Opsluiting is een voor- en een erna geweest in het leven van veel mensen. Er is natuurlijk niets gewoons aan. Het gaat over een verandering in de manier van leven en het begrijpen van de realiteit die ons land en de hele wereld beïnvloedt. Door de toename van coronavirusinfecties hebben we ons moeten aanpassen aan het leven thuis. Om dit te doen hebben we bepaalde ontwikkeld opsluitingsgewoonten dat heeft ons het leven wat comfortabeler gemaakt. Aangezien deze opsluiting iets buitengewoons is, verdient het om te praten over enkele van de gewoonten die we in deze tijd hebben ontwikkeld.
Daarom gaan we dit artikel wijden om u te vertellen over de meest voorkomende opsluitingsgewoonten bij alle mensen.
Videogesprekken als afspraken
Als er iets wordt gemist wanneer u thuis moet opsluiten, zijn het vrienden en familie. Dankzij de technologie die we vandaag hebben, kunnen we continu communiceren. Bovendien hebben videogesprekken het voordeel dat je kunt de ander zien en het geeft het gevoel dat je bij hem bent.
Het is waar dat het van vitaal belang is geweest om opsluitingsgewoonten te vinden die ons helpen onze gezondheid te behouden en ons comfort te bieden om ons welzijn te behouden en zelfs te verbeteren. Het is belangrijk geweest om sociale banden te bevorderen, goed te eten, patronen te versterken die slaap opwekken en een aantal routines te hebben die dienen om de orde te handhaven.
Tussen applicaties het meest gebruikt om videogesprekken te voeren is de Zoom. En het is dat in de momenten van opsluiting de relatie met de andere persoon essentieel is, aangezien het een steun en emotionele steun veronderstelt. Een van de fouten die tijdens de opsluiting is gemaakt, is het gebruik van te veel instant messaging. En het is vrij gemakkelijk om in contact te blijven met de technologie die vandaag de dag bestaat. Wanneer we echter met een persoon praten via applicaties zoals WhatsApp, merken we dat iedereen uit zichzelf filtert hoe ze zich op dat moment voelen. Maar we nemen de non-verbale communicatiesignalen van de ander niet waar. Daardoor kunnen er misverstanden ontstaan die we niet persoonlijk kunnen oplossen, aangezien we het huis niet kunnen verlaten.
Om deze reden heeft het de voorkeur gehad om gecommuniceerd te blijven via video's met geluiden waar we de toon van de stem en gebaren kunnen waarderen.
Alleen zijn als een van de gewoonten van opsluiting
We moeten in gedachten houden dat, hoewel we sociale wezens zijn, we ook onze eenzaamheid nodig hebben. Voor al die mensen die de eenzame opsluiting hebben doorstaan, hoeven ze zich geen zorgen te maken over dit aspect. Maar er zijn andere mensen die als stel, gezin of met kamergenoten zijn opgesloten. Het is dan waar elke persoon zich moet concentreren op het vinden van tijd voor zichzelf. Namelijk, Het is een eenzaamheid die we vrijwillig kiezen.
Wij zijn sociale wezens die min of meer continue relaties met mensen nodig hebben. We hebben echter ook tijd nodig om ons persoonlijke leven en onze gedachten te vermijden. Wie niet weet hoe hij goed voor zichzelf moet zijn, is niet in staat om bij een ander te zijn. Daarom is het belangrijk om tijd vrij te maken voor sommige activiteiten alleen en om in individuele behoeften te voorzien. Een van de curiositeiten van deze opsluiting met betrekking tot individuele activiteiten is dat De verkoop van mannelijke masturbators is gegroeid. Dit zijn de beste mannelijke masturbators, de beste verkopers tijdens de opsluiting. Elke activiteit hangt af van persoonlijke voorkeuren, maar ze kunnen komen van lezen, koken, zelfgenoegzaamheid en gewoon niets doen.
Leer koken en verwen uzelf
Er zijn veel mensen die hebben gedebatteerd tussen beide uitersten: enerzijds productiever zijn dan ooit voor het niet kunnen hebben van een andere gelegenheid met zoveel vrije tijd. Aan de andere kant, geniet van niets doen aangezien we nooit meer een gelegenheid zullen hebben met zoveel vrije tijd. Dit betekent dat velen zich hebben toegelegd op de keuken om recepten te leren en zichzelf min of meer gezond te behandelen.
Omdat er verschillende opsluitingsgewoonten zijn ontstaan die stress veroorzaken, hebben veel mensen de wens vergroot om ongezonde opties te vinden als het gaat om eten. Onder deze opties hebben we meer bewerkte voedingsmiddelen en fastfood. Dit voedsel wordt smakelijker omdat ze een hoge energiedichtheid en een hoog vet- en suikergehalte hebben. Het gebruik ervan wordt over het algemeen echter niet aanbevolen ja we kunnen onszelf af en toe uitleven.
Als het erom gaat het verlangen naar tussendoortjes te kalmeren, zijn er veel heilzame alternatieven voor het lichaam. We vinden bijvoorbeeld noten en zaden die een uitstekende optie zijn, zolang ze natuurlijk of geroosterd zijn. Het is raadzaam om al die gebakken, gezoete en zoute gerechten te vermijden.
Krijg meer lichaamsbeweging dan ooit
Iets dat sociale netwerken als nieuwigheid heeft gevuld, is dat iedereen een supersporter is geworden. Als je naar buiten kon, zagen we niet zoveel mensen sporten. Er komt echter opsluiting en ze zorgen ervoor dat we thuis blijven en alle mensen zijn verslaafd aan lichaamsbeweging. Live video's, trainingsplatforms, zelfs trainingen tussen verschillende mensen op hun terrassen. Het heeft alles gezien.
Het is waar dat het een goed idee is om een pauze te nemen en een beetje rust te krijgen van alles. Maar er moet ook worden opgemerkt dat sporten een redelijk effectief hulpmiddel is om weer contact met onszelf te krijgen. En is dat lichaamsbeweging kan helpen bij het verminderen van angst, stress en fysiologische overactivering aan huis gebonden zijn. Kleine, gesloten ruimtes hebben de neiging om meer stress te genereren dan open ruimtes. Daarom zijn de mensen die een groot terras hebben gehad om te sporten, beter opgesloten.
Hoewel het, zoals alles, met mate moet gebeuren en op een niveau dat iedereen kan bereiken. Het belangrijkste is om een routine aan te houden, opsluitingsgewoonten kunnen u helpen het steeds lichter te maken. Maar voel je niet gedwongen om te sporten of een training te volgen die we niet leuk vinden.
Ik hoop dat u met deze informatie meer te weten kunt komen over de opsluitingsgewoonten waardoor we de tijd wat sneller doorbrengen.