Bercakap tentang arthritis rheumatoid adalah untuk melakukannya salah satu jenis penyakit tulang lebih biasa dalam populasi dewasa. Ia adalah penyakit kronik yang boleh menjadi sangat menjengkelkan dan juga melumpuhkan, kerana ia menjejaskan sendi dan tisu yang mengelilinginya, menyebabkan keradangan dan kesakitan yang lebih atau kurang sengit. Jika artritis sudah maju ia boleh menyebabkan kesukaran untuk membuat pergerakan.
Arthritis boleh berpotensi serius, kerana ia boleh menjejaskan organ penting seperti jantung, buah pinggang, saraf dan juga mata. Walaupun perkara yang paling biasa ialah ia menjejaskan, pada mulanya, tangan dan kaki.
Dalam artikel ini kami akan menerangkan segala-galanya tentang masalah kesihatan ini, supaya anda tahu secara mendalam. Apakah itu dan bagaimana untuk mencegah arthritis rheumatoid dan petua supaya anda boleh mengatasi dengan lebih baik.
Apa itu Rheumatoid arthritis
Arthritis adalah penyakit yang kompleks kerana ia adalah autoimun. Saya tidak tahu pasti mengapa ia muncul, tetapi ia adalah disebabkan oleh reaksi pertahanan badan. Adalah penting untuk mendiagnosisnya lebih awal untuk mula membetulkannya atau, sekurang-kurangnya, cuba meningkatkan kualiti hidup untuk mengelakkan lebih teruk.
Pada orang yang menderita arthritis rheumatoid Membran sinovial yang menutupi sendi menjadi meradang. Keradangan ini akhirnya menyebabkan haus dan lusuh rawan dan tulang di dalam sendi. Akibatnya, sakit, bengkak dan, dalam beberapa kes, kekakuan sendi terjejas berlaku. Dalam keadaan yang melampau, sendi boleh menjadi cacat akibat keradangan kronik ini.
Kemungkinan penyebab arthritis rheumatoid
Pada masa ini, punca rheumatoid arthritis masih tidak diketahui. Tiada konsensus di kawasan itu atau jawapan yang jelas untuk soalan ini. Mengapa ia berlaku kemudian? Mereka dikocok faktor genetik, persekitaran dan sistem imun yang mungkin bertanggungjawab untuk keradangan sendi ini.
Secara umumnya, didapati bahawa orang yang mempunyai sejarah keluarga rheumatoid arthritis lebih berkemungkinan menghidapnya juga. Jika, sebagai tambahan, orang itu seorang perokok, terdedah kepada bahan toksik atau menghidap penyakit bakteria atau virus, risiko mendapat arthritis jenis ini berganda.
Akhirnya, kegagalan dalam sistem imun juga mempengaruhi perkembangan penyakit ini. penyakit tulang.
Apakah gejala yang ditimbulkan oleh arthritis rheumatoid?
The gejala rheumatoid arthritis Mereka terutamanya sakit sendi yang berterusan, iaitu, ia tidak hilang, dan ia bertambah buruk apabila membuat pergerakan.
Kadang-kadang sendi bengkak, terasa panas dan sensitif terhadap sentuhan, dan ketidakselesaan mungkin dirasai dengan sentuhan yang sedikit.
Ia juga biasa bagi sendi yang berpenyakit menjadi kaku pada waktu pagi dan beberapa jam berlalu sehingga, pada tahap yang lebih besar atau lebih kecil, ia kembali normal.
Terdapat kes di mana pesakit mengatakan mereka berasa letih, oleh itu, bersama-sama dengan kekakuan sendi dan kesakitan, arthritis dianggap sebagai a melumpuhkan penyakit tulang bagi mereka yang mengalaminya.
Jika tabiat tidak diguna pakai untuk mengawal perkembangan artritis, pada peringkat paling lanjut penyakit ini, arthritis boleh berlaku. kecacatan sendi.
Apakah yang perlu saya lakukan jika saya menghidapi arthritis rheumatoid?
