Kādā dzīves posmā mēs visi esam gribējuši sākt nodarboties ar kādu sporta veidu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir individuāls vai komandu sporta veids, vai strādāt ar mūsu ķermeni. Ir daudz apmācības mērķu, kas tiek sadalīti starp estētiskajiem mērķiem un darbības mērķiem. Lai ieietu sporta disciplīnā vai uzzinātu par to, ideāls ir personīgais treneris. Personīgais treneris ir persona, kas vada jūs visos sporta aspektos, lai viņu pūles būtu vērstas uz pareizo ceļu.
Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par personīgā trenera figūras nozīmi un ieguvumiem no tā pieņemšanas.
Kas ir personīgais treneris
Personīgā apmācība Tas tiek uzskatīts par vienu no 10 labākajiem pakalpojumiem fiziskām aktivitātēm un sportam. Un tas ir tas, ka tā panākumi ir lielie ieguvumi, kas tiek iegūti, gūstot gandarījumu par iecerēto rezultātu sasniegšanu. Pievienojoties sporta zālei, rodas daudzi jautājumi: kāda veida vingrinājumi man ir labākie, kā zaudēt taukus, kā iegūt muskuļu masu, kā uzlabot pretestību utt. Ar personīgo treneri jūs varat uzzināt, kā sasniegt savus mērķus pēc iespējas efektīvāk.
Un tas attiecas uz personalizētu uzmanību katram klientam un tas ir pakalpojums, kas ievērojami uzlabo centru pārvaldību un ekonomiskos rezultātus. Personīgā trenera galvenais mērķis ir sniegt jums iespēju darīt visu pieejamo tehnoloģiju, resursus un laiku pieejamu piedāvājiet garantiju savu mērķu sasniegšanai. Piemēram, ja vēlaties uzlabot peldēšanas ātrumu, jūsu personīgais treneris darīs visu iespējamo, lai atvieglotu ceļu un palīdzētu jums sasniegt šo mērķi.
Viena no priekšrocībām, kas iegūta, pieņemot darbā personīgo treneri, ir tā, ka rezultāti tiek sasniegti daudz īsākā laikā un visefektīvākajā un drošākajā veidā. Tas ir, personīgajam trenerim vienmēr jāmeklē maksimāla efektivitāte visos procesos un maksimāla rezultātu efektivitāte. Tas viss maksimāli samazinot attiecīgā nodrošinājuma riskus. Tieši personīgais treneris piedāvā fiziskus padomus, kas ir izstrādāti un sagatavoti, lai pielāgotos jums. Pateicoties šai adaptācijai, tiek panākta personas fiziskā stāvokļa, kā arī viņu spēju un veselības stāvokļa uzlabošanās.
Kā tas strādā
Pirmā lieta, kas jāuzsver kā personāla pieņemšanas priekšrocība, ir efektivitāte. Ir neskaitāmi pētījumi, kas parādīja, ka personīgais treneris piedāvā vislielāko efektivitāti sporta aktivitātēs, salīdzinot ar bezmaksas apmācību. Pētījumi rāda, ka galvenokārt sievietes sasniedz savu mērķi, jo vīrieši biežāk mēģina trenēties paši. Šīs efektivitātes atslēga ir tā apmācības plāns tiek pielāgots katras personas apstākļiem un mērķiem.
Turklāt profesionālā un sporta apmācība ietaupa daudz laika, kas pavadīts neefektīviem vai nepareizi ieprogrammētiem un praktizētiem vingrinājumiem. Kad jūs pieņemat darbā profesionāli, viņš vai viņa veiks fizisko pārbaudi un veiks datus, lai konfigurētu apmācības programmu. Arī tas ir balstīts uz laiku, kas jums ir, un mērķiem, kurus vēlaties sasniegt. Piemēram, ja vēlaties zaudēt taukus, personīgais treneris sagatavo jums pielāgotu vingrinājumu režīmu, lai sasniegtu šo mērķi. Personāltrenera pieņemšanā visvairāk skatītie mērķi ir: svara zudums, muskuļu masas pieaugums, definīcija, uzturēšana, veiktspējas uzlabošana, spēka uzlabošana utt. Atkarībā no katra cilvēka mērķa apmācības plāns mainās un arī atkarībā no tā progresa.
Personīgā trenera priekšrocības
Lielākā daļa cilvēku, kuri neizdodas pievienoties sporta zālei, ir gribas trūkuma dēļ. Šie cilvēki meklē burvju atslēgu, lai īsā laikā sasniegtu savus mērķus. Galvenais ir ievērot apmācības un uztura pamatus un konsekvenci. Šī problēma ir viena no tām, kas visvairāk ietekmē visus iesācējus. Šī iemesla dēļ šie cilvēki ir tie, kurus visvairāk iesaka konsultēt personīgais treneris. Starp priekšrocībām, kuras mēs atrodam darbā pieņemšanā, ir paaugstināta motivācija, ko šis profesionālis ieaudzina savā klientā.
Izstrādājot apmācības programmu, personīgais treneris mudina jūs spēt to turpināt konsekventi un konsekventi. Turklāt, tiklīdz jūs esat pieņēmis personīgo treneri, viņš vai viņa pārliecināsies, lai iegūtu jums iespējami labākos rezultātus. Šis tas nozīmē apmācībā ieguldītā laika samazināšanos. Katrs labs personīgais treneris centīsies uzlabot jūsu tehniku vingrinājumos. Jums vajadzētu arī vadīt sevi šajā trenerī, meklējot, lai jūs mācītos, un ka ilgtermiņā viņš jums nav vajadzīgs.
Trūkumi
Personīgā trenera figūrai ir arī daži trūkumi. Galvenais ir cena. Un tas ir tas, ka šī profesionāļa pieņemšana prasa papildu pakalpojumu par cenu, ko maksājat par sporta zāli. Ir daudzi cilvēki, kuri nevar atļauties personīgā trenera cenu un galu galā atsakās no tā. Vēl viens trūkums ir tāda profesionāļa atrašana, kuram nav nepieciešamās kvalifikācijas. Tā kā profesija nav reglamentēta, ir personālie treneri ar diezgan viduvēju apmācību. Šī iemesla dēļ tiem, kurus interesē darbā pieņemšana, ieteicams pajautāt par viņu apmācību un pieredzi. Tādā veidā jums ir garantija, ka jūs patiešām pieņemat darbā profesionāli.
Viens aspekts, kas jāņem vērā un ir diezgan svarīgs, ir tas, ka personīgais treneris arī spēj jums izveidot diētu atbilstoši jūsu mērķim. Ja treneris var jums ieteikt tikai treniņos, viņš savu darbu veic pusceļā. Tas ir, ja jūs meklējat muskuļu masas palielināšanos vai tauku zudumu, Bez diētas pavadījuma atbilstoši jūsu mērķim jūs nevarēsiet sasniegt rezultātus.
Ja vēlaties tiešsaistē uzzināt vairāk informācijas par personalizētiem treniņu un uztura plāniem, uzrakstiet man privātu ziņojumu instagram: @vācietis_entrena vai e-pastu uz german-enterena@hotmail.com. Es atrisināšu visas jūsu šaubas bez jebkādas saistības. Esmu personīgais treneris un sporta uztura speciālists, kurš tagad darbojas sociālajos tīklos, bet man ir vairāk nekā 2 gadu pieredze ar klientiem.
Es ceru, ka ar šo informāciju jūs varat uzzināt vairāk par personīgo treneri un tā nozīmi.