Formar uma boa aparência para ir à academia tem muitas vantagens. Roupas de treino podem melhorar seu desempenho. O que mais, Ver-se equipado com as roupas mais recentes e combinadas corretamente dá a você uma grande dose de motivação.
Descubra passo a passo como pisar na academia com mais força e estiloDos itens indispensáveis às cores-chave.
Como você se veste para ir à academia?
Ao contrário das roupas de rua, as roupas de ginástica não são usadas tanto para expressar personalidade, mas neste aspecto você tem que abordá-lo mais como um terno ou um uniforme. Há espaço para estampas e enfeites em geral, mas menos. Ao vestir-se para treinar, deve-se buscar conforto e moderação, o que, como veremos a seguir, não condiz com o estilo.
E se parecer roupa de rua é no fato de que o look tem que fazer sentido. Assim que prefixar o resultado global ao escolher as peças. Talvez aquela peça que você acha muito menos atraente que a outra seja exatamente o que seu look precisa para passar de simples aprovado a excelente.
Quando se trata de cor, use neutros e guarde as cores berrantes para os seus treinos ao ar livre, se desejar. Você nunca vai errar com roupas onde predominam o preto, azul marinho, cinza ou verde militar. O melhor é que todas essas cores funcionam bem juntas, por isso você pode formar looks sem se preocupar em combinar as cores.
Parte de cima
Camiseta de treino
Existem muitos motivos para substituir suas camisas de rua por uma camisa de treino, uma vez que foram concebidos para melhorar o desempenho no ginásio. Eles se adaptam melhor ao corpo e são mais elásticos e respiráveis. Além disso, não há risco de que as costuras irritem a pele.
Moletom com zíper
Esta roupa é especialmente útil para treinar ao ar livre, pois você pode se proteger das intempéries com o capuz. Mas também É a jaqueta que você precisa no visual para ir à academia.
Ao contrário dos moletons comuns, os moletons com zíper podem economizar um tempo precioso antes, durante e depois do treino. Apostar em roupas fáceis de colocar e tirar é um dos segredos para um bom look de treino.
Um moletom com zíper para a academia deve ser flexível (na academia você precisa de roupas que permitam a maior liberdade de movimento possível). Se você preferir uma cor mais clara do que preto ou marinho, considere o cinza clássico.
Parte inferior
Calça escura
Calças escuras são uma aposta segura para a parte inferior. Existem várias opções, dependendo do que você acha que é mais lisonjeiro ou confortável para você: shorts, meia-calça ou moletom. Se apostar nas últimas, certifique-se de que sejam costuradas, já que o excesso de tecido costuma ser um problema durante os treinos.
Leggings de compressão são considerados a melhor vestimenta para a parte de baixoPois não há risco de ficarem presos em qualquer lugar e permitem ver melhor a posição das pernas. Além dessa vestimenta, outras vantagens são atribuídas, incluindo a redução do risco de ferimentos. Finalmente, lembre-se de que é aceitável usar shorts sobre leggings se você achar necessário.
As sapatilhas
O tênis é a peça chave de qualquer look para ir à academia. A escolha errada pode afetar o seu desempenho, por isso certifique-se de que são leves, flexíveis e respiráveis, bem como que suas solas garantem suporte suficiente para seus pés, tanto ao correr quanto ao levantar pesos. Tênis como o Nike Free x Metcon 2 ou o reebok crossfit nano 8 eles atendem a todos esses requisitos.
Meias Reforçadas
O treinamento testa todas as roupas, especialmente as meias. E, apesar disso, eles geralmente não recebem a importância que merecem. O meias de treino deve ser bem ventilado, lidar bem com o suor e incluir reforços nas áreas que mais se desgastam (dedos e calcanhares) para proporcionar uma vida mais longa.
Complementos
Bolsa esportiva
Uma aparência de ginástica não está completa até que uma seja adicionada. bolsa esportiva resistente, de boa capacidade e com bolsos suficientes (alguns respiráveis para transportar roupas ou sapatos sujos). Você também pode usá-lo para suas escapadelas de fim de semana, por isso é um bom investimento.
Aposta para produtos de higiene com dupla e até tripla ação Assim, você economizará espaço na sacola de ginástica e também tempo no vestiário. Um exemplo é o Shampoo 3 em 1 American Crew, que serve tanto para o corpo quanto para lavar e condicionar os cabelos.