Tas ir klasisks veids, kā sākt iet no rīta, bet vai jūs zināt visas kafijas priekšrocības? Ko šis dzēriens, kurā ir atrasti vairāk nekā 1000 dažādu ķīmisku vielu, var darīt jūsu veselības labā?
Apskatīsim, kādu potenciālu ietekmi uz ķermeni atstāj regulāra kafijas lietošana. Ja esat viens no daudzajiem faniem, kurš lieto šo dzērienu visā pasaulē, tas noteikti jums šķitīs ļoti interesants.
Iemesli dzert kafiju
Ņemot vērā tās lielo popularitāti, nav pārsteidzoši, ka kafija ir tikusi plaši pētīta.. Tas, ko zinātnieki ir atraduši, jums var būt pārsteigums, jo dažu šo pētījumu secinājumi atklāj, ka kafija darbojas ne tikai kā stimulants (kaut kas, ko var daudz lietot, un ne tikai no rīta). Tas var arī palīdzēt novērst daudzas slimības.
Viens no kafijas potenciālo ieguvumu noslēpumiem būtu spēja cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas nonāk jūsu ķermenī ar noteiktiem pārtikas produktiem, kā arī tad, kad saules stari nonāk saskarē ar ādu. Īsāk sakot, nav glābšanās. Bet, par laimi, kafija ir viena no ēdiena iespējām, kas var jums palīdzēt šajā svarīgajā jautājumā.
Tas ir tas, ka dzēriens, kas mūs satrauc šajā gadījumā, nodrošina jūs ar antioksidantiem, kas brīvos radikāļus attur no vietas, neļaujot tiem nokļūt un galu galā sabojājot jūsu ķermeņa šūnas, kā rezultātā attīstās slimības, kaut kas dabiski neviens negrib. Tomēr cēloņu un seku saistība vēl nav atrasta, tāpēc Iespējams, ka šie ieguvumi ir saistīti ar citiem faktoriem, nevis kafijas patēriņu.
Diabēts
Pētījumi liecina, ka kafijas dzērājiem ir mazāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Šķiet, ka kafijā ir antioksidants, kas palīdz uzturēt zemu un stabilu cukura līmeni asinīs.
Parkinsona
Parkinsona slimība ir ļoti nopietna slimība, kas pēc uzbrukuma smadzeņu nervu šūnām neļauj pacientam normāli pārvietoties. Ir pētījumi, kas saista kafiju ar pirmo Parkinsona slimības simptomu mazināšanu. Citi pētījumi iet tālāk, kas liecina, ka kafija palīdz novērst šīs slimības attīstību.
Sirds un aknu slimības
Kofeīna un sirds attiecības ir diezgan sarežģītas. No vienas puses, tas, šķiet, ir kaitīgs cilvēkiem ar sirds slimībām. Tā vietā citi pētījumi norāda, ka tas faktiski var palīdzēt tos novērst. Kafijas ieguvumi sirdij ir saistīti ar to, ka palīdz samazināt plāksnes uzkrāšanās risku artērijās, kas asinīs nonāk sirdī.
Būtu pārsteidzoši, ja kafija būtu laba arī aknām, vai ne? Nu, daži saka, ka patiesībā tā ir. Ja jūs esat viens no tiem, kurš nepārsniedz trīs tases dienā, noteiktas izmeklēšanas jums automātiski piešķir retāk attīstās aknu slimības, ciroze un pat aknu vēzis. Šī ir lieliska ziņa, jo šī struktūra ir ļoti svarīga.
Veselībai kaitīgi ieradumi
Apskatiet rakstu: Faktori, kas ietekmē veselību. Tur jūs atradīsit ikdienas paradumus, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, lai palīdzētu ķermenim novērst slimības un ilgāk uzturēt augstāko formu.
trieka
Insults rodas, ja asinis nevar iekļūt noteiktā smadzeņu zonā. Dzert ikdienas tasi kafijas var samazināt insulta risku, ņemot vērā tā iespējamos ieguvumus pret iekaisumu un cukura līmeni asinīs. Vēl viens ļoti interesants stimulējošs dzēriens insulta riska mazināšanai ir melnā tēja. Šajā gadījumā, jo tas samazinātu asinsspiedienu, kas, kad tas ir pārāk augsts, kļūst par riska faktoru.
Vēzis
Ir daudz ēdienu iespēju, kas var palīdzēt novērst vēzi. Tas ir tas, kas ir pazīstams kā pretvēža pārtika. Nu, kafija bieži tiek iekļauta viņu vidū. antioksidantu bagātības dēļ.
Alcheimera
Šī slimība, kas izraisa atmiņas zudumu un uzvedības problēmas, kā arī citus simptomus, pašlaik ir daudzu pētījumu priekšmets, jo visā pasaulē ir miljoniem gadījumu. Ir ļoti daudzsološi rezultāti, taču diemžēl līdz šim nav atrasti līdzekļi. Viens no tiem atklājumiem, kas liek nezaudēt cerību, ir saistīts ar kafiju. Acīmredzot šis dzēriens palīdz aizsargāt neironus, vēlreiz pateicoties antioksidantiem.
Vairāk kafijas priekšrocību
Kafija var arī jums palīdzēt:
- Novērst demenci
- Samaziniet žultspūšļa akmeņu risku
- Zaudēt svaru
No otras puses, kafijai var būt trūkumi. Kofeīna ļaunprātīga izmantošana var izraisīt trauksmi un aizkaitināmību, kā arī problēmas ar labu gulēšanu. Tas var arī traucēt kalcija uzsūkšanos.