Hva er de beste forkjølelsesmidlene? Når de kalde månedene kommer, øker risikoen for forkjølelse og forkjølelse. Det er praktisk å vite triks som hjelper deg med å lindre symptomer og komme deg raskere.
Det er mange ting du kan gjøre for å forhindre at forkjølelse gjør dagen bitter. Oppdag de mest effektive midlene for å bekjempe forkjølelse.
Kyllingsuppe
Hvem har ikke hatt varm kjøttkraft som hjemmekaldebehandling? Av alle kalde midler er kyllingbuljong sannsynligvis den mest effektive. Det ser ut til at, mer enn et spørsmål om ingredienser, hemmeligheten er i varmen den bringer til kroppen, spesielt i halsen, og hjelper til med å løsne slimet slik at det kan elimineres gjennom hoste.
Men kyllingbuljong er ikke den eneste strategien som kan bidra til å varme opp kroppen din og gjøre det vanskelig for irriterende overbelastning. Siden hemmeligheten er i varmen, er det en god idé å ha varm drikke (for eksempel en te eller et glass varm melk). En annen måte å få tilgang til fordelene med damp mot forkjølelse er å ta et varmt bad. Du kan også dampe for å avlaste nesen (Det innebærer å plassere ansiktet over en bolle med varmt vann og puste sakte).
Drikk nok vann
Forsikre deg om at du alltid har vann for hånden. Og det er å holde seg ordentlig hydrert er svært viktig for mange aspekter av helsen, inkludert kampen mot forkjølelse. Når du er forkjølet, er det praktisk å gi kroppen en ekstra dose hydrering, siden slim reduserer kroppens fuktighetsnivå.
I tillegg hjelper drikkevæsker at slim er mindre motstandsdyktig, og det er lettere for deg å utvise det ved å hoste og blåse nesen. Det bør bemerkes at ikke alle drinker vil være til nytte for deg med forkjølelse. De som inneholder koffein eller alkohol, bør unngås, da de kan ha den motsatte effekten: de kan forårsake dehydrering. I stedet, Isotoniske drikker, urtete og fruktjuice blir betraktet som gode alternativer hvis du blir lei av drikkevann.
De lave hydratiseringsnivåene forårsaket av forkjølelse er også notert i huden, spesielt i neseområdet, siden vi må legge til konstant bruk av lommetørkle. Følgelig bør hydrering ikke bare være internt, men også eksternt. For å bekjempe denne effekten av kulden bør du vurdere påfør nese- og leppepomader og fuktighetskrem. Dette middelet er spesielt viktig på jobben, siden det i tillegg til å fukte huden din, vil bidra til å forhindre at kulden blir så merkbar i bildet ditt.
Gurgle
Sår hals er et av de mest ubehagelige symptomene på forkjølelse. Og det er at det ikke bare hindrer deg i å snakke normalt, men å spise og til og med være stille kan bli litt tortur. Når en ondt i halsen rammer, er enhver lettelse, uansett hvor liten, velkommen. I denne forstand er det mange hjemmemedisiner du kan prøve, de fleste av dem er ganske effektive, i det minste midlertidig. En av dem er varmt vann med en teskje salt. Vi vet at det ikke er den mest appetittvekkende drikken, men husk at du ikke trenger å svelge den, du må bare gurgle og deretter spytte den ut.
Snyt deg
En av de beste forkjølelsesmidlene er også den enkleste: å blåse nesen. Å kaste dem ut er bedre enn å svelge dem, noe som virker logisk, men ikke alle ser ut til å forstå. For å forhindre at slim kommer inn i ørene, er det ikke tilrådelig å blåse deg for hardt. Vurder å trykke på det ene neseboret mens du blåser det andre, men forsiktig.
Avsluttende ord
Husk at forkjølelsesmidler kan lindre symptomer og i noen tilfeller forkorte varigheten, men i ingen tilfeller gir de en mirakuløs kur. Selv om disse triksene kan hjelpe deg med å gjøre dem mer utholdelige, må du dessverre leve i noen dager og holde ut symptomene. Gjennomsnittlig varighet av forkjølelse er en uke.
Videre også å sette et middel for ikke å smitte andre, sier mye om deg. Hva kan du gjøre for at de rundt deg ikke skal bli smittet? Å ikke reise hjemmefra i noen dager er den mest effektive løsningen. I tillegg hjelper hvile til å komme seg tidligere og bedre, siden kroppen trenger all mulig energi for å bekjempe infeksjonen. Men det er ikke alltid mulig, siden det er viktige personlige og profesjonelle forpliktelser som krever vår oppmerksomhet utenfor hjemmet.
Hvis du må gå utenfor med forkjølelse, er det første trinnet å pakke sammen for å forhindre at situasjonen forverres. Når det gjelder å redusere sjansene for smitte, kan du sette flere tips i praksis:
- Begrens antall personer du har kontakt med
- Dekk munnen med innsiden av albuen når du må hoste eller nys for å forhindre at bakterier sprer seg gjennom miljøet