د کافي ګټې

په میز کې د کافي جام

دا کلاسيکه ده چې سهار ته لاړ شئ، مګر ایا تاسو د کافي ټولې ګټې پیژنئ؟ دا څښل څه شی کولی شي ، چیرې چې له 1000 څخه ډیر مختلف کیمیاوي توکي موندل شوي ، ستاسو د روغتیا لپاره؟

راځئ وګورو چې د کافي کافي منظم مصرف په بدن باندې کوم احتمالي اغیزې لري. که تاسو یو له ډیری مینه والو څخه یاست څوک چې دا څښاک په ټوله نړۍ کې لري ، نو تاسو به یقینا دا خورا په زړه پورې ومومئ.

د کافي څښلو لاملونه

د قهوې دانې

د دې عالي شهرت ته په پام سره ، دا د حیرانتیا خبره نده چې کافي د پراخه څیړنې موضوع ده.. هغه څه چې ساینس پوهانو موندلي ممکن تاسو ته د حیرانتیا په توګه راشي ، ځکه چې د دې مطالعاتو ځینې پایلو څرګندوي چې کافي نه یوازې د محرک په توګه کار کوي (یو څه چې خورا ډیر کارول کیدی شي ، او نه یوازې په سهار کې) هم مرسته کولی شي. د ډیری ناروغیو مخه ونیسئ.

د کافي د احتمالي ګټو یو راز به د وړیا رادیکالونو سره مبارزه کې د هغې وړتیا کې وموندل شي، کوم چې ستاسو بدن ته د ځانګړو خواړو له لارې ننوځي ، په بیله بیا کله چې د لمر وړانګې ستاسو د پوټکي سره اړیکه ونیسي. په لنډ ډول ، هیڅ فرار نشته. مګر ، خوشبختانه ، کافي د خواړو یو له اختیارونو څخه دی چې کولی شي تاسو ته پدې مهم مسله کې لاس درکړي.

او دا هغه څښاک دی چې موږ ته پدې پیښه کې اندیښنه درکوي تاسو ته انټي اکسیډنټ چمتو کوي چې آزاد رادیکالونه په خلیج کې وساتي ، د دوی لارې ته مخه کوي او ستاسو د بدن حجرو ته زیان رسوي ، کوم چې د ناروغیو پراختیا لامل کیږي ، یو څه چې طبیعي ده. هیڅ څوک نه غواړي. په هرصورت ، د لامل اغیزې اړیکې لاهم ندي موندل شوي ، نو امکان لري چې دا ګټې د کافي مصرف پرته د نورو عواملو له امله وي.

شکرې

څیړنې ښیې چې کافي څښونکي د ټایپ 2 ذیابیطس اخته کیدو احتمال نلري. په څرګند ډول ، کافي په انټي اکسیدینټ مادي کې بډای دی چې د وینې شکر ټیټ او مستحکم ساتلو کې مرسته کوي.

پارکینسن

پارکنسن یوه ډیره جدي ناروغي ده چې د مغزو په عصبي حجرو تر برید وروسته ناروغ د نورمال حرکت څخه مخنیوی کوي. داسې مطالعات شتون لري چې کافي د پارکنسن د لومړي نښو راحتۍ سره اړیکه لري. نورې څیړنې نور هم پرمخ ځي ، وړاندیز کوي چې کافي د دې ناروغۍ پراختیا مخه نیسي.

د زړه او ځیګر ناروغي

د کافین او زړه ترمنځ اړیکې خورا پیچلې دي. د یو شی لپاره ، دا داسې بریښي چې د زړه ناروغۍ خلکو لپاره زیانمن وي. پرځای یې ، نورې څیړنې په ګوته کوي چې دا واقعیا د دوی مخنیوي کې مرسته کولی شي. د زړه لپاره د کافي ګټې د دې حقیقت له امله دي په شریانونو کې د پلاک جوړونې خطر کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې وینه زړه ته راوړي.

دا به حیرانتیا وي که چیرې کافي د ځيګر لپاره هم ښه وي ، سمه ده؟ ښه ، ځینې وایی چې ، په حقیقت کې ، دا دی. که تاسو له هغو څخه یو څوک یاست چې په ورځ کې د دریو کپ لاندې نه راځي ، ځینې تحقیقات به په اوتومات ډول تاسو ته درکړي د ځیګر ناروغۍ ، سیرس ناروغي ، او حتی د ځګر سرطان وده امکان نلري. دا عالي خبر دی ، ځکه چې دا بدن خورا مهم دی.

عادتونه روغتیا ته زیان رسوي

مقالې ته یو نظر وګورئ: هغه عوامل چې پر روغتیا تاثیر کوي. هلته به تاسو ورځني عادتونه ومومئ چې تاسو باید د خپل بدن سره د ناروغیو مخنیوي کې مرسته کولو څخه ډډه وکړئ او د اوږدې مودې لپاره په لوړ شکل کې پاتې شئ.

سکته

سټروک هغه وخت پیښیږی کله چې وینه د دماغ یوې ځانګړې سیمې ته ننوځي. څښل د کافي هره ورځ پیاله ممکن د سوزش او د وینې د شکرو کچې لپاره د احتمالي ګټو له امله د سټروک خطر کم کړي. بل د زړه راښکونکي هڅونکي څښاک د څښاک خطر کمولو لپاره تور چای دی. پدې حالت کې ، ځکه چې دا به د وینې فشار کم کړي ، کوم چې ، کله چې خورا لوړ وي ، د خطر فاکتور کیږي.

ځمکني کافي

سرطان

ډیری د خوړو اختیارونه شتون لري چې کولی شي د سرطان مخنیوي کې مرسته وکړي. دا هغه څه دي چې پیژندل کیږي د ضد ضد خواړه. ښه ، کافي اکثرا د دوی په مینځ کې شامل دي. په انټي اکسیډنټونو کې د هغې د بډایه کیدو له امله.

الزهايمر

دا ناروغي ، کوم چې د نورو علایمو په مینځ کې د حافظې ضایع کیدو او چلند ستونزې رامینځته کوي ، دا مهال د ډیری مطالعاتو موضوع ده ځکه چې په نړۍ کې ملیونونه قضیې شتون لري. ډیرې امید لرونکې پایلې شتون لري ، مګر له بده مرغه تراوسه پورې هیڅ ډول درملنه نه ده موندل شوې. یو له دې موندنو څخه چې تاسو امید له لاسه نه ورکوي یو د کافي سره تړاو لري. په ښکاره ډول ، دا څښاک د نیورون مننه خوندي کولو کې مرسته کوي ، یوځل بیا ، انټي بیوټیک ته.

د کافي ډیرې ګټې

کافي هم تاسو سره مرسته کولی شي:

  • د حافظې مخنیوی
  • د ګیلابریډر ډبرو خطر کم کړئ
  • وزن له لاسه ورکول

له بلې خوا ، کافي کولی شي نیمګړتیاوې ولري. د کافین ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي د اضطراب او اضطراب لامل شي ، په بیله بیا ښه خوب کولو کې ستونزه. دا کولی شي د کلسیم جذب کې مداخله هم وکړي.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.