Vamos admitir à medida que envelhecemos, a época do Natal se torna cada vez menos gentil com nosso corpo. Álcool, decibéis, banquetes intermináveis e falta de sono são um coquetel diabólico que injeta sofrimento onde quando crianças só havia ilusão e boas intenções. A solução: tenha cuidado com os excessos e saiba quais remédios caseiros funcionam melhor em cada caso.
Beber e comer com moderação está nas suas mãos e apenas nas suas, mas com os remédios caseiros podemos ajudá-lo. O que segue irá ajudá-lo a se sentir como uma pessoa novamente quando as coisas parecerem piores, então inclua esses produtos e plantas em suas compras de Natal, junto com bebidas e nogado.
Água de coco para uma ressaca
A deficiência de potássio e magnésio causada pelo poderoso efeito diurético do álcool faz com que você se sinta fraco e letárgico. Evite café, leite ou o que você normalmente come no café da manhã. Em vez disso, coma uma banana e beba o máximo de água de coco possível.
O repolho promove o funcionamento adequado do fígado. Inclua uma salada deste vegetal em sua refeição para estimular o processo natural de desintoxicação do corpo.
Azeite antes da festa
Se preferir prevenir, tome uma colher de azeite antes da festa. Muitas pessoas afirmam que funciona. Parece que é porque lubrifica os intestinos, limitando a absorção de álcool pelo corpo.
Camomila e anis estrelado para abaixar a comida
Infundir uma colher de sopa de flores de camomila junto com um anis estrelado. Deixe descansar por 5 minutos, bem tampado, e beba para ver os desconfortos digestivos causados pelo açúcar, gorduras e álcool das festas de Natal desaparecerem em questão de minutos.
Tomilho contra dor de cabeça
As dores de cabeça são muito comuns no Natal. As celebrações desta época do ano realizam-se em locais fechados, quentes e, sobretudo, muito barulhentos. O terreno fértil perfeito para dores de cabeça. Uma infusão de tomilho e alguns minutos de ar fresco podem ajudar a aliviar esse problema.
Tente dormir assim que chegar em casa
Se você passa a noite inteira em festa, tente dormir assim que chegar em casa pela manhã. É o momento mais propício, pois, se deixarmos para o meio-dia, os níveis de melatonina serão mais fracos que os do cortisol. Um bom banho frio antes e um ambiente escuro e calmo irão ajudá-lo a adormecer melhor. E lembre-se que o ideal é dormir sete horas seguidas.