Perkara pertama yang perlu anda lakukan pada simptom yang sedikit, jika anda mengesyaki bahawa anda mungkin mempunyai penyakit ini, adalah untuk pergi ke doktor. Ini akan menjadi orang yang akan menetapkan garis panduan untuk anda melegakan gejala dan memperbaiki keadaan anda kerana, walaupun arthritis rheumatoid tidak dapat dicegah, anda boleh memperbaiki gejala dan mengawal atau memperlahankan perkembangannya.
Sebagai tambahan kepada arahan yang diberikan oleh doktor anda, cuba lakukan latihan fizikal, mempunyai selamat berehat dan a makanan yang baik. Di samping itu, tekanan, kebimbangan dan kemurungan boleh memburukkan lagi gejala, jadi cuba uruskan situasi tekanan anda dan menarik untuk anda mengamalkan teknik relaksasi untuk mengawal saraf anda.
Berat badan penting apabila anda menghidapi arthritis rheumatoid
Kami telah mengatakan bahawa adalah penting untuk melakukan senaman fizikal supaya sendi tidak atrofi dan kekal sihat, sebagai tambahan kepada fakta bahawa aktiviti fizikal membantu mengelakkan tekanan dan perkara lain yang penting apabila menghidap artritis reumatoid: mengekalkan kesihatan yang betul. berat badan.
Berat badan berlebihan memburukkan mana-mana penyakit tulang, kerana ia menyebabkan tekanan yang berlebihan pada sendi dan mereka perlu bekerja lebih keras, yang meningkatkan keradangan dan kesakitan.
Diet, seperti yang akan kita lihat di bawah, memainkan faktor utama, kedua-duanya untuk mengelakkan kilo tambahan dan untuk menyediakan nutrien penting kepada badan.
Pemakanan yang baik untuk mengatasi kesan arthritis
Sejak arthritis adalah penyakit radang, mesti mengambil makanan yang menyediakan anti-radang semula jadi kepada organisma. Ini adalah kes buah-buahan, sayur-sayuran, asid lemak omega 3 dan lemak yang sihat, daging dan bijirin tanpa lemak. Terutama disyorkan ialah kacang, The pescados dan benih chia.
Senaman yang kerap untuk mengekalkan fleksibiliti
Melakukan senaman sederhana menghalang sendi daripada atrofi. Ini sentiasa penting dan lebih-lebih lagi jika anda mengalami arthritis rheumatoid. Juga bukan soal melakukan latihan yang menyakitkan bagi orang itu, tetapi terdapat aktiviti seperti berenang, berbasikal atau yoga yang lembut dan memberi banyak manfaat kesihatan, bukan sahaja pada sendi, tetapi untuk kesihatan secara amnya.
Makluman kepada perokok
Terdapat kajian yang menganalisis sama ada Perokok mempunyai risiko osteoarthritis rheumatoid yang lebih tinggi. Keputusannya tidak konklusif, walaupun mereka mencadangkan bahawa terdapat kesan yang lebih besar di kalangan perokok dan bentuk osteoarthritis yang lebih teruk. Oleh itu, perkara yang masuk akal adalah berhenti merokok atau, sekurang-kurangnya, kurangkan bilangan rokok kepada minimum.
Adakah terdapat rawatan untuk arthritis rheumatoid?
Tiada rawatan yang menghalang arthritis rheumatoid atau menyembuhkannya. Tetapi terdapat ubat-ubatan yang membantu memperbaiki gejalanya, mengurangkan keradangan dan melegakan ketidakselesaan yang diperoleh daripada penyakit ini.
Fisioterapi juga boleh dinasihatkan dalam beberapa kes dan, dalam kes yang lebih serius, pembedahan untuk membaiki sendi yang telah rosak.
Inilah yang kami boleh beritahu anda tentang arthritis rheumatoid, apakah itu dan cara mencegahnya. Apabila ragu-ragu, kami menasihatkan anda untuk pergi ke doktor yang dipercayai supaya antara anda berdua dapat mencari jalan untuk mencapai kualiti hidup yang terbaik walaupun dihidapi penyakit.