सेक्स तुमच्या आरोग्यासाठी चांगला आहे

हे आम्ही तुम्हाला सांगतो हे गुपित नाही सेक्स आरोग्यासाठी चांगले आहे. आणि नक्कीच तुम्ही स्वतः आमच्याशी लगेच सहमत व्हाल. कमीतकमी, हे आनंददायक आहे आणि, सुदैवाने, विज्ञान आपल्याला समर्थन देते, कारण चांगले लैंगिक संबंध झोपायला मदत करते, पेल्विक क्षेत्र मजबूत करते, सेरोटोनिनची पातळी वाढवते, ऑस्टियोपोरोसिसपासून हाडांचे रक्षण करते y रक्तदाब कमी करते. या सर्व आणि इतर कारणांमुळे, त्याचा सराव करण्यासाठी भरपूर कारणे आहेत, नाही का?

परंतु तरीही तुम्हाला स्वतःला दुजोरा देण्यासाठी आणखी युक्तिवाद हवे असतील, तुमच्या लैंगिक सर्जनशीलतेला मुक्तपणे लगाम घालण्यासाठी आणि तुमच्या शरीराचा पूर्ण आनंद घेण्यासाठी तुम्हाला प्रवृत्त करायचे असेल, तर ते तुमच्याकडे आहेत, कारण आम्ही नमूद केलेल्या यापैकी एका फायद्याचे आणि इतर अनेकांचे विश्लेषण करणार आहोत. ज्यासाठी तुम्ही जास्त सेक्स केले पाहिजे. त्यांना पाहूया.

आपल्या शरीरासाठी आणि मनासाठी नैसर्गिक औषध

सेक्स तुमच्या आरोग्यासाठी चांगला आहे शरीराचा आणि मनाचाही. त्या कारणास्तव आणि सर्व कारणांसाठी आम्ही तुम्हाला सविस्तरपणे समजावून सांगणार आहोत, आम्ही तुम्हाला जोडीदार असो वा नसो अधिक सेक्स करण्यास प्रोत्साहित करतो. 

सेक्समुळे रक्तदाब कमी होतो

लैंगिक आनंद आणि भावनोत्कटता, जोडीदारासोबत असो किंवा माध्यमातून हस्तमैथुन हृदयाला गती देते आणि हृदयाची हालचाल निर्माण करते ज्यामुळे सिस्टोलिक रक्तदाब कमी होतो. तणाव दूर ठेवणे हा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी विमा आहे. 

इतकेच नाही तर कामोत्तेजनामुळे शरीरात संप्रेरकांची गर्दी निर्माण होते, या संप्रेरकांपैकी ऑक्सिटोसिन, एंडोर्फिन आणि एड्रेनालाईन हे व्हॅसोडिलेटर म्हणून काम करतात आणि त्यामुळे रक्तामध्ये गुठळ्या तयार होण्यापासून रोखतात ज्यामुळे थ्रोम्बोसिस होऊ शकते, इतर महत्त्वपूर्ण आरोग्याबरोबरच. अडचणी. 

सेक्स करणे ही झोपेची सर्वोत्तम गोळी आहे  

चादरी (किंवा पलंगावर, मजल्यावर किंवा कोठेही उष्णतेचा उद्रेक झाल्यास) दरम्यानच्या लढाईनंतर, तुमच्या लक्षात आले असेल की तुमची झोप उडाली असेल. तार्किक! आणि हे खूप सकारात्मक आहे. खरं तर, लैंगिक चकमकीनंतर आयुष्य खूपच सुंदर दिसतं आणि केवळ त्यामुळेच नाही तर तो आपल्याला साचलेला ताण सोडवण्यास मदत करतो, पण, जोडीदार कितीही कुशल असला तरीही, त्याने निश्चितपणे काही कॅलरीज बर्न केल्या असतील, जणू ते एखाद्या जिममध्ये गेले असतील. आणि कधीही चांगले सांगितले नाही. 

पुन्हा एकदा, क्लायमॅक्सच्या वेळी उत्सर्जित होणारे हार्मोन्स आहेत ज्यामुळे आपल्याला खूप थकवा जाणवतो आणि शांत झोप लागते. त्यांना प्रोलॅक्टिन, व्हॅसोप्रेसिन आणि पुन्हा ऑक्सिटोसिन म्हणतात, ज्याबद्दल आपण आधी बोललो होतो. 

तुम्ही हे देखील लक्षात घेतले असेल की कधी कधी एखादा पुरुष रागावतो किंवा काळजीत असतो तेव्हा सेक्स केल्याने त्याला आराम मिळतो. खरं तर, रागावलेले पुरुष विशेषत: संवेदनशील होतात किंवा त्यांच्या जोडीदाराला सेक्स करण्याची मागणी करतात, तंतोतंत शांत होण्याचा प्रयत्न करतात. आणि असे म्हटले पाहिजे: हा सहसा संताचा हात असतो.

सक्रिय लैंगिक जीवन पेल्विक क्षेत्र मजबूत करते

भावनोत्कटता आकुंचन हे श्रोणि क्षेत्राच्या स्नायूंसाठी शुद्ध व्यायाम आहे. आणि, इतकेच काय, तुम्ही कोणत्याही प्रयत्नाशिवाय किंवा त्याग न करता तुमच्या शर्टातून घाम गाळणार की तुम्ही? शिवाय, सर्वात सकारात्मक गोष्ट त्यानुसार आहे तुम्ही पेल्विक क्षेत्र मजबूत करता, अधिक आनंददायक लैंगिक संबंध असेल. हे विशेषतः स्त्रियांमध्ये मनोरंजक आहे, जे श्रोणि अधिक कठोर आणि चांगले दाबण्यासाठी खेळू शकतात आणि पुरुषाचे जननेंद्रिय आणि स्वतःला आत प्रवेश करताना अधिक तीव्र आनंद वाटतो. 

