O álcool é tóxico para o nosso corpo. Se o consumirmos esporadicamente e em pequenas doses, terá efeitos reversíveis. Mas um excesso de seu consumo pode ter várias consequências para a nossa saúde.
Beber de vez em quando não causa grandes danos ao nosso corpo. E ainda assim os riscos serão menores com bebidas alcoólicas leves.
Existem bebidas alcoólicas saudáveis?
A verdade é que não existe nenhum. O álcool não é bom para beber, nem em pequenas doses, nem em grandes doses. Dependendo da quantidade de álcool consumida, qualquer tipo de bebida alcoólica pode ser prejudicial à saúde. Principalmente se a bebida tiver alto teor de álcool e for misturada com bebidas açucaradas, gaseificadas etc.
As piores bebidas alcoólicas
- El conhaque é um dos menos recomendados.
- El amaretto ou licor de amêndoa, também pode fornecer uma alta dose de calorias.
- Anis e outros licores digestivos. É uma bebida apreciada em Espanha e com elevado teor alcoólico. Se você beber em excesso, terá muita ressaca.
- Bebidas energéticas e álcool. Esta combinação de estimulantes e bebidas energéticas é explosiva. Pode até levar ao envenenamento.
- A vodka está entre as bebidas destiladas cujo uso pode ser mais prejudicial.
Bebidas alcoólicas menos agressivas
Sangria
Esta bebida popular tem vinho tinto e frutas como principais ingredientes.. Se consumido com moderação, pode até trazer benefícios para a saúde. O vinho tinto demonstrou ter antioxidantes, polifenóis e outros ingredientes ativos saudáveis.
Vinho tinto e branco
Como vimos, os vinhos são saudáveis, tomados com moderação. Uma taça de vinho por dia é recomendada, até mesmo por especialistas em cardiologia e nutrição.
Whisky
Embora pareça estranho, whisky tem baixo teor de carboidratos e zero de gordura. Além disso, contém um antioxidante chamado ácido elágico, que pode destruir as células cancerosas. Apesar de tudo, seu consumo não é recomendado devido ao grau de álcool.
Cerveza
Cerveja tem altos níveis de silício e podem estar associados a um benefício para a saúde óssea. Também é dito que pode ajudar a reduzir ataques cardíacos, doenças cardiovasculares, doenças renais, etc.
Fontes de imagem: Melhor com saúde