ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੰਤਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਣਨ ਯੋਗ ਹਨ।

ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਅਤੇ ਬੋਰੀਅਤ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਉਸ ਯੂਨੀਅਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੋ ਕਿ ਕਾਇਮ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁੰਜੀਆਂ

ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਕੁੰਜੀ ਦੇਣ ਲਈ। ਇੱਥੇ ਮਾਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਨ ਜੋ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਅਸਫਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਲਾਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗੁੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ੀ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਹਸ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਉਸ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਮਝੌਤਾ ਨਾ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੇਵਲ ਵਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਲੈਕਮੇਲ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰਪ੍ਰਸਤੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਰਹੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਟੋਏ ਵੀ ਭਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚੇ ਸਾਥੀ ਬਣਨਾ ਪਵੇਗਾ

ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਇਕਜੁੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ. ਹਰ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਤਿਕਾਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁੰਜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਦਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੋਣਾ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਹ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ:
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਮਾੜਾ ਚਿਹਰਾ ਨਾ ਲਗਾਉਣ ਜਾਂ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ. ਦਾ ਮਾੜਾ ਇਰਾਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਬਾਂ ਵਾਂਗ ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿਉਂਦਾ ਰੱਖੋ

ਖੁਸ਼ ਜੋੜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿਉਂਦਾ ਰੱਖੋ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ 'ਅਟੈਚਮੈਂਟ'। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨਾਲ, ਉਸ ਲਾਟ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਮਿਲਾਪ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੜਕ 'ਤੇ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ, ਦਿਨ ਭਰ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਣਾ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ 'ਆਈ ਲਵ ਯੂ' ਕਹਿਣਾ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ।

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ

ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋੜਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਯੂਨੀਅਨ ਨੂੰ ਰਸਮੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼. ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਮਤਭੇਦ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਹੋਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਿੰਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਬਣਾਓ ਨਵੀਂਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭੋ

ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਦੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਆਪਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਣ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ. ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਇਰਾਦੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹੋਵੇਗੀ।

ਜਦੋਂ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅੰਤਰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਮੂਹ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੰਚਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਹਿਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਆਦਰ ਤੋਂ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਕੋਈ ਸਮਝੌਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ. ਇੱਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਜੋੜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੌਜੂਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸੰਵਾਦ ਅਤੇ ਸਮਝ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੋੜੇ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.