Të kesh lëkurë të thatë dhe të dukesh i përsosur është krejtësisht e mundur. Thjesht duhet të siguroni kujdesin e nevojshëm.
Gjeni se si ta identifikoni dhe çfarë lloji të rutinës së higjienës ju nevojitet, si dhe cilat ushqime nuk mund të mungojnë në dietën tuaj:
Si të dini nëse keni lëkurë të thatë
Të kesh lëkurë të thatë është shumë e zakonshme. Përveç kësaj, ajo paraqet një sërë simptomash që e bëjnë mjaft të lehtë identifikimin si të tillë. Nëse lëkura juaj është e ngushtë dhe e shurdhër, ky është ndoshta lloji juaj i lëkurës. Ajo gjithashtu ka tendencë për skuqje dhe acarim, probleme që theksohen nga rruajtja.
Si të kujdesemi për lëkurën e thatë
Me lëkurë të thatë, si dhe me të gjitha llojet e lëkurës, është e nevojshme që rutina e higjienës të praktikohet me rregullsi të lartë dhe të përfshijë produktet e duhura. Përndryshe është shumë pak i dobishëm.
Lëkura dhe mjekra e thatë
Cilado qoftë zgjedhja juaj për flokët e fytyrës (rroje e ngushtë, kashtë tre ditore ose mjekër e gjatë), shtresimi është një hap kryesor në rutinën e higjienës kur keni lekure te thate.
Produktet eksfoliant heqin një shtresë të hollë të lëkurës, zbutni gjëndrat dhe shkëputni qimet nga lëkura. Në këtë mënyrë, parandalohet një nga efektet anësore më të këqija të higjienës mashkullore në përgjithësi (nëse jo më e keqja): qimet e rritura.
Ju mund të shtresoni mjekrën disa herë në javë, por përpiquni të mos rruheni paraprakisht. Nënshtrimi i lëkurës në këto dy procese në të njëjtën kohë mund të shkaktojë më shumë acarim sesa është e nevojshme. Frekuenca ideale është e ndryshme në secilin rast, megjithëse dy herë në javë jep rezultate të mira në shumicën e rasteve.
Gjëja më e rëndësishme kur bëhet fjalë për piling të lëkurës së thatë është të përqendroheni në parandalimin e skuqjes dhe acarimit. Per te marre mos harroni të përdorni një shtresues që është shumë agresiv me lëkurën tuaj ose fërkojeni me më shumë forcë sesa është e nevojshme.
Si të lani fytyrën tuaj
Nëse keni lëkurë të thatë është e përshtatshme që të lani fytyrën me ujë të ngrohtë në vendosni ujë të nxehtë ose të ftohtë. Temperaturat ekstreme mund të përkeqësojnë më tej mungesën e hidratimit, si në fytyrë ashtu edhe në vendet e tjera të trupit. Gjithashtu nuk këshillohet të ndryshoni temperaturën e ujit gjatë procesit. Ashtë një mit që është i dobishëm për poret. Në të vërtetë mund të thyejë enët e gjakut.
A përdorni pastrues fytyre? Në atë rast, sigurohuni që të mos ndiheni kruarje dhe shtrëngim pasi të keni larë fytyrën me të. Nëse ndodhin këto efekte anësore, ka shumë mundësi që të mos përdorni pastruesin e duhur për lëkurën tuaj. Ekzistojnë një numër përbërësish astrigjentë në shumë pastrues të fytyrës që shmangen më së miri kur keni lëkurë të thatë, siç është sulfati i zinkut ose acidi salicilik.
Ujë micellar, krem pastrues ose shkumë pastrues ... çfarëdo formati që zgjidhni, gjëja thelbësore është që të mos shkaktojë acarim. Kontrolloni me shitësin në rast dyshimi. Do ta dini që keni gjetur pastruesin ideal sepse lëkura juaj do të qëndrojë e freskët dhe e butë pasi ta keni përdorur.
Si të hidratoni fytyrën tuaj
Hidratues
Meqenëse lëkura e thatë ka nevojë për shumë lagështi (dhe gjithashtu mund ta trajtojë atë pa probleme), bëjeni të vështirë për skuqjen dhe acarimin duke hedhur bast një krem hidratues që siguron hidratimin sa më të thellë të mundshëm.
Aktualisht, shumica e kremrave të ditës tashmë përfshijnë kremin për diellin, por nuk dhemb kurrë për tu siguruar. Kjo karakteristikë zvogëlon ndjeshëm acarimin e shkaktuar nga dëmtimi i diellit.
Serum + Krem hidratues
Konsideroni të kombinoni kremin tuaj hidratues me një serum. Puna e mëparshme në shtresat e jashtme të lëkurës (e cila është akoma e rëndësishme), ndërsa serumet mund të depërtojnë më thellë për shkak të strukturës së tyre më të vogël molekulare. Rezultati është një hidratim më i plotë.
Vaji i fytyrës
Lëkura kronike e thatë mund të përfitojë shumë nga përfitimet e vajrave të fytyrës. Vajrat e mira të fytyrës nuk shkaktojnë pikat e zeza; dhe ato përfshijnë vitamina, antioksidantë dhe acide yndyrore thelbësore në formulat e tyre. Përveç kësaj, bllokoni ujin në lëkurë për të forcuar pengesën e saj mbrojtëse.
Çfarë duhet të hani për të luftuar lëkurën e thatë
L acide yndyrore omega 3 (ton, salmon, fara lini, arra ...) ndihmojnë qelizat të përmbajnë më shumë ujë. Dhe lëkura e thatë ka nevojë për të gjithë ujin që mund të furnizoni për ta bërë atë përsëri të butë.
Hani disa copa frutash çdo ditë Konsiderohet si një nga trajtimet më të mira të lëkurës së thatë atje. Dhe është se ato ju sigurojnë antioksidantë, vitamina dhe ujë për t'ju mbajtur të shëndetshëm dhe të hidratuar.
Nga ana e saj, fibra dhe zarzavatet me gjethe do t'ju ndihmojnë të mbroheni nga hormonet e stresit dhe disa faktorë të mjedisit, gjë që mund ta bëjë lëkurën tuaj të duket edhe më e thatë. Sekreti është në kimikatet e tij të rëndësishme, të cilat veprojnë kundër radikaleve të lira brenda trupit. Sasia e rekomanduar ditore e fibrave për burrat është 38 gram. Duhet të theksohet se konsumimi i tepërt mund të pengojë procesin e rehidrimit të lëkurës, prandaj këshillohet që të mos e tejkaloni këtë sasi kur keni lëkurë të thatë.