Kjenner du fordelene med rødvin? Til tross for å være en alkoholholdig drikke, er det derfor alltid nødvendig å fokusere forbruket i moderasjon, men forskning har funnet ut at kan ha overraskende helsemessige fordeler. Studier antyder at denne drikken, som har sin opprinnelse tilbake til antikken, har unike egenskaper.
Hvis du er glad i denne drinken, vil de positive effektene som forskjellige typer rødvin kan ha på kroppen din hjelpe deg med å bekrefte valget ditt. Og hvis du foretrekker en annen alkoholholdig drikke, kan du ende opp med å ombestemme deg etter å ha lest fordelene med rødvin. Og det er at fra dem trekkes konklusjonen at kan bidra med intet mindre enn å forlenge livet ditt:
En drink rik på antioksidanter
Rødvin har en stor mengde polyfenoler. Eksperter insisterer på viktigheten av å gi kroppen tilstrekkelige antioksidante stoffer gjennom kosthold. Og ikke rart, siden de er kreditert med evnen til å bekjempe kronisk betennelse og bidra til å holde kroppens celler i god stand.
En diett rik på antioksidanter reduserer risikoen for sykdom. Når det gjelder rødvin, har den vært assosiert med forebygging av hjertesykdom, kreft, Alzheimers eller Parkinsons takket være den høye konsentrasjonen av resveratrol.
Det er mange antioksidant mat som du kan ta med i kostholdet ditt, men det er også drikke med disse kvalitetene, og grønn te og rødvin er utvilsomt den mest kjente og mest kontrasterte.
Det er bra for hjertet
Vi vet hvor viktig det er å ta vare på hjertet og det hva du inkluderer i kostholdet ditt, så vel som hva du utelater, spiller en veldig viktig rolle i dette organs nåværende og fremtidige funksjon.
Rødvin tilhører maten som er klassifisert som god for hjertet. I følge ulike undersøkelser, denne drikken kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og hjerteinfarkt. Dette er fordi forbruket vil redusere risikoen for blodpropp som reduserer blodstrømmen og skader hjertemuskulaturen. Kort sagt, denne drinken hjelper deg med å utvide arteriene, forbedre blodstrømmen og forhindre høyt blodtrykk.
Hvis du vil holde kolesterol og dets skadelige effekter i sjakk, rødvin kan også være en veldig interessant alliert. LDL-kolesterol eller dårlig kolesterol kan forhindre at arteriene fungerer som de skal og forårsake alvorlige helseproblemer. Men moderat forbruk av rødvin kan gi kroppen noen verktøy for å bekjempe denne situasjonen. Og det inkluderer en økning i HDL-kolesterol eller gode kolesterolnivåer, samt dets effektivitet.
Beskytter mot kreft
Det er en stor mengde forskning som forbinder forbruket av rødvin med kreftforebygging. Takket være samarbeidet med en serie antioksidanter som er tilstede i sammensetningen, reduserer rødvin ikke bare risikoen for hjertesykdom, men også vil bidra til å redusere veksten av celler av forskjellige typer kreft, inkludert prostata, lever og munn. Nøkkelen vil være i skinnet til druene som brukes til produksjon av rødvin.
Det er studier som til og med har bekreftet det menn som drikker minst fire glass rødvin i uken, har mye mindre sannsynlighet for å utvikle prostatakreft enn de som ikke gjør det. Det skal bemerkes at denne interessante fordelen fra det mannlige synspunktet ikke strekker seg til andre alkoholholdige drikker, som øl eller brennevin, ikke engang hvitvin, men er eksklusiv rødvin.
Forbedrer humøret
Å drikke rødvin av og til kan forbedre humøret og redusere risikoen for depresjon. Men det er viktig å huske at misbruk av det kan ha motsatt effekt, så sørg for at du bruker det i moderasjon.
Drikk med måte
Husk at mens du drikker rødvin kan gi store helsemessige fordeler, overdreven inntak av alkoholholdig drikke (inkludert vin, naturlig) er svært helseskadelig. Alkoholmisbruk kan føre til leversykdom. Vi skal heller ikke glemme den dårlige kampen det gir med biler, og denne kombinasjonen er årsaken til mange dødsfall på veien som kunne vært forhindret.
Derfor, hvis du ønsker å nyte fordelene av rødvin trygt, er det viktig at du nærmer deg forbruket med måte. Og mens du drikker noen drinker i uken kan forlenge livet ditt, har det bare motsatt effekt å gjøre det i overkant. Grensen er vanligvis satt av eksperter til to glass vin om dagen. Å overskride denne grensen kan være helseskadelig. Før du bestemmer mengden vin per dag, er det imidlertid best å konsultere legen din. I noen tilfeller kan dette beløpet betraktes som for høyt.