Ko so miti in tabuji, ki so tradicionalno obkrožali akt samozadovoljevanja, premagani - celo govorili so, da vam bo penis izpadel ali pa boste impotentni -, se vse bolj zavedamo koristi spolne dejavnosti na splošno in predvsem samostimulacija ali samo-užitek.
Vendar se mnogi še vedno sprašujejo: Ali je dobro samozadovoljevati? Odziv znanstvene skupnosti je odmeven da. Strokovnjaki v medicini, seksologiji, psihologiji in zdravstveni negi vztrajajo pri ogromnih koristih samozadovoljevanja tako pri ljudeh s penisom kot pri ljudeh z nožnico. In zahvaljujoč odlični ponudbi spletna trgovina na spletu Pomaga vam lahko, da bo ta praksa še bolj prijetna.
Zato smo od mita in tabuja samozadovoljevanja prešli k njegovemu jasno in enostavno priporočilo, doseganje tega, da se vse bolj govori o koristih samozadovoljevanja na naraven način, zlasti v primeru žensk, ki so bile v zvezi s tem tradicionalno bolj potlačene.
La spolna abstinenca, razumljeno kot pomanjkanje spolne aktivnosti tako v paru kot sam, in kadar ne gre za prostovoljno odločitev iz verskih ali drugih osebnih razlogov, poveča stopnjo tesnobe in stresa ter škoduje občutku sreče posameznika. Poleg vsega tega pomanjkanje erotičnih dejavnosti olajša začaran krog, v katerem oseba, ki ne samozadovoljuje, ima zmanjšan spolni nagon ali libido. Ob vsem tem je zaključek jasen: dobro je samozadovoljevanje.
Fiziološke reakcije telesa med samozadovoljevanjem
Masturbacija pri moških in ženskah bo privedla do kaskade zelo priporočljivi fiziološki učinki, med katerimi so:
- Osvoboditev Ljubljane endorfini in oksitocin. Slednji je hormon ljubezni, ki krepi intimnost in samozavest. Predstavljajo analgetična, sproščujoča dejanja in zaznavanje sreče, kar ima za posledico resnične koristi samozadovoljevanja.
- Povečanje ravni imunoglobulina A, protitelesa par excellence, zaradi česar bomo imeli več obrambe pred zunanjimi patogeni.
- Olajšanje ustvarjanje novih nevronov, preprečevanje kognitivnih sprememb.
Prednosti samozadovoljevanja
Potem je jasno, da je samozadovoljevanje zdrava dejavnost in da jo je treba pogosto izvajati, a zakaj je dobro samozadovoljevati? The koristi samozadovoljevanja je veliko, morda več, kot si mislite, in tukaj so glavni:
Zmanjša tveganje za nastanek raka na prostati
Glavni način, kako človek lahko preprečiti težave s prostatoin natančneje rak je ejakulacija, to je praznjenje prostate. Ljudje s penisom, ki samozadovoljujejo 8-10 krat na mesec, imajo 10% manj možnosti za raka na prostati, tisti, ki ejakulirajo več kot 21-krat na mesec, pa tveganje zmanjšajo za 33%. Ti podatki govorijo sami zase in nas brez dvoma prepričajo, da je dobro samozadovoljevati.
Preprečuje erektilno disfunkcijo
Pomanjkanje ejakulacije se navadno povečuje erektilna disfunkcija zaradi atrofije mišic, kar lahko vodi celo do genitalne atrofije. Moška masturbacija bo ohranila kot penisa, kar zahteva, da se gladka mišica penisa obogati z zadostnim kisikom, kar se zgodi, ko se med erekcijo napolni s krvjo. Ali mora človek manj samozadovoljevati, ko se stara? Ne, to je popolnoma neresnično. Kot je videti, je zlasti za moško samozadovoljevanje dobro samozadovoljevanje ohraniti zdravje zrelega moškega.
Vadi mišice medeničnega dna in preprečuje urinsko inkontinenco
Težava, ki je tako tradicionalno povezana s potekom časa pri ženskah, kot je urinska inkontinenca, ima najboljši preventivni dejavnik pri ohranjanju neprekinjene spolne aktivnosti z masturbacijo. Pogosta napačna predstava je, da morate biti pozorni le na medenične mišice po porodu. Medenično dno mora ostati aktivno vse življenje, tudi pri moških, kot smo videli pri erektilni disfunkciji.
Izboljša odziv imunskega sistema
Med prednostmi samozadovoljevanja je ta, da to omogoča urediti celoten naš obrambni sistem, povečanje ravni hormona kortizola, tako da bomo bolj pripravljeni na kakršno koli okužbo, ki jo povzročajo virusi in bakterije. Študije kažejo, da je pri moških dobro samozadovoljevanje, ker po ejakulaciji očitno naraste število belih krvnih celic.
Preprečuje pojav okužb na področju genitalij
Masturbacija ne samo poveča splošno imunost telesa, ampak tudi ejakulacija in orgazem očistite celotno genitalno območje izogibanje okužbam z glivicami in mikroorganizmi na splošno. Ejakulacija bo bakterije pregnala in ejakulacijski kanali bodo čisti. Pri ženskah je dobro samozadovoljevanje, ker se bakterije, nastanjene v materničnem vratu, očistijo in zmanjšajo okužbe sečil (cistitis), zahvaljujoč odpiranju materničnega vratu in sproščanju cervikalnih tekočin med samozadovoljevanjem.
