Ali poznate prednosti rdečega vina? Kljub temu da gre za alkoholno pijačo, zato je vedno treba njeno uživanje zmerno usmerjati, raziskave so to ugotovile ima lahko presenetljive koristi za zdravje. Študije kažejo, da ima ta pijača, katere izvor sega v antične čase, edinstvene lastnosti.
Če ste navdušeni nad to pijačo, vam bodo pozitivni učinki različnih vrst rdečega vina na telo pomagali znova potrditi svojo izbiro. In če imate raje drugo alkoholno pijačo, se boste po branju prednosti rdečega vina na koncu premislili. In prav iz njih se sklepa ne more prispevati nič manj kot podaljšati svoje življenje:
Pijača, bogata z antioksidanti
Rdeče vino vsebuje veliko količino polifenolov. Strokovnjaki vztrajajo pri pomembnosti zagotavljanja telesu dovolj antioksidativnih snovi s prehrano. In nič čudnega, saj jim pripisujejo sposobnost, da se borijo proti kroničnim vnetjem in pomagajo ohranjati telesne celice v dobri kondiciji.
Prehrana, bogata z antioksidanti, zmanjšuje tveganje za bolezni. Kar zadeva rdeče vino, je bilo zaradi visoke koncentracije resveratrola povezano s preprečevanjem bolezni srca, raka, Alzheimerjeve ali Parkinsonove bolezni.
Veliko jih je antioksidantna hrana ki jih lahko vključite v svojo prehrano, obstajajo pa tudi pijače s temi lastnostmi, zeleni čaj in rdeče vino pa sta nedvomno najbolj znana in najbolj kontrastna.
Dobro je za srce
Vemo, kako pomembno je skrbeti za srce in to kaj vključite v svojo prehrano in kaj izpustite, ima zelo pomembno vlogo pri sedanjem in prihodnjem delovanju tega organa.
Rdeče vino spada med živila, ki so razvrščena kot dobra za srce. Po različnih preiskavah naj bi ta pijača lahko zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja ter srčni napad. To pa zato, ker bi njegovo uživanje zmanjšalo tveganje za nastanek strdkov, ki zmanjšajo pretok krvi in poškodujejo srčne mišice. Skratka, ta pijača vam pomaga razširiti arterije, izboljšati pretok krvi in preprečiti visok krvni tlak.
Če želite zadržite holesterol in njegove škodljive učinke, rdeče vino je lahko tudi zelo zanimiv zaveznik. LDL ali slab holesterol lahko prepreči pravilno delovanje arterij in povzroči resne zdravstvene težave. Toda zmerno uživanje rdečega vina lahko telesu ponudi nekaj orodij za boj proti tej situaciji. To vključuje povečanje ravni HDL ali dobrega holesterola in njegovo učinkovitost.
Ščiti pred rakom
Obstaja veliko raziskav, ki uživanje rdečega vina povezujejo s preprečevanjem raka. Zahvaljujoč sodelovanju vrste antioksidantov, ki so prisotni v njegovi sestavi, rdeče vino ne samo, da zmanjšuje tveganje za bolezni srca, ampak tudi bi pripomogel k upočasnitvi rasti celic različnih vrst raka, vključno s prostato, jetri in usti. Ključ bi bil v lupini grozdja, ki se uporablja za proizvodnjo rdečega vina.
Obstajajo študije, ki so to celo potrdile moški, ki pijejo vsaj štiri kozarce rdečega vina na teden, imajo veliko manj možnosti za nastanek raka na prostati kot tisti, ki ne. Treba je opozoriti, da se ta moška korist z vidika moškega ne nanaša na druge alkoholne pijače, kot so pivo ali žgane pijače, niti na belo vino, ampak je izključno na rdeče vino.
Izboljša razpoloženje
Pitje rdečega vina občasno lahko izboljša razpoloženje in zmanjša tveganje za depresijo. Pomembno pa je vedeti, da ima lahko zloraba nasprotni učinek, zato ga uživajte zmerno.
Pijte zmerno
Ne pozabite, da čeprav pitje rdečega vina lahko prinaša velike koristi za zdravje, prekomerno uživanje kakršne koli alkoholne pijače (vključno z vinom, naravno) zelo škoduje zdravju. Zloraba alkohola lahko privede do bolezni jeter. Ne smemo pozabiti tudi na slab par z avtomobili, saj je ta kombinacija vzrok številnih smrtnih žrtev na cesti, ki bi jih bilo mogoče preprečiti.
Če želite varno uživati v prednostih rdečega vina, je nujno, da k njegovi porabi pristopite zmerno. Medtem ko vam pitje nekaj pijač na teden lahko podaljša življenje, ima to, da ga imate odveč, ravno nasproten učinek. Omejitev običajno določijo strokovnjaki za dva kozarca vina na dan. Preseganje te meje je lahko škodljivo za zdravje. Preden pa se odločite za količino vina na dan, se je najbolje posvetovati s svojim zdravnikom. V nekaterih primerih se lahko ta znesek šteje za previsok.