जितके जास्त सेक्स, तितके सेरोटोनिन

आपल्या शरीरात सेरोटोनिनचे प्रमाण जितके जास्त असेल तितके आपल्याला अधिक आराम आणि आनंदी वाटते. याव्यतिरिक्त, सेरोटोनिन हे आपल्या आरोग्यासाठी खूप सकारात्मक आहे कारण ते आपल्याला चिंतेमुळे जास्त खाण्यापासून रोखून आपली भूक भागवण्यास मदत करते, ते मेलाटोनिनच्या उत्पादनाचे नियमन करून आपल्याला चांगली झोप घेण्यास मदत करते, ते आत्मसन्मान वाढवते, आपल्या हाडांसाठी चांगले असते. थकवा कमी करण्यासाठी. वेदना. 

सेरोटोनिन इतके महत्त्वाचे आहे की त्याच्या कमतरतेमुळे स्किझोफ्रेनिया, नैराश्य आणि वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर यासारखे गंभीर भावनिक विकार देखील होऊ शकतात. 

शरीर शहाणे आहे, कारण जेव्हा आपण सेरोटोनिन कमी असतो तेव्हा शरीर आपल्याला सेक्ससाठी विचारते, ती पातळी वाढवण्यासाठी. याउलट, उच्च पातळी एकतर चांगली नाही कारण, खरं तर, भरपूर सेरोटोनिन तंतोतंत उलट परिणाम घडवून आणते: यामुळे लैंगिक भूक कमी होते. संभोग केल्यानंतर, आपल्याला सामान्यतः लैंगिकदृष्ट्या समाधानी वाटते हे लक्षात घेतले तर ते तर्कसंगत आहे. अशा लोकांच्या प्रकरणांशिवाय ज्यांना एक विकार आहे आणि त्यांना खूप सेक्सची आवश्यकता आहे.

निरोगी लैंगिकता ऑस्टियोपोरोसिसपासून हाडांचे संरक्षण करते

सेक्सचा हाडांशी काय संबंध? तुम्हाला प्रश्न पडत असेल. बरं, तुमच्या कल्पनेपेक्षा जास्त, कारण येथे सेक्स केल्याने आपल्या इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते, जे ऑस्टियोपोरोसिसपासून हाडांचे संरक्षण करा. खरं तर, यामुळेच रजोनिवृत्तीच्या काळात आणि वयानुसार, स्त्रियांच्या बाबतीत, आपल्याला हाडांच्या फ्रॅक्चरचा धोका जास्त असतो आणि हे इस्ट्रोजेन कमी झाल्यामुळे होते. अधिक सक्रिय लैंगिक जीवन इस्ट्रोजेनमधील ही घट कमी करू शकते आणि त्याचे उत्पादन वाढवू शकते. 

तुम्हाला जिमला जायचे नाही का? प्रेम करा!

जर तुम्हाला जिममध्ये स्वतःला मारायचे नसेल, तर तुमच्या सर्वोत्तम लैंगिक जोडीदारासोबत डेटची योजना करा आणि कामाला लागा. किंवा तुमच्याकडे जोडीदार नसल्यास, गहन सेक्स सत्र आयोजित करा. तुम्ही मजेदार आणि अतिशय आनंददायी पद्धतीने कॅलरी बर्न कराल. सेक्स हा तुम्ही करू शकणारा सर्वोत्तम कार्डिओ आहे. आणि तुम्हाला कधीही कंटाळा येणार नाही.

सेक्स करा आणि तणावाला अलविदा म्हणा

आम्ही आधी बोललो त्याशी खूप संबंधित, सेक्स खूप आरामदायी आहे. इतकं की ऑरगॅझमनंतर विसरल्याबरोबरच तुम्हाला झोप येईल. या कारणास्तव, आणि यामुळे तुम्हाला अधिक आनंदी आणि आरामशीर वाटेल, थोडेसे प्रेम आणि थोडे खोडकरपणा आणि कामुकतेच्या डोससह सर्जनशीलता यापेक्षा तणावासाठी कोणता चांगला उपाय आहे?

सेक्स केल्याने तुम्ही स्वतःवर अधिक प्रेम कराल

तुमच्या शरीरात आणि मनात कळस निर्माण करणाऱ्या हार्मोनल क्रांतीच्या जोडीने, दुसऱ्या व्यक्तीशी जवळीक साधणे, किंवा स्वतःला आनंद देण्याच्या बिंदूपर्यंत स्वतःचे कौतुक करणे, तुम्हाला खऱ्या देवता किंवा देवीसारखे वाटेल. 

तुम्ही तथाकथित "लैंगिक ऊर्जा" बद्दल ऐकले असेल किंवा नसेल. आणि सेक्स आणि कामोत्तेजना दरम्यान सोडलेली सर्व ऊर्जा ही तुमच्या त्वचेच्या प्रत्येक पेशीमध्ये क्रांती घडवून आणण्यास सक्षम असलेल्या एका बिग बँगसारखी आहे. आता समजले का सेक्स आरोग्यासाठी चांगले आहे?