Preprečuje prezgodnje staranje
Masturbacija in orgazem spodbujajo sproščanje toksinov in zagotavljajo večji pretok krvi v kožo. Poleg tega oksitocin zmanjša raven vnetja v telesu in je zelo učinkovit proti izpuščajem in mozoljem.
Zmanjša raven stresa in preprečuje motnje razpoloženja
Druga prednost samozadovoljevanja je ta spodbuja splošno stanje sprostitve, zahvaljujoč sproščanju dopamina, serotonina, prolaktina in oksitocina. Dobro je samozadovoljevanje, ker se mišice sprostijo, tesnoba se zmanjša in stanje dobrega počutja posploši na fizični in psihološki ravni, kar ima za posledico preventivni dejavnik za depresivna stanja in povečuje dojemanje sreče in dobre volje.
Spremlja možgane
Med samozadovoljevanjem se običajno zatečemo k fantazijam ali spominom, čeprav lahko izberemo tudi zunanje dražljaje, fotografije, video posnetke ali spolne igrače. Vsekakor, naši možgani se začnejo ustvarjati in poiščite tisti občutek izgube nadzora, ki je tako koristen za nevrološko zdravje.
Izboljša čustvene vezi v paru
Če imate partnerja, samozadovoljevanje, tako sam kot v njihovi navzočnosti, poveča stopnjo vzburjenosti in izboljša nadzor nad orgazmom, kar povzroči včasih zelo vznemirljiv element za tiste, ki razmišljajo, in za tiste, ki občutijo občudovanje. Torej, ja, dobro je samozadovoljevati tudi kot par!
Izboljša samopodobo in splošno počutje
Druga prednost samozadovoljevanja je, da vključuje samospoznavanje lastnega telesa in občutkov, ki jih lahko doživimo, ki so osnova za zadovoljive spolne izkušnje. Harmoničen odnos s seboj in s svojo spolnostjo bo izboljšal naše mnenje glede lastnega jaza in povečal varnost v odnosih z drugimi, ki mu bo naklonjeno sproščanje nevrotransmiterjev, ki aktivirajo možganske nagradne kroge.
Naklonjen je prihodu v orgazem in pojavu močnejših orgazmov
Najboljše zdravljenje, kadar imate težave z orgazmom, je samoraziskovanje. Dobro je samozadovoljevanje brez pritiska, sproščeno, pozabiti, da je orgazem konec in uživanje v procesu, kar bo izboljšalo odnos do spolnosti, ki je veliko več kot samo orgazem in presega genitalije.
Če se naučimo uživati v svojem telesu, bomo odstranili duha pomembnosti doseganja orgazma in uživali v večjem in boljšem uživanju. V vsakem primeru naj bo območje neprestano stimulirano močno olajša vrhunec, ki zagotavlja veliko več varnosti v parih srečanjih, ko enkrat vemo, kaj nam je najbolj všeč in kaj nas pripelje do orgazma.
Lajša menstrualne krče
Med najbolj znane prednosti samozadovoljevanja ne smemo pozabiti lajšanje menstrualnih bolečin, ki je posledica sproščanja hormonov, ki proizvajajo analgezijo, skupaj s prekrvavitvijo medeničnega področja, kar bo pomagalo zmanjšati vnetje.
Pomaga pri nadzoru kronične bolečine
Ljudje, ki trpijo zaradi kronične bolečine, poročajo, da je dobro redno samozadovoljevati in jim pomaga ohranjati ugodno stanje sprostitve in večji nadzor nad intenzivnostjo bolečine. V teh primerih je samopregledovanje nujno in vsak človek bo odkril pogostost in gibe, ki so zanj najbolj koristni.
Pomaga uravnotežiti ritme spanja
Z vznemirjanjem, zmanjševanjem tesnobe in spodbujanjem sprostitve vam samozadovoljevanje omogoča ohranjanje a boljša higiena spanja, ki pomaga ne le, da bi ga lažje in lažje uskladili, ampak tudi prepreči nočno prebujanje. Masturbiranje pred spanjem je a navado, ki vam bo pomagala spati saj je ostalo bolj donosno.
Preprečuje in izboljšuje druge bolezni
Izboljšanje splošnega zdravstvenega stanja zaradi pogoste samozadovoljevanja povzroči a zmanjšanje diabetesa tipa II, zmanjšuje simptome sindroma nemirnih nog in ohranja srčno-žilni sistem v formi. Skratka, aktivna samozadovoljevalna dejavnost, bodisi v paru ali sama, tako pri ženskah kot pri moških, nam omogoča, da živimo z večjim počutjem in boljšim splošnim zdravjem, da se počutimo bolj pomlajene, aktivne in z boljšim lastne kakovosti življenja.
Medicinski rezultati kažejo, da med koristmi samozadovoljevanja obstajajo tudi preprečevanje razvoja nekaterih bolezni in njegova uspešnost kot dobra telesna in duševna vadba, zahvaljujoč zelo intenzivnemu sproščanju hormonov in čiščenju genitalnega trakta. Dobro je samozadovoljevanje, saj nas užitek ne samo dobro počuti, ampak tudi bolj zdrave.