अरोमाथेरापी

अरोमाथेरापी

के तपाईंले कहिल्यै अरोमाथेरापीको बारेमा सुन्नुभएको छ? पक्कै हो, किनकि यो बारे मा छ विभिन्न समस्याहरूको लागि एक चाखलाग्दो उपायविशेष गरी यदि तपाईं औषधिहरू प्रयोग गर्नु अघि प्राकृतिक विकल्पहरूको साथ तिनीहरूलाई ठीक गर्ने प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ भने।

तर प्रसिद्ध अरोमाथेरापी के हो र यसले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्दछ? यहाँ हामी ती विषयहरुका बारे ती र अन्य प्रश्नहरूको उत्तर दिन्छौं।

अरोमाथेरापी भनेको के हो?

आवश्यक तेल

जस्तो यसको नामले सुझाव दिन्छ, अरोमाथेरापी यो अरोमामा आधारित उपचार वा उपचारको एक प्रकार हो। व्यक्ति जो यस उपचार भोग्नुपर्दछ निश्चित रूपमा चिनिने बोटका अर्कासँग सम्पर्कमा आउनुपर्दछ कुनै उत्पादनहरू फेला परेनन्।। यी उत्पादनहरू साना बोतलहरूमा आउँछन् (पहिलो प्रभाव यो हो कि उनीहरूसँग भएको मूल्यको लागि यो एकदम थोरै आउँदछ), तर यो याद राख्नु पर्छ कि यसको उच्च एकाग्रतालाई दिईएको खण्डमा धेरै थोरै मात्रा सामान्यतया पर्याप्त हुन्छ जसले यसलाई लामो समयसम्म चल्ने बनाउँदछ।

अर्कोतर्फ, आवश्यक तेल छनौट गर्दा सावधान हुनु आवश्यक छ किनभने प्रायः जसो केस हुन्छ, ती सबै चमकहरू सुनको हुँदैनन्। केहि ब्रान्डले अन्य तेलसँग आवश्यक तेलहरू मिक्स गर्दछ। विज्ञहरूका अनुसार, यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो प्रक्रिया विशेष तरीकाले सम्पन्न गरीएको छ कि छैन भनेर सुनिश्चित गर्न प्लान्टको सम्पत्ती हराउने छैन। यदि तपाईं यसलाई प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यो उत्तम छ कि एरोमाथेरापिस्टलाई विश्वास गर्नु वा कम्तिमा प्राकृतिक उत्पादनहरूमा विशेषज्ञता स्टोरहरूमा जानुहोस्, जहाँ तपाइँसँग सल्लाहको लागि सोध्नु अवसर हुन्छ यदि आवश्यक छ भने।

अरोमाथेरापीका फाइदाहरू

मानिस योग गर्दै

केही अवस्थाहरूमा, अरोमाथेरापीले स्वास्थ्य लाभ लिन सक्दछ, तर यो एकदम महत्त्वपूर्ण छ, जहिले जस्तो वैकल्पिक उपचारको लागि आउँछ, चिकित्सा उपचारहरू बदल्न यसको प्रयोग नगर्नुहोस्। यदि तपाईलाई लाग्छ अरोमाथेरापीले तपाईको समस्यालाई चिकित्सा उपचार भन्दा राम्रो गर्न सक्छ भने, पहिले तपाईको डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्। उसले वा उसले तपाईंलाई कुन कदम चाल्ने बताउँछ।

अरोमाथेरापी अनुसन्धान गरिएको छ र केही समयको लागि अभ्यास गरिएको छ, त्यसैले सम्भावनाहरू के तपाईंलाई पहिले नै थाहा छ कि यो केही स्वास्थ्य लाभहरूसँग सम्बन्धित छ र तपाईंले ती व्यक्तिहरूको बारेमा तपाईंले पहिल्यै थाहा पाइसकेका व्यक्तिहरू पनि सुन्नुहुनेछ। यदि तपाईं तनावबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ र परिस्थिति नियन्त्रणबाट बाहिर आउनु भन्दा पहिले यसलाई कम गर्न आवश्यक छ भने, यस अवसरमा हामीलाई चिन्ता गर्ने प्राकृतिक उपचारले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ, किनकि धेरै व्यक्तिहरू भन्छन् कि यसले उनीहरूको चिन्ता कम गर्न र उनीहरूको सुधार गर्नका लागि धेरै राम्रो परिणामहरू प्रस्ताव गरेको छ निद्राको गुणस्तर.

