Omejenost je bila v življenju mnogih ljudi prej in pozneje. Seveda v tem ni nič običajnega. Gre za spremembo načina življenja in razumevanja resničnosti, ki vpliva na našo državo in ves svet. Zaradi širjenja okužb s koronavirusom smo se morali prilagoditi življenju doma. Za to smo razvili nekaj zaprte navade zaradi česar živimo nekoliko bolj udobno. Ker je ta zaprtost nekaj nenavadnega, si zaslužimo, da spregovorimo o nekaterih navadah, ki smo jih razvili v tem času.
Zato se bomo temu članku posvetili, da vam bomo predstavili najbolj razširjene navade zapiranja med vsemi ljudmi.
Video klici kot sestanki
Če kaj zamudite, ko ste prisiljeni zapreti doma, so to prijatelji in družina. Zahvaljujoč tehnologiji, ki jo imamo danes, lahko ves čas neprekinjeno komuniciramo. Poleg tega imajo video klici to prednost lahko vidite drugo osebo in daje občutek, da ste z njo.
Res je, da je bilo življenjsko pomembno najti navade v zaprtem prostoru, ki nam pomagajo ohranjati zdravje in nam zagotavljajo udobje, da ohranimo svoje počutje in ga celo izboljšamo. Pomembno je spodbujati socialne vezi, pravilno jesti, krepiti vzorce, ki spodbujajo spanje, in imeti nekaj rutin, ki služijo za vzdrževanje reda.
Med aplikacijami za video klice se najpogosteje uporablja Zoom. In to je, da je v trenutkih zaprtosti odnos z drugo osebo bistvenega pomena, saj predpostavlja čustveno oporo in podporo. Ena od napak, ki so bile storjene med zaprtjem, je preveč uporabe neposrednih sporočil. In povsem enostavno je ostati v stiku s tehnologijo, ki obstaja danes. Ko pa se z osebo pogovarjamo prek aplikacij, kot je WhatsApp, ugotovimo, da vsak od sebe filtrira, kako se počuti v tistem trenutku. Ampak ne zaznavamo neverbalnih komunikacijskih signalov druge osebe. Zato lahko nastanejo nesporazumi, ki jih osebno ne moremo rešiti, saj ne moremo zapustiti hiše.
Iz tega razloga je bilo bolje, da komuniciramo prek videoposnetkov z zvoki, kjer lahko cenimo ton glasu in kretnje.
Biti sam kot ena od navad zapiranja
Upoštevati moramo, da čeprav smo družbena bitja, potrebujemo tudi svojo samoto. Za vse tiste, ki so prestali samico, jim ni treba skrbeti zaradi tega vidika. Obstajajo pa tudi drugi ljudje, ki so bili skozi zakonsko zvezo kot par, družina ali sostanovalci. Takrat se mora vsak človek osredotočiti na iskanje časa zase. In sicer Osamljenost izberemo prostovoljno.
Smo družbena bitja, ki bolj ali manj neprekinjeno potrebujejo odnose z ljudmi. Vendar pa potrebujemo tudi čas, da se izognemo svojemu osebnemu življenju in svojim mislim. Kdor ne zna biti dobro s sabo, ni sposoben biti z drugim. Zato je pomembno, da si nekaj časa namenimo samo nekaterim dejavnostim in zadovoljimo individualne potrebe. Ena od zanimivosti tega zaprtja, povezanega s posameznimi dejavnostmi, je ta Prodaja moških samozadovoljevalcev je narasla. To so najboljši moški samozadovoljevalci, najbolj prodajani med zaprtjem. Vsaka aktivnost je odvisna od osebnih preferenc, lahko pa so od branja, kuhanja, samozadovoljstva in preprosto ničesar.
Naučite se kuhati in si privoščiti
Veliko ljudi je razpravljalo med obema skrajnostma: po eni strani biti bolj produktivni kot kdaj koli prej za to, da ne bi imel več priložnosti s toliko prostega časa. Po drugi strani, uživajte, če ne počnete ničesar saj nikoli več ne bomo mogli imeti več priložnosti s toliko prostega časa. To pomeni, da so se mnogi posvetili kuhinji, da bi se naučili receptov in se bolj ali manj zdravili.
Ker so se pojavile različne navade v zaprtih prostorih, ki povzročajo stres, se je pri mnogih ljudeh povečala želja po nezdravih možnostih prehranjevanja. Med temi možnostmi imamo več predelane hrane in hitre hrane. Ta hrana postane bolj okusna, saj ima visoko energijsko gostoto ter veliko vsebnost maščob in sladkorja. Njegova poraba na splošno ni priporočljiva Da, občasno si lahko privoščimo.
Če gre za umirjanje želje po prigrizkih, obstaja veliko koristnih alternativ za telo. Na primer, najdemo oreščke in semena, ki so odlična možnost, če so naravni ali popečeni. Priporočljivo je, da se izognete vsem tistim ocvrtim, sladkanim in slanim.
Uživajte več kot kdaj koli prej
Nekaj, kar je družabna omrežja napolnilo kot novost, je, da so vsi postali super športniki. Ko bi lahko šli ven, nismo videli toliko ljudi, ki so telovadili. Vendar pride do zapora in ostanejo doma in vsi ljudje so odvisni od gibanja. Video posnetki v živo, platforme za trening, celo trening med ločenimi ljudmi na njihovih terasah. Videlo je vse.
Res je, da si oddahnete in se od vsega malo odpočijete. Upoštevati pa je treba tudi, da je vadba dokaj učinkovito orodje za ponovno povezavo s samim seboj. In je to telesna vadba lahko pomaga zmanjšati tesnobo, stres in fiziološko prekomerno aktivacijo biti doma. Majhni, zaprti prostori ponavadi ustvarjajo več stresa kot odprti. Zato so bili ljudje, ki so imeli veliko teraso za gibanje, bolje zaprti.
Čeprav je treba, tako kot vse, to storiti zmerno in na ravni, ki jo lahko doseže vsak. Najpomembneje je, da vzdržujete rutino, navade pridržanja vam lahko pomagajo, da je ves čas lažja. Vendar se ne počutimo prisiljeni k vadbi ali kakršnemu koli treningu, ki nam ni všeč.
Upam, da boste s temi informacijami izvedeli več o navadah zapiranja, zaradi katerih smo si čas nekoliko hitreje prenesli.