Po przezwyciężeniu mitów i tabu, które tradycyjnie otaczały akt masturbacji - mówiło się nawet, że twój penis wypadnie lub będziesz bezsilny - coraz bardziej zdajemy sobie sprawę z tego, że korzyści płynące z aktywności seksualnej ogólnie, a samostymulacja lub przyjemność z siebie w szczególności.
Jednak wielu wciąż się zastanawia: Czy warto się masturbować? Odpowiedź społeczności naukowej to głośne tak. Specjaliści medycyny, seksuologii, psychologii i pielęgniarstwa podkreślają ogromne korzyści płynące z masturbacji, zarówno u osób z penisem, jak iu osób z pochwą. A dzięki świetnej ofercie sex sklep online sexplace Może ci to pomóc uczynić tę praktykę o wiele przyjemniejszą.
Dlatego przeszliśmy od mitu i tabu masturbacji do jej jasne i proste zaleceniaOsiągnięcie tego coraz częściej mówi się o korzyściach płynących z masturbacji w sposób naturalny, szczególnie w przypadku kobiet, które tradycyjnie były bardziej represjonowane w tym względzie.
La abstynencja seksualna, rozumiany jako brak aktywności seksualnej zarówno w parze, jak i samotnie, a gdy nie jest to decyzja podjęta dobrowolnie z powodów religijnych lub innych osobistych, zwiększa poziom lęku i stresu oraz niszczy poczucie szczęścia jednostki. Oprócz tego brak aktywności erotycznej ułatwia błędne koło, w którym osoba, która się nie masturbuje, doświadcza obniżonego popędu seksualnego lub libido. Podsumowując, wniosek jest jasny: dobrze się masturbować.
Fizjologiczne reakcje organizmu podczas masturbacji
Masturbacja, zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, doprowadzi do kaskady wysoce zalecane efekty fizjologicznewśród których są:
- Wyzwolenie endorfiny i oksytocyna. Ten ostatni jest hormonem miłości, który wzmacnia intymność i poczucie własnej wartości. Działają przeciwbólowo, odprężająco i spostrzegawczo, co daje autentyczne korzyści z masturbacji.
- Wzrost poziomu immunoglobuliny A, przeciwciała par excellence, co sprawi, że będziemy bardziej odporni na zewnętrzne patogeny.
- Ułatwienie tworzenie nowych neuronów, zapobiegając zmianom poznawczym.
Korzyści z masturbacji
Jest więc jasne, że masturbacja jest zdrową czynnością i należy ją często praktykować, ale dlaczego warto się masturbować? Plik korzyści z masturbacji są liczneprawdopodobnie więcej niż myślisz, a oto najważniejsze z nich:
Zmniejsza ryzyko raka prostaty
Główny sposób, w jaki może to zrobić mężczyzna zapobiegać problemom z prostatą, a konkretnie rak, to wytrysk, czyli opróżnianie gruczołu krokowego. Osoby z penisem, które masturbują się 8-10 razy w miesiącu, mają o 10% mniejsze ryzyko zachorowania na raka prostaty, podczas gdy ci, którzy wytryskują więcej niż 21 razy w miesiącu, zmniejszają ryzyko o 33%. Te dane mówią same za siebie i bez wątpienia przekonują nas, że warto się masturbować.
Zapobiega zaburzeniom erekcji
Brak wytrysku ma tendencję do zwiększania przypadków zaburzenia erekcji spowodowane zanikiem mięśni, co może nawet prowadzić do atrofii narządów płciowych. Męska masturbacja zachowa kąt zwisu penisa, co wymaga wzbogacenia mięśni gładkich penisa wystarczającą ilością tlenu, co występuje, gdy wypełnia się krwią podczas erekcji. Czy mężczyzna musi mniej się masturbować, gdy się starzeje? Nie, to jest całkowicie nieprawdziwe. Szczególnie w odniesieniu do męskiej masturbacji, jak widzimy, warto się masturbować utrzymać zdrowie dojrzałego mężczyzny.
Ćwiczy mięśnie dna miednicy i zapobiega nietrzymaniu moczu
Problem tak tradycyjnie związany z upływem czasu u kobiet, jak problem nietrzymanie moczu, ma najlepszy czynnik zapobiegawczy w utrzymywaniu ciągłej aktywności seksualnej poprzez masturbację. Powszechnym błędem jest przekonanie, że po porodzie wystarczy zwrócić uwagę na mięśnie miednicy. Dno miednicy musi pozostać aktywne przez całe życie, także u mężczyzn, jak widzieliśmy w przypadku zaburzeń erekcji.
Poprawia odpowiedź układu odpornościowego
Jedną z zalet masturbacji jest to, że pozwala regulować cały nasz system obronnyzwiększenie poziomu hormonu kortyzolu, dzięki czemu będziemy lepiej przygotowani na wszelkiego rodzaju infekcje wywołane przez wirusy i bakterie. Badania pokazują, że w przypadku mężczyzn warto się masturbować, ponieważ po wytrysku następuje oczywisty wzrost liczby białych krwinek.
Zapobiega pojawianiu się infekcji w okolicy narządów płciowych
Masturbacja nie tylko zwiększa ogólną odporność organizmu, ale także pomaga w wytrysku i orgazmie oczyść cały obszar narządów płciowych unikanie ogólnie infekcji grzybami i mikroorganizmami. Wytrysk usunie bakterie i oczyści kanały wytrysku. U kobiet dobrze jest się masturbować, ponieważ bakterie znajdujące się w szyjce macicy są oczyszczane, a infekcje dróg moczowych (zapalenie pęcherza moczowego) są zmniejszone, dzięki otwarciu szyjki macicy i uwolnieniu płynu szyjkowego podczas masturbacji.
Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się
Masturbacja i orgazm promować uwalnianie toksyn i zapewniają większy przepływ krwi do skóry. Ponadto oksytocyna zmniejsza nasilenie stanów zapalnych w organizmie, dzięki czemu jest bardzo skuteczna w walce z wysypkami i pryszczami.
Zmniejsza poziom stresu i zapobiega zaburzeniom nastroju
Inną zaletą masturbacji jest to promuje ogólny stan odprężenia, dzięki uwolnieniu dopaminy, serotoniny, prolaktyny i oksytocyny. Dobrze jest się masturbować, ponieważ mięśnie się rozluźniają, zmniejsza się lęk, a stan dobrego samopoczucia uogólnia się na poziomie fizycznym i psychicznym, co skutkuje czynnikiem zapobiegającym stanom depresyjnym oraz zwiększającym poczucie szczęścia i dobrego humoru.
Utrzymuje czujność mózgu
Podczas masturbacji często uciekamy się do fantazji czy wspomnień, choć do wyboru mamy też bodźce zewnętrzne, zdjęcia, filmy czy zabawki erotyczne. Zdecydowanie, nasz mózg uruchamia się w kreatywności i szukaj uczucia utraty kontroli, tak korzystnego dla zdrowia neurologicznego.
Poprawia więzi emocjonalne w parze
Jeśli masz partnera, masturbację, zarówno w pojedynkę, jak iw jej obecności, zwiększa poziom pobudzenia i poprawia kontrolę nad orgazmem, powodując czasami bardzo ekscytujący element dla tych, którzy kontemplują i dla tych, którzy czują się podziwiani. Więc tak, dobrze jest też się masturbować jako para!
Poprawia samoocenę i ogólne samopoczucie
Kolejną zaletą masturbacji jest to, że wiąże się z nią samoświadomość własnego ciała oraz wrażeń, których możemy doświadczyć, które są podstawą satysfakcjonujących doświadczeń seksualnych. Harmonijna relacja z samym sobą i naszą seksualnością poprawi naszą opinię o sobie i zwiększy bezpieczeństwo w relacjach z innymi, czemu sprzyja uwolnienie neuroprzekaźników, które aktywują obwody nagrody w mózgu.
Sprzyja dojściu do orgazmu i pojawieniu się bardziej intensywnych orgazmów
Najlepszym sposobem leczenia problemów z osiągnięciem orgazmu jest samo-eksploracja. Dobrze jest się masturbować bez nacisku, zrelaksowany, zapominając, że orgazm to koniec i ciesząc się z procesu, który poprawi stosunek do seksualności, która jest czymś więcej niż tylko orgazmem i wykracza daleko poza genitalia.
Nauka cieszenia się całym ciałem usunie duch, jak ważne jest osiągnięcie orgazmu i sprawi, że będziemy cieszyć się coraz bardziej. W każdym razie, niech obszar będzie stymulowany w sposób ciągły znacznie ułatwia kulminację, zapewniając znacznie większe poczucie bezpieczeństwa podczas spotkań w parach, gdy już wiemy, co najbardziej lubimy i co prowadzi nas do orgazmu.
Łagodzi skurcze menstruacyjne
Z najbardziej znanych zalet masturbacji nie możemy zapomnieć o łagodzenie bólu menstruacyjnego, co jest spowodowane uwalnianiem hormonów, które wywołują działanie przeciwbólowe, wraz z ukrwieniem okolicy miednicy, co pomoże zmniejszyć stan zapalny.
Pomaga w zwalczaniu przewlekłego bólu
Osoby cierpiące na przewlekły ból zgłaszają, że warto regularnie się masturbować i że pomaga im to w utrzymaniu korzystnego stanu odprężenia i większa kontrola nad intensywnością bólu. W takich przypadkach samoocena jest niezbędna, a każda osoba odkryje częstotliwość i ruchy, które są dla niej najbardziej korzystne.
Pomaga zrównoważyć rytmy snu
Wywołując zmęczenie, zmniejszając niepokój i promując relaksację, masturbacja pozwala utrzymać lepsza higiena snupomagając nie tylko pogodzić go wcześniej i łatwiej, ale także uniknąć nocnych przebudzeń. Masturbacja tuż przed snem to świetny pomysł nawyk, który pomoże ci zasnąć ponieważ reszta jest bardziej opłacalna.
Zapobiega i łagodzi inne choroby
Poprawa ogólnego stanu zdrowia spowodowana częstą masturbacją powoduje: redukcja cukrzycy typu IIzmniejsza objawy zespołu niespokojnych nóg i utrzymuje dobrą kondycję układu sercowo-naczyniowego. Krótko mówiąc, aktywna masturbacja, czy to w parze, czy w pojedynkę, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, sprawia, że żyjemy z lepszym samopoczuciem i lepszym stanem zdrowia, czujemy się bardziej odmłodzeni, aktywni i lepiej. ocena własnej jakości życia.
Wyniki medyczne wskazują, że wśród korzyści płynących z masturbacji jest również zapobieganie rozwojowi niektórych chorób i jego działanie jako dobre ćwiczenie fizyczne i psychiczne, dzięki bardzo intensywnemu uwalnianiu hormonów i oczyszczeniu dróg rodnych. Dobrze jest się masturbować, ponieważ przyjemność nie tylko poprawia samopoczucie, ale także sprawia, że jesteśmy zdrowsi.