यस तरिकाबाट, अरोमाथेरापीले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछ:

  • तनाव, चिन्ता र उदासी कम गर्नुहोस्
  • शान्त र आरामको स्थितिमा पुग्नुहोस्
  • रात राम्रो निदाउनुहोस्
  • केही दुखाइ कम गर्नुहोस्
  • छाला संक्रमणलाई रोक्नुहोस् र लड्नुहोस् (केवल आवश्यक तेल छालामा लागू गरिएको बेला मात्र)
  • मतली छुटकारा

विरोधी चिंता आहार

लेखमा हेर्नुहोस्: चिन्ताको लागि खाना। त्यहाँ तपाईले धेरै खाद्य विकल्पहरू भेट्टाउनुहुनेछ, सबै स्वस्थ, जसले तपाईलाई यो समस्यालाई आधुनिक समाजमा नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्दछ।

किन यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ?

अरोमाथेरापी तेलहरू

अरोमाथेरापीले भलाइको भावना उत्पन्न गर्न सक्छ किनभने, स्पष्ट रूपमा, आवश्यक तेलहरू इनहेलिंग गन्धको लागि मात्रै रमाइलो हुँदैन, तर पनि नाक मार्फत एक प्रकारको चेन रिएक्शन हुन्छ जुन दिमागमा जान्छ। यसको फाइदाहरूको एक राम्रो हिस्सा मस्तिष्कमा यसको प्रभावसँग सम्बन्धित छ, जहाँ यसले भावनाहरू वा सेरोटोनिनको उत्पादन जस्ता कार्यहरूको लागि जिम्मेवार केही मुख्य क्षेत्रहरू सक्रिय गर्न मद्दत गर्दछ (मूड र निद्रालाई नियन्त्रित गर्ने न्यूरो ट्रान्समिटर, अन्य चीजहरूमा पनि)।

तपाईंसँग घरमा बोसोको निम्बू, क्यामोमाइल, लैभेंडर, देवदार, बर्गामट वा अन्य आवश्यक तेलहरू हुन सक्छन् र तिनीहरूको सकारात्मक प्रभावहरू पढिसकेपछि तपाईंलाई केही अरोमाथेरापी प्रयास गर्न प्रोत्साहित गरिएको छ। अब एक प्रश्न खडा हुन्छ: कसरी आवश्यक तेलसँग सम्पर्क राख्नु पर्दछ यस उपचारका फाइदाहरूको मजा लिन? ठीक छ, अरोमाथेरापीमा, आवश्यक तेल दुबै सास लिन सकिन्छ र मालिश वा स्नानको सहयोगले छालामा लागू गर्न सकिन्छ। तिनीहरू प्रायः मतवाला छन्।

छालामा लागू, आवश्यक तेल दिमागका लागि मात्र राम्रो छैन, तर शरीरको लागि पनि। उनीहरूले एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरूको लागि विभिन्न प्रकारका छाला सम्बन्धी समस्याहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछन्। केही विशेषज्ञहरूले उनीहरुलाई जोड्ने दुखाइको लागि सल्लाह दिन्छन्।

के अरोमाथेरापी सुरक्षित छ?

आवश्यक तेलमा आधारित उपचारहरू सुरक्षित छन्, तर कहिलेकाहिँ यसले प्रतिकूल प्रतिक्रिया निम्त्याउँछ, मुख्यतया आँखा, छाला र श्लेष्म झिल्लीलाई जलन। यो ध्यान दिनु पर्छ तिनीहरू कहिल्यै पिएका हुँदैनन् जबसम्म एक प्रमाणित पेशेवरले तपाईंलाई बताउँदैन।मौखिक रूपमा, आवश्यक तेल तपाईंको शरीरको लागि हानिकारक हुन सक्छ, विशेष गरी मृगौला र कलेजोलाई हानि गर्ने।

यसको प्रभावकारिताको बारेमा, सत्य यो हो कि उत्तर तपाईले सोध्नु भएकोमा भर पर्दछ। त्यहाँ मानिसहरू छन् जो भन्छन कि तिनीहरू अरोमाथेरापीका लागि उत्तम धन्यवाद चाहन्छु, जबकि अन्य भन्छन कि उनीहरूले कुनै परिवर्तन देखेनन्। त्यसो भए यदि यसले तपाईंको आँखा समात्यो भने, यो आफ्नै लागि प्रयास गर्न को कुरा हो.


लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन।

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।