V nekem obdobju življenja smo si vsi želeli začeti ukvarjati z vrsto športa. Ne glede na to, ali gre za posamezniški ali skupinski šport ali za delo z našim telesom. Številni cilji treninga so razdeljeni med estetske cilje in cilje uspešnosti. Za vstop v športno disciplino ali učenje o njej je idealno imeti a osebni trener. Osebni trener je oseba, ki vas vodi v vseh vidikih športa, tako da so njihova prizadevanja usmerjena na pravo pot.
V tem članku vam bomo povedali o pomenu postave osebnega trenerja in o koristih, ki jih prinaša njegovo zaposlovanje.
Kaj je osebni trener
Osebni trening Velja za eno izmed 10 najboljših storitev za telesno aktivnost in šport. In to je, da je njegov uspeh v velikih koristih, ki jih dosežemo z zadovoljstvom pri doseganju predvidenih rezultatov. Ko se pridružite telovadnici, se poraja veliko vprašanj: katera vrsta vadbe je zame najboljša, kako izgubljam maščobo, kako pridobivam mišično maso, kako izboljšujem svojo odpornost itd. Z osebnim trenerjem se lahko naučite, kako čim bolj učinkovito doseči svoje cilje.
In da gre za osebno pozornost do vsake stranke in gre za storitev, ki na izjemen način prispeva k izboljšanju upravljanja centrov in ekonomskih rezultatov. Glavni cilj osebnega trenerja je voditi vas, da omogočite dostop do vse tehnologije, virov in časa ponudite jamstvo za izpolnitev svojih ciljev. Če želite na primer izboljšati svojo plavalno hitrost, bo vaš osebni trener naredil vse, da bo olajšal pot in vas vodil k doseganju tega cilja.
Ena od prednosti, ki jo dobimo z najemom osebnega trenerja, je ta, da se rezultati dosežejo v precej krajšem času ter na najbolj učinkovit in varen način. To pomeni, da mora osebni trener vedno iskati največjo učinkovitost v vseh procesih in največjo učinkovitost rezultatov. Vse to čim večje zmanjšanje tveganj v zadevnem vrednostnem papirju. Osebni trener vam ponuja fizični nasvet, ki je zasnovan in pripravljen, da se prilagodi vam. Zahvaljujoč tej prilagoditvi se doseže izboljšanje fizičnega stanja osebe, njenih zmogljivosti in zdravstvenega stanja.
Kako deluje
Prva stvar, ki jo je treba izpostaviti kot prednost najema osebnega osebja, je učinkovitost. Številne študije so pokazale, da ima osebni trener največjo učinkovitost pri športnih akcijah v primerjavi z brezplačnimi treningi. Študije poudarjajo, da so predvsem ženske tiste, ki dosežejo svoj cilj, saj moški pogosteje poskušajo trenirati sami. Ključ do te učinkovitosti je ta načrt usposabljanja je prilagojen pogojem in ciljem vsake osebe.
Poleg tega profesionalno in športno treniranje prihrani veliko časa, porabljenega za neučinkovite ali nepravilno programirane in vajene vaje. Ko najamete strokovnjaka, bo opravil fizični pregled in vzel podatke za konfiguracijo programa usposabljanja. Tudi temelji na vašem času in ciljih, ki jih želite doseči. Če želite na primer izgubiti maščobo, vam osebni trener pripravi vadbeno rutino, prilagojeno za dosego tega cilja. Najbolj gledani cilji pri najemu osebnega trenerja so: izguba teže, povečanje mišične mase, definicija, vzdrževanje, izboljšanje zmogljivosti, povečanje moči itd. Načrt usposabljanja se razlikuje glede na cilj vsake osebe in tudi glede na njegov napredek.
Prednosti osebnega trenerja
Večina ljudi, ki se ne pridružijo telovadnici, je posledica pomanjkanja volje. Ti ljudje iščejo čarobni ključ za dosego svojih ciljev v kratkem času. Ključno je izpolnjevanje osnov treninga ter prehrane in doslednosti. Ta težava je ena tistih, ki najbolj prizadene vse začetnike. Zaradi tega so ti ljudje tisti, ki so najbolj priporočljivi za nasvet osebnega trenerja. Med prednostmi, ki jih najdemo pri zaposlovanju, je povečana motivacija, ki jo ta strokovnjak vgradi svoji stranki.
Z razvojem programa usposabljanja vas osebni trener spodbuja, da ga lahko nadaljujete dosledno in dosledno. Ko boste najeli osebnega trenerja, bo poskrbel, da bodo za vas dosegli najboljše možne rezultate. To to pomeni zmanjšanje časa, vloženega v usposabljanje. Vsak dober osebni trener si bo prizadeval izboljšati vašo tehniko pri vajah. V tem trenerju bi se morali tudi sami usmeriti k iskanju, da bi se ga naučili, in da ga dolgoročno ne potrebujete.
Slabosti
Figura osebnega trenerja ima tudi nekaj slabosti. Glavna je cena. In to je, da najem tega profesionalca pomeni dodatno storitev k ceni, ki jo plačate za telovadnico. Veliko ljudi si ne more privoščiti cene osebnega trenerja in na koncu neha. Druga pomanjkljivost je iskanje strokovnjaka, ki nima potrebnih kvalifikacij. Ker ste poklic, ki ni urejen, obstajajo osebni trenerji s precej povprečnim treningom. Zato se zainteresiranim za najem svetuje, da se pozanimajo o njihovem usposabljanju in izkušnjah. Na ta način imate zagotovilo, da boste resnično zaposlili strokovnjaka.
Eden od vidikov, ki ga je treba upoštevati in ki je zelo pomemben, je, da vam lahko osebni trener tudi pripravi prehrano glede na vaš cilj. Če vam trener zna svetovati le na treningu, svoje delo opravi na pol poti. Se pravi, če iščete povečanje mišične mase ali izgubo maščobe, Brez spremljave diete, ki ustreza vašemu cilju, ne boste mogli doseči rezultatov.
Če želite izvedeti več informacij o prilagojenih treningih in prehranjevalnih načrtih na spletu, mi pišite zasebno sporočilo na instagram: @nemška_entrena ali e-poštno sporočilo na german-entrena@hotmail.com. Vse vaše dvome bom rešil brez kakršne koli zaveze. Sem osebni trener in športni nutricionist, ki zdaj začenjam uporabljati družbena omrežja, vendar imam več kot dve leti izkušenj s strankami.
Upam, da boste s temi informacijami izvedeli več o osebnem trenerju in njegovem pomenu.