diçka shpejt për të ekuilibruar sistemin tonë dhe për të rifituar "normalitetin". Është koha për një terapi pastruese.
Këshilla për një terapi të mirë pastruese
Hidrohemi
Pas një nate pirje, uji është gjëja e parë që trupi ynë do të kërkojë për të dëbuar të gjitha toksinat që kemi brenda. Për më tepër, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut, nuk do të ndihemi më kaq të fryrë.
Lëngje natyrore
Frutat përmbajnë një sasi e mirë e antioksidantëve që përshpejtojnë rikuperimin e trupit. Asnjë produkt i paketuar, me ëmbëlsues dhe konservantë artificialë dhe kimikate të tjerë. Në rastin ideal, duhet ta përgatisni vetë dhe ta konsumoni për momentin.
Supave dhe supave
Një supë perimesh përpara pjatës kryesore në vakt do të na sigurojë një dozë e mirë mineralesh, ndërsa i sigurojmë trupit tonë një ndjesi freskuese. Një tjetër vlerë e shtuar që vjen me një supë të mirë, janë elektrolite, minerale që ekuilibrojnë sasinë e lëngjeve që organizmi ynë ruan.
Përfshini rrush dhe spinaq në meny
Rrushi është fruta e pasur me fibra, i cili do të veprojë menjëherë në detyrat e pastrimit të mëlçisë dhe shfryrjes së zonës së barkut. Ata janë gjithashtu burim i rëndësishëm i magnezit dhe kaliumit, elemente që promovojnë qarkullim më të mirë të gjakut, një kërkesë thelbësore kur bëhet fjalë për pastrimin e trupit.
Si spinaq, përveç që ofrojnë të njëjtat elemente të përshkruara tashmë në rrush, ato përmbajnë hekur, kompleks B dhe vitaminë C.
Gati për tu rikthyer në normalitet? Dalja në mbrëmje apo dhënia e një shije shijeje nuk është e keqe, por gjithçka në masën e duhur.
Burimet e imazhit: NutriPharm / Bekia Salud