Edhe pse jemi në mes të gushtit, ka shumë pak për të frikësuarit përsëri në rutinën e përditshme. Si pas Krishtlindjeve, Shtatori është një muaj plot me rezoluta. Kthehuni në palestër, lini duhanin, lexoni më shumë… të gjithë kanë qëllimet e tyre. Edhe pse jo gjithmonë dëshira e njëjtë për t'i marrë ato.
Es koha e detoksit. Koha perfekte për të detoksifikoni trupin pas ekseseve të verës. Për ta ngarkuar atë me energji për sezonin e ri. Dhe, përveç kësaj, koha për të ndihmuar trupin tonë të heqë qafe toksinat. Tjetra, unë propozoj një recetë shtëpie të ngarkuar me përbërës natyralë, të pasur dhe shumë të shijshëm.
Unë propozoj një recetë me produkte që do të na ndihmojnë eliminojnë toksinat dhe yndyrnat. Përbërës shumë ushqyes që kanë veti të dobishme për trupin duke siguruar gjallëri dhe energji. Kjo recetë është e vlefshme si një alternativë natyrore ndaj pijeve energjike, si një shtesë ushqyese dhe, përveç kësaj, si një djegës natyral i yndyrës.
Na duhen përbërësit e mëposhtëm: a Plátano (më e mira e Ishujve Kanarie), a Manzana (e jeshile janë më të mirat për këtë recetë për shkak të vetive të tyre antioksiduese), një grusht flokëkuq të freskëta, rreth 60 gramë spinaq i papërpunuar y ujë i dobët i mineralizuar për të maksimizuar rezultatet.
Prisni mollët së bashku me bananen dhe shtoni tulin e lëngut të karotës. Edhe pse të gjithë përbërësit mund t’i vendosni direkt në blender, dhe menjëherë pasi të shtoni një grusht spinaq. Përziejini për disa minuta dhe shtoni ujin. Jepni një gojëmjaltë të fundit. Shkundja Duhet të merret me stomak bosh në mëngjes dhe direkt pas gojëmjaltës së tij në mënyrë që vetitë e tij të mos humbasin. Tani në verë mund të shtoni pak akull për ta bërë atë më të freskët. Meqenëse është një recetë natyrale, mund ta merrni sa herë të doni, edhe pse minimumi i rekomanduar për të vërejtur efektin detox është ta bëni të paktën tre herë në javë.