Dankzij de smartphonerevolutie wordt sporten en controle hebben over wat je doet gemakkelijker. Het gaat niet langer alleen om hardlopen en het zien van de afstand die je hebt afgelegd en de tijd die het heeft gekost. Het bestaat uit het goed kennen van de afgelegde route, of deze een helling heeft, de pulsaties die je hebt gehad, de snelheid waarmee je bent gegaan, enz. Het kennen van al deze merken is essentieel als we onze capaciteiten geleidelijk willen verbeteren. Om al deze constanten vandaag te volgen, brengen we u de best draaiende apps. Sommige van deze apps werken erg goed met activiteitsarmbanden.
Wil je weten welke apps het beste zijn om je resultaten te monitoren en jezelf te verbeteren? Blijf lezen, want we vertellen je alles.
Nike + Run-club
Deze app wordt gebruikt voor die eindeloze hardloopsessies. Hoewel hardlopen een erg goedkope sport is, is het belangrijk om je punten te kennen als je traint voor een wedstrijd om ze elke dag te overtreffen. Met deze app waarin u kunt hebben bijna 450 miljoen trainingsuren geregistreerd, kunt u uw merken verbeteren terwijl u de motivatie en voldoening ontvangt om het nog een dag te proberen.
De app is volledig gratis en heeft verschillende gepersonaliseerde trainingsprogramma's. Het aanpassen van de trainingen is noodzakelijk omdat we afhankelijk zijn van onze fysieke mogelijkheden. Iemand die al 2 jaar hardloopt en traint voor wedstrijden, is niet dezelfde als iemand die nu net begint. De gepersonaliseerde programma's van deze app passen zich aan verschillende schema's aan, zodat je waar je ook aan werkt een ruimte kunt besparen om te oefenen.
Dankzij zijn records en de grote capaciteit om gegevens op te slaan, kan het het racetempo opslaan, de plaats waar je hebt gelopen, de afstand, de hartslag, de calorieën die je hebt verbruikt, het niveau van het terrein dat je hebt gelopen, enz. Zoals u kunt zien, controleert het de activiteit volledig, zodat we, met kennis van alle parameters, de volgende keer proberen onze merken te verbeteren.
Een heel positief aspect is dat het een app is die je aanmoedigt tijdens het hardlopen. Er verschijnen bemoedigende berichten, het informeert u over hoe lang u al bent en u kunt medailles en trofeeën krijgen als u uw punten overschrijdt. Ze kunnen de gegevens ook vergelijken via enkele scoreborden. Het is een redelijk complete app die wordt gebruikt om al je hardloopactiviteiten bij te houden.
Om meer motivatie te krijgen, kunt u uw resultaten publiceren op sociale netwerken zoals Instagram of Facebook, zodat anderen kunnen zien welke wilskracht u heeft.
Download het hier.
Runtastic
Dit is een andere actieve app die vanaf het begin een goede indruk heeft gemaakt op het lopende publiek. Naar de mening van Google Play Store heeft het een waardering van 4,5 sterren en bijna een miljoen stemmen. Deze app is meer dan een teller van je merken, het is een online community waar je ervaringen kunt uitwisselen, twijfels kunt oplossen, vragen kunt stellen en advies kunt vragen, etc. Het is perfect om contact te maken met andere hardlopers en om aantekeningen te maken over mensen die geavanceerder zijn dan jij. Als u meer gevorderd bent dan anderen, moet u degene zijn die het advies geeft en de trucs vertelt om elke dag te verbeteren.
We vinden een breed scala aan voorbereidingsplannen die variëren van in vorm komen om deel te nemen aan een marathon tot afvallen tijdens het hardlopen. Het is vrij nauwkeurig als het gaat om het meten van de gegevens die betrekking hebben op uw activiteit. Onder de gegevens die het meet, vinden we de snelheid waarmee u hardloopt, de tijd die het kost, het niveau van de grond, hartslag, enz. Deze gegevens worden door vrijwel alle apps verzameld.
U kunt uw locatie delen om uw positie bekend te maken voor het geval andere hardlopers naast u willen lopen, u steunberichten ontvangt van andere gebruikers om u te motiveren tijdens het hardlopen, enz. Het dient ook om gegevens vast te leggen van andere soorten activiteiten die niet worden uitgevoerd. Bijvoorbeeld, Het wordt gebruikt om wandel-, fiets-, ski- en wandelgegevens op te slaan.
Het heeft enkele nadelen zoals een hoog batterijverbruik als we de gps aansluiten, het heeft een premium abonnement dat 9,99 euro kost en het heeft geen audio vertaald in het Spaans. Op sommige mobiele apparaten kan het ook wat traag gaan.
Dieet
Deze app heeft de afgelopen jaren behoorlijk wat bekendheid verworven. Het is een redelijk complete tool voor het volgen van activiteiten die kan concurreren met de rest van zijn collega's. Het wordt zowel voor hardlopen als fietsen gebruikt. Hoewel sommigen denken dat niet zo gefocust zijn op een enkele activiteit de effectiviteit verliest, is het beter om het te proberen om tevreden te zijn met de beslissing die je moet nemen.
Onder de voordelen vinden we een vrij eenvoudig te gebruiken en zeer intuïtieve app. Door de apparaten goed zichtbaar te hebben waar de data gemeten tijdens de activiteiten kan worden geobserveerd, is het vrij eenvoudig in de omgang. Het heeft twee grote sportafdelingen: hardlopen en fietsen.
Een van de belangrijkste kenmerken waarom deze app veel bereik wint, is vanwege de selectie van hardlopen op segmenten die het heeft. Het gaat erom u te informeren over de gegevens die tijdens de totale route zijn verkregen, maar per segment. Op deze manier kunt u elk segment van de totale sectie meer in detail weten met welke merken u bent gegaan. Als u bijvoorbeeld op het steilste gedeelte uw tempo heeft verlaagd, uw hartslag heeft verhoogd, enz. Op deze manier zult u ook in staat zijn om uw zwakke en sterke punten van elke sectie te kennen en deze te verbeteren om een totaal succes van uw trainingen te garanderen.
Het heeft een community van duizenden gebruikers waar u allerlei soorten gegevens en ervaringen kunt delen. Zodat zij u kunnen helpen en u hen helpt bij het oplossen van enkele problemen.
Het probleem met deze app is dat als je wat persoonlijkere training wilt volgen, U betaalt een prijs van 6,99 euro per maand.
balk klik aquí om het te downloaden.
Zoals je kunt zien, is het kunnen volgen van je cijfers van vitaal belang in elke sport waarin je jezelf moet verbeteren.