No verão muitas energias e nutrientes se perdem, por isso é essencial se manter nutrido e saudável, e principalmente saborear após uma sessão de treinamento, ou enquanto desfruta de uma tarde na praia, o bebidas energéticas eles são ideais para tal.
Por isso, hoje preparamos uma receita simples para que você possa preparar um tremor de energia kiwi, com a qual, além de saborear um saboroso lanche, você poderá estar fornecendo ao seu corpo uma ingestão benéfica de vitamina C, fibras, antioxidantes e clorofila.
Esta tremor de energia kiwi É altamente recomendável consumir durante dietas ou regimes de treinamento, pois beneficia o perda de peso e aumento de energia, além de ser um bom digestivo.
Ingredientes:
- Kiwi 1
- 5 espinafre
- 3 folhas de alface
- Mel natural a gosto
Preparação:
- Comece descascando o kiwi e cortando-o em pedaços pequenos.
- Em seguida, lave muito bem o espinafre e as folhas de alface e pique-os em pedaços médios.
- Coloque esses ingredientes no liquidificador e bata até obter um creme homogêneo e sem grumos.
- Agora adicione mel natural a gosto e processe por mais alguns segundos.
- Se este batido for muito espesso para o seu gosto, você pode adicionar um pouco de água mineral, retocando com um pouco mais de mel.
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