Çfarë është stresi? Në parim, është një përgjigje fizike që trupi ynë ka ndaj situatave të ndryshme që jetojmë çdo ditë.
Nëse flemë pak, punojmë shumë dhe nuk ushtrohemi, këta janë faktorë që mund të na ndryshojnë gjendjen shpirtërore dhe të shkaktojnë stres, e gjithashtu një karakter nervoz.
Ana negative dhe pozitive që na shkakton stresi
Edhe pse mund të duket si një çështje e parëndësishme, stresi mundet çojnë në shumë sëmundje. Ai gjithashtu do të ketë një ndikim shumë negativ në punën tonë, marrëdhëniet emocionale, familjare dhe seksuale.
Pavarësisht gjithçkaje, stresi gjithashtu ka një efekt pozitiv. Nxitimi i energjisë që mbart me vete, na e bën më të lehtë të përballemi me situata të caktuara me vështirësi të veçanta, në ditën tonë të përditshme.
Efektet negative: stresi dhe gjendja jonë shpirtërore
Siç kemi parë, stresi shkakton a modifikimi i një natyre neuroendokrine në trupin tonë. Megjithëse pasojat e stresit mund të arrijnë ndonjë pjesë të shëndetit tonë, simptomat e para do të jenë në gjendjen tonë emocionale.
Përveç kësaj ankth dhe nervozizëm, stresi na largon motivimin për detyrat tona, gjeneron një humor të keq dhe madje depresion. Efektet në marrëdhëniet shoqërore, por gjithashtu mund të ketë një rënie të qartë të tonave aftësia e gjykimit dhe problemet e kujtesës lindin.
Rreziqet fizike në stres
Ndryshimet në sistemin tonë nervor që mund të ndodhin, janë të pranueshme nëse ato kanë një kohëzgjatje të shkurtër. Në Periudha të gjata kohore, ato do të jenë efekte negative në organe dhe sisteme të ndryshme të trupit tonë.
- Në episodet e stresit akut ose intensiv, mund të formohet hiperventilimi, gulçim dhe sulme të papritura të astmës.
- Në sistemin muskulor, tension në muskuj të shkaktuara nga stresi, mund të shkaktojë marramendje, migrenë, etj.
- Stresi shkakton a rritje e presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës. Kjo mund të çojë në një sulm në zemër.
- Trupi ynë konsumon më shumë minerale, gjatë stresit, i cili shkakton plakja e parakohshme, përveç shtimit të peshës (Ne hamë më shumë sesa është e nevojshme për të kompensuar, dhe gjithashtu ruajmë më shumë yndyrë).
- Ka shumë më tepër efekte fizike, të tilla si dhimbje koke për shkak të tensionit, çrregullime të tretjes, ulje e seksit, alopecia, aknet, Etj
Burimet e imazhit: Maestro21 / Fremap Prevention