Overwin verslavingen

Verslavingen presenteren zich op verschillende manieren als gevolg van afhankelijkheid van middelen, ontevreden activiteiten of relaties. Vroeger kon deze onderwerping worden aangepakt door het gebruik van drugs, tabak, alcohol en gokken, maar er zijn veel factoren die tot deze emotionele ziekte kunnen leiden.

Het overwinnen van verslavingen vormt een grote uitdaging, hoewel alle externe hulp een redelijk effectieve discipline impliceert. Je moet je best doen om je situatie te erkennen en je staat te positioneren om die verandering door te voeren. Als gevolg hiervan kom je met tijd en moeite in die spiraal terecht en dat wordt gewaardeerd als een grote persoonlijke inspanning.

Definitie en soort verslavingen

Verslaving is een lichamelijke en psycho-emotionele ziekte waarbij een afhankelijkheid van stoffen wordt gecreëerd, een soort activiteit of relatie met iemand. Dit alles leidt ertoe dat de persoon zich dwangmatig onderdompelt in consumptie of activiteit die plezier zal veroorzaken, zonder dat hij zich daarvan bewust wordt op de lange termijn zal het je tot zelfdestructief gedrag slepen.

Deze persoon kan na verloop van tijd een gevolg zijn van zijn verslaving, Maar het zal moeilijk voor je zijn om van die afhankelijkheid af te komen en het zal zeker al een verslechtering van je gezondheid, je sociale en werkleven hebben veroorzaakt.

Er zijn talloze verslavingen die kunnen voorkomen, hoewel we hier verzamelen de meest voorkomende:

• Verslavingen bij chemische inname: Alcohol, tabak, drugs zoals cocaïne, heroïne, cannabis, kalmerende middelen, amfetaminen ...
• Intake verslavingen zoals voedselproducerende gedragingen zoals anorexia, boulimia of eetaanvallen, voor snoep ...
• Gedragsverslavingen: zoals gokken, seks, werk, afhankelijkheid van technologieën zoals internet, mobiel afhankelijk verbruik, om een ​​constante gehechtheid te voelen aan relaties, aan sekten, aan een relatie ...

Welke gevolgen leiden tot een verslaving

Er zijn verschillende symptomen die kunnen worden waargenomen om een ​​verslaving te voorspellen. Vele keren ze verschijnen beetje bij beetje en gezamenlijk of zelfs hun verslavende vooruitgang kan in intensiteit variëren, die normaal gesproken in de lift zitten.

• Als eerste symptoom kunnen we waarnemen verlies van controle over het gebruik ervan.
• Alle interesses en dagelijkse bezigheden zullen afnemen. Er wordt steeds meer tijd en energie in dergelijk verslavend gedrag gestoken.

Gerelateerd artikel:

De verslaving aan pornografie en de gevolgen ervan

• Er zal in het milieu een vriendelijke en familiale schade ontstaanr, kan zelfs uw eigen persoonlijke imago worden beschadigd.
• Verslavingen worden meestal herkend door de persoon, maar het wordt altijd met een neutraal negatief beantwoord, aangezien het het rechtvaardigt met zijn eigen gedrag. Dat leidt altijd tot een consumptiespiraal zonder eruit te kunnen komen.
• De persoon komt om te hebben moeite met het beheersen van uw emoties en heeft zelfs moeite om gevoelens jegens anderen te interpreteren. Dat is waarom het problemen oplevert op school, op het werk, in het gezin en in de interpersoonlijke omgeving.

Hoe verslavingen te overwinnen

Dit probleem wordt meestal gezien als een chronisch gevolg. Het is noodzakelijk om toevlucht te nemen tot behandelingen met cognitieve gedragstechnieken, zodat de persoon leert zijn impulsen te beheersen, aangezien het een oncontroleerbaar verlangen van zijn gedachten is.

• Beoordeel het probleem en geef toe dat je het hebt, het is vanaf hier wanneer u kunt beslissen dat u die wijziging moet aanbrengen. Je moet de realiteit accepteren en je bewust worden dat je verslaafd bent, anders kun je niet proberen om verbetering te realiseren.
• Je moet een goed optimisme behouden. Goodwill en de juiste push om het probleem onder ogen te zien, verminderen de resultaten enorm, je moet denken dat je niet gek bent geworden en altijd proberen een open geest te hebben. Analyseer wat deze pathologie heeft veroorzaakt, misschien zal het u helpen uw persoonlijke situatie beter te begrijpen.

• Praat over uw probleem en zoek ondersteuning. Normaal gesproken worden degenen die aan een verslaving lijden, teruggetrokken omdat ze een gevoel van eenzaamheid en onbegrip ontwikkelen, daarom moet u zich openstellen om steun te zoeken. Zoek professionele hulp als er niemand om je heen is, zoals familie of vrienden.
• Word lid van een steungroep, het is een van de meest haalbare oplossingen. Zoek naar dit soort groepen en je zult zien dat je niet de enige bent, het probeert waar te nemen dat veel mensen zich in dezelfde situatie bevinden als jij. Je leert luisteren en je ervaringen delen, u zult bescherming voelen en het advies dat zij u kunnen geven, zal u ook helpen.
• Volg alle richtlijnen die voor u zijn beschreven. Als u naar een groepstherapie of naar een professional bent geweest, probeer dan de therapeutische aanbevelingen op te volgen, ook al lijken ze onlogisch. Het gaat er niet om alles op de letter te volgen, maar je kunt het wel, maar als je een routine volgt bij al deze veranderingen, zullen ze zeker erg nuttig zijn.
• moet leer om alle situaties te vermijden die de wens tot consumptie oproepen. Je moet strategieën bedenken om het te vermijden, want dit creëer positieve momenten die mogelijk haalbaar zijn voor je gezondheid.
• Psychologische behandelingen door een professional zijn prima, maar die zijn er ook technieken van klinische hypnose, waar de onbewuste factoren die tot die verslaving leiden, zullen werken.