Ali veste, iz česa je sestavljena mehka prehrana za gastroenteritis? Ker je zelo pogosto, Dobro je, da vsi vedo, kako se osredotočiti na prehrano med gastroenteritisom da se položaj ne poslabša in hitreje okreva.
Poznajte simptome gastroenteritisa, kaj je mehka prehrana in predvsem katera hrana je dovoljena in katerim se je najbolje izogibati, če trpite za to okužbo.
Simptomi gastroenteritisa
Gastroenteritis vodi do vnetja želodca in črevesja. To lahko povzroči bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje, drisko, glavobol in vročina. Simptomi običajno izzvenijo v enem tednu. V nasprotnem primeru se čim prej dogovorite z zdravnikom. Vendar bi morali biti mirni, saj gre za blago bolezen.
Zakaj imamo gastroenteritis? Nobenega vzroka ni, ampak Obstajajo številne stvari, ki jih lahko povzročijo, vključno z bakterijami, virusi, paraziti in nekaterimi živili. Stres lahko povzroči tudi gastroenteritis.
Kaj je mehka prehrana?
Mehka prehrana lahko olajša simptome gastroenteritisa in pomaga telesu, da bolje zadrži hrano.. Za mehko prehrano je značilen majhen vnos vlaknin. Kot že ime pove, vključuje uživanje mehke hrane. Kasneje bomo videli, kakšna so ta živila, pa tudi tista, ki se jim je priporočljivo izogibati.
Nenavadne diete se uporabljajo v situacijah, ko je treba razbremeniti delovno obremenitev prebavnega sistema. Gastroenteritis je ena tistih situacij, ki zahteva sprejetje mehke prehrane. Pomaga pa tudi pri zdravljenju drugih bolezni, vključno s sindromom razdražljivega črevesja in divertikulitisom.
Ta pristop k hrani ni za vedno, ampak uporabljati začasno, dokler prebavni sistem ne bo spet pripravljen za normalno delovanje. Ni priporočljivo, da ga hranite dlje, kot je potrebno, saj ne zagotavlja vseh hranil, ki jih telo potrebuje za opravljanje svojih funkcij. Zdravnik vas bo obvestil, kdaj se boste lahko vrnili k običajni prehrani. Na splošno se mehka prehrana pri gastroenteritisu vzdržuje le nekaj dni.
Končno, Priporočljivo je spremljati dieto z mehkim počitkom. Kot pri drugih procesih bo tudi vaše telo cenilo sposobnost osredotočanja izključno na okrevanje.
Hrana, dovoljena v blagi prehrani za gastroenteritis
Oblikovanje prehranjevalnega načrta za nekaj dni za premagovanje gastroenteritisa? Dodajte naslednja živila, da zagotovite dovolj tekočine, kalorij, bistvenih mineralov in drugih hranil, ki jih vaše telo potrebuje tako da ostanejo močni kot da si opomorejo.
- Sokovi (jabolka in grozdje sta odlični možnosti)
- Sadni pireji
- Riž
- Kuhan krompir)
- Trdo kuhano jajce)
- Beli kruh
- Banane
- Avokado
- Infuzije (brez kofeina): razmislite o poprovi meti, infuziji, ki lahko poleg polnjenja tekočine pomaga tudi pri lajšanju slabosti. Ingver je tudi dobra sestavina mehkih dietnih čajev.
- Svež sir
- Pire krompir
- Krekerji
- Piščanec in puran brez kože (stavite na zdrave načine kuhanja)
- Piščančja juha: pomaga preprečevati dehidracijo in obnavlja elektrolite, izgubljene zaradi driske in bruhanja.
- Športne pijače
Če vaše telo kaže znake, da ni pripravljeno na trdno hrano s seznama, se do takrat osredotočite samo na tekočine. Kar zadeva trdne snovi na seznamu, mehka prehrana ne izstopa z zelo raznolikostjo, če pa jih dodate nekaj, boste dobili zakusne jedi za zajtrk, kosilo in večerjo. In ne pozabite, da je začasno. Čez nekaj dni se boste lahko vrnili k svoji najljubši hrani.
Ostanite hidrirani
Ko imate gastroenteritis, se tveganje za dehidracijo poveča, ker telo izgubi preveč tekočine zaradi driske in bruhanja. Dehidracija lahko stanje poslabša, zato je pitna voda in druge tekočine z zgornjega seznama bistvenega pomena pri prehrani z blagim gastroenteritisom. Izgubljene tekočine je treba nadomestiti.
Izjemna žeja, temen urin, utrujenost in zmedenost so med znaki dehidracije. Če vaše telo kaže katerega od teh znakov med gastroenteritisom, takoj hidrirajte. Upoštevajte športno pijačo, juho ali sok ... nikoli kave ali alkoholnih pijač ali mleka.
Hrana ni dovoljena
Zelo pomembno je tudi poznavanje živil, ki niso dovoljena v mehki prehrani za gastroenteritis pri oblikovanju prehranjevalnega načrta, ki vam pomaga, da si čim prej opomorete.
Priporočljivo je, da se izogibate hrani, bogati s sladkorji in maščobami, pa tudi kofeinu, alkoholu in mlečnim izdelkom. Ko se počutite bolje, jih lahko dodate v svojo prehrano. Poglejmo hrano, ki bi jo morali izpustiti iz prehranske prehrane zaradi gastroenteritisa, ker se lahko počutite slabše:
- Mleko (in drugi mlečni izdelki)
- Polnozrnati kruh
- Surova zelenjava
- Stročnice in oreški
- Rjavi riž
- Jagodičevje (borovnice, maline, robide ...)
- Polnozrnata
- Gazirane pijače
- Kava (in druge kofeinske pijače)
- Pivo, vino in druge alkoholne pijače
- Začinjena hrana
- Očesca