Če imate radi ekspresno dieto, je vojaška dieta alternativa tistim režimom dajo hitre rezultate v nekaj dneh. To je še en način, kako izgubiti nekaj kilogramov in količino za tiste dni, ko je bilo nekaj presežka.
Vojaška dieta je enostavna in precej stroga. Za njegovo prakso je priporočljivo natančno in natančno slediti vsakemu koraku, zaradi nizke kalorij pa se je priporočljivo ukvarjati s športom, v nekaterih pa zaradi nizkega kaloričnega vnosa. Vendar si poglejmo podrobneje, kaj je to.
Kaj je vojaška prehrana?
Gre za prehrano, namenjeno hujšanju v kratkem času, kje naj bi bil izgubljen 3 do 5 kilogramov v manj kot tednu dni. Je in je postala ena najbolj iskanih diet na internetu, saj dokler ji zagotavljamo rezultate, jo radi spremljamo in opazujemo.
Njegov načrt je poklical "mornarska dieta" o "sladoledna dieta" Krščen je po nizkokaloričnem načrtu prehranjevanja, da v treh dneh ekspresno shujša. Pri tej dieti gre za uživanje kemično združljivih živil, tako da je njihova mešanica zagotovilo, da bodo naredila vaše telo pokurite te kalorije in shujšajte.
Zaužiti ga je treba tri dni kalorični načrt med 1.000 in 1.400 kalorijami na dan in nato v naslednjih štirih dneh jejte normalno, vendar po nizki dieti brez presežkov (ne več kot 1.500 kalorij).
Od kod prihaja vojaška prehrana?
Ni mogoče natančno določiti, od kod izvira njegovo ime, vendar se domneva, da Ustvarila ga je ameriška vojska ali mornarica. To je dieta, ustvarjena za to, da vojaki ostanejo v formi z različico uživanja sladoleda kot dela ene porcije v enem od svojih obrokov.
Ampak kako lahko tako nizkokalorična dieta ohraniti vojaško pripravljenost? No, tega se sprašujejo številni strokovnjaki za prehrano, saj med to prehrano in vojsko ni nobene povezave preudarnega odnosa ni med pomanjkanjem kalorij in uspešnostjo vojske.
Zato je edini razlog taka stroga dieta povezana z njihovim načinom življenja na zelo delovan in discipliniran način, kjer je cilj upreti se njenemu načinu, da doseže svoje rezultate.
Ali je varno opravljati vojaško prehrano?
Da, varno je izvajati to dieto, toda nenehno sledenje ji ni zelo dobro. Nekaj pomembnega si morate zapomniti, saj v tako kratkem času hitro in drastično shujšate ni zdravo.
Pravilen način za zmanjšanje telesne teže bi bil poskus z nizko kalorijo izgubite med kilogramom in kilogramom in pol na teden, in vnos med 1.400 in 1.500 kalorijami na dan. Poleg tega morate dodati vadbo ali kakšno vrsto dejavnosti, da bo telo pospešilo metabolizem in mu pomagalo k boljšemu hujšanju.
Toda njegova oblika in način poudarja, da ni zdravo in ga zato kritizirajo. Spet se osredotoča na čim nižji vnos kalorij, ne glede na to, ali je treba jesti hrano, bogato z vitamini, minerali ali mikrohranili, kar bi pomenilo uravnoteženo prehrano.
Kakšna je vojaška prehrana?
Dieta je zbrana s predstavitvijo na različnih spletnih straneh. Priporočljivo je, da ga pripravite tako, kot je predvideno, vendar je mogoče nekatera njegova živila nadomestiti z drugimi zelo podobnimi.
Prvi dan (1.400 kalorij)
Zajtrk: Rezino toasta namažemo z dvema žlicama arašidovega masla. Pol grenivke in skodelica čaja ali kave.
Hrana: Rezina toasta s pol skodelice tune v pločevinkah. Skodelica čaja ali kave.
večerja: 85 g mesa, ki ga spremlja porcija zelenega fižola. Majhno jabolko in pol banane. Skodelica vanilijevega sladoleda.
Drugi dan (1.200 kalorij)
Zajtrk: rezina toasta s kuhanim jajcem. Pol banane in skodelica čaja ali kave.
Hrana: kuhano jajce z majhno porcijo queso freske in petimi krekerji. Skodelica čaja ali kave.
večerja: Dva hrenovka v spremstvu priloge korenja in brokolija. Pol banane in pol kozarca vanilijevega sladoleda.
Tretji dan (1.100 kalorij)
zajtrk: 30 g sira cheddar s petimi krekerji. Majhno jabolko in skodelica čaja ali kave.
hrana: Rezina toasta z jajcem, kuhanim po okusu. Skodelica čaja ali kave.
cena: Porcija tune v pločevinkah, pol banane in kozarec vanilijevega sladoleda.
Treba je opozoriti, da je ta dieta zelo ekskluzivna in to morda ni vedno na voljo vsem. Nutricionist ali dietetik bo vedno lahko ocenil vrsto Dieta kar je morda boljše, odvisno od vašega spola, polti in metabolizma.