Cunoașteți beneficiile vinului roșu? În ciuda faptului că este o băutură alcoolică, motiv pentru care este întotdeauna necesar să-și concentreze consumul cu moderare, cercetările au constatat că poate avea beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Studiile sugerează că această băutură, a cărei origine datează din cele mai vechi timpuri, are proprietăți unice.
Dacă vă place această băutură, efectele pozitive pe care diferite tipuri de vin roșu le pot avea asupra corpului vă vor ajuta să vă reafirmați alegerea. Și dacă preferați o altă băutură alcoolică, după ce ați citit beneficiile vinului roșu, s-ar putea să ajungeți să vă răzgândiți. Și este că din ele se trage concluzia că poate contribui cu nimic mai puțin decât să vă extindeți viața:
O băutură bogată în antioxidanți
Vinul roșu are o cantitate mare de polifenoli. Experții insistă asupra importanței furnizării organismului cu suficiente substanțe antioxidante prin dietă. Și nu este de mirare, deoarece acestea sunt creditate cu capacitatea de a lupta împotriva inflamației cronice și ajută la menținerea celulelor corpului în stare bună.
O dietă bogată în antioxidanți reduce riscul bolilor. În ceea ce privește vinul roșu, acesta a fost asociat cu prevenirea bolilor de inimă, cancerului, Alzheimerului sau Parkinsonului datorită concentrației sale ridicate de resveratrol.
Sunt mulți alimente antioxidante pe care îl puteți include în dieta dvs., dar există și băuturi cu aceste calități, iar ceaiul verde și vinul roșu sunt, fără îndoială, cele mai cunoscute și mai contrastate.
Este bine pentru inimă
Știm cât de important este să ai grijă de inimă și asta ceea ce includeți în dieta dvs., precum și ceea ce lăsați deoparte, joacă un rol foarte important în funcționarea prezentă și viitoare a acestui organ.
Vinul roșu aparține alimentelor clasificate ca fiind bune pentru inimă. Potrivit diverselor investigații, această băutură poate reduce riscul de boli cardiovasculare și atacuri de cord. Acest lucru se datorează faptului că consumul său ar reduce riscul formării cheagurilor care reduc fluxul de sânge și afectează mușchii inimii. Pe scurt, această băutură vă ajută să vă dilatați arterele, să îmbunătățiți fluxul sanguin și să preveniți hipertensiunea arterială.
Dacă doriți păstrați colesterolul și efectele sale nocive la distanță, vinul roșu poate fi, de asemenea, un aliat foarte interesant. Colesterolul LDL sau colesterolul rău poate preveni buna funcționare a arterelor și poate provoca probleme grave de sănătate. Dar consumul moderat de vin roșu poate oferi organismului câteva instrumente pentru a combate această situație. Și asta include o creștere a colesterolului HDL sau a nivelului bun de colesterol, precum și eficacitatea acestuia.
Protejează împotriva cancerului
Există un număr mare de cercetări care leagă consumul de vin roșu de prevenirea cancerului. Datorită colaborării unei serii de antioxidanți prezenți în compoziția sa, vinul roșu nu numai că reduce riscul bolilor de inimă, ci și ar ajuta la încetinirea creșterii celulelor diferitelor tipuri de cancer, inclusiv a celor de prostată, ficat și gură. Cheia ar fi în pielea strugurilor folosiți la fabricarea vinului roșu.
Există studii care au ajuns să afirme acest lucru bărbații care beau cel puțin patru pahare de vin roșu pe săptămână au mult mai puține șanse să dezvolte cancer de prostată decât cele care nu. Trebuie remarcat faptul că acest interesant interes din punct de vedere masculin nu se extinde la alte băuturi alcoolice, precum berea sau băuturile spirtoase, nici măcar la vinul alb, ci este exclusiv vinului roșu.
Îmbunătățește starea de spirit
Consumul de vin roșu ocazional poate îmbunătăți starea de spirit și reduce riscul de depresie. Dar este important să ne amintim că utilizarea excesivă a acestuia poate avea efectul opus, deci asigurați-vă că îl consumați cu moderare.
Bea cu moderatie
Amintiți-vă că, deși consumul de vin roșu poate oferi mari beneficii pentru sănătate, consumul excesiv de orice băutură alcoolică (inclusiv vin, în mod natural) este foarte dăunător sănătății. Abuzul de alcool poate duce la boli de ficat. Nici nu trebuie să uităm de potrivirea proastă pe care o face cu mașinile, această combinație fiind cauza a numeroase decese pe șosea care ar fi putut fi prevenite.
În consecință, dacă doriți să vă bucurați de beneficiile vinului roșu în siguranță, este esențial să abordați consumul acestuia cu moderare. Și, în timp ce bei câteva băuturi pe săptămână îți poate prelungi viața, a face asta în exces are exact efectul opus. Limita este de obicei stabilită de experți la două pahare de vin pe zi. Depășirea acestei limite poate fi dăunătoare sănătății. Cu toate acestea, înainte de a decide cantitatea de vin pe zi, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră. În unele cazuri, această sumă poate fi considerată prea mare.