Kad skolēni mācās vidusskolā, viņiem ir svarīgi dot labu fizisko izglītību. Tāpēc, lai arī fiziskās audzināšanas nozīmi bieži vien nenovērtē, tā ir ķermeņa attīstības atslēga. Ir daudzas vidusskolas fiziskās audzināšanas spēles un aktivitātes, kurām ir izšķiroša nozīme, gan pusaudžiem atpazīstot, gan pārkārtojot attiecības starp prātu un ķermeni ar emocijām.
Lai to izdarītu, mēs veltīsim šo rakstu, lai jūs iemācītu 5 fiziskās audzināšanas spēles un aktivitātes vidusskolai.
Spēļu un aktivitāšu nozīme pusaudžiem
Kad jaunietis attīstās, viņš, izmantojot dažādas aktivitātes un emocijas, iegūst jaunu pieredzi un zināšanas. Šīs aktivitātes rada komandas darbu un attiecības starp ķermeni, prātu un emocijām. Turklāt tas palīdz veicināt sociālo līdzdalību un veicina draudzību.
Paturiet prātā, ka fiziskais aspekts ne tikai jāuztver kā kaut kas estētisks. Sporta sniegumam ir vieta cilvēku veselībā. Ja šiem mazajiem pusaudžiem ir paradums, ka viņi bieži vingro, viņi vairāk saistīsies ar veselīgu dzīvesveidu. Neaizmirstiet, ka parasti biežas fiziskās aktivitātes ir saistītas ar veselīga uztura iekļaušanu.
Visu šo iemeslu dēļ ir svarīgi, lai vidusskolai būtu fiziskās audzināšanas aktivitātes un spēles, kas varētu izmeklēt pusaudžus, lai viņi varētu efektīvi attīstīties. Un tas ir tas, ka vidusskolēni saskaras ar lielām fiziskām un psiholoģiskām izmaiņām, kuras dažreiz viņi nespēj kontrolēt to rašanās ātruma dēļ. Šīs fiziskās un psiholoģiskās izmaiņas ir liels izaicinājums visai izglītības sistēmai.
Ieguldījums pusaudžu neatņemamā attīstībā fiziskajā izglītībā galvenokārt balstījās uz visu motorisko, kognitīvo un psihosociālo elementu stimulēšanas vadību. Tas ir, ne tikai bērni varēs attīstīt fiziskās spējas, bet arī nodibināt attiecības ar citiem pusaudžiem un radīt jaunu pieredzi. Šīs darba jomas ir apvienotas, lai pusaudzis varētu pilnvērtīgi un līdzsvaroti attīstīties. Šādi pusaudzis var dot priekšroku savas identitātes veidošanai.
Tajā pašā laikā jāņem vērā, ka šīs aktivitātes un spēles var arī dot indivīdam iespēju piekļūt pietiekamām zināšanām, kas kalpo, lai rīkotos saskaņā ar veselības un sociālo sirdsapziņu. Pamatojoties uz to un iegūto pieredzi, ir iespējams izlemt, vai dzīvot veselīgi vai nē.
5 vidusskolas fiziskās audzināšanas spēles un aktivitātes
Šīs 5 vidusskolas fiziskās audzināšanas spēles un aktivitātes ir balstītas uz visiem iepriekš minētajiem principiem, kurus mēs esam pieminējuši un detalizēti aprakstījuši rakstā. Tādā veidā tiek panākta ne tikai studentu izklaide, bet arī visi uzskaitītie ieguvumi.
Mēs uzskaitīsim 5 fiziskās audzināšanas aktivitātes un spēles vidusskolai un sniegsim sīkāku informāciju par tām.
Garām karstajai zonai
Šī spēle sastāv no sacīkšu kustības. Debo sākas ar studenta novietošanu uz spēles laukuma centra līnijas. Tajā pašā laikā, kad bērns atrodas šajā pozīcijā, pārējie viņa klasesbiedri tiks izvietoti grupās lauka galos. Pēc tam skolotājs skaļi uzsāks atpakaļskaitīšanu no 10 līdz 1. Pirms skaitīšana sasniedz robežu visiem studentiem jādodas uz pretējo laukuma galu, viņu partnerim uz centra līnijas neskarot.
Šīs spēles būtiskais noteikums ir tāds, ka partnerim, kurš atrodas centra līnijā, vienmēr jābūt kontaktam ar līniju. Spēli uzvarēja students, kuru nevar pieskarties visas dinamikas laikā. Kad spēlētāju pieskaras laukuma centrā esošais, viņš pievienosies arī līnijai. Spēle beigsies, kad būs palicis tikai viens cilvēks, kurš spējis iziet neskarts.
Futbols-teniss
Šai spēlei ir nepieciešams laukums vai laukums, kurā ir norobežotas līnijas. Ir nepieciešams, lai būtu tīkls, kas tos atdala, un plastmasas bumba, kurai ir laba atlekšana. Spēle notiek, sadalot visus indivīdus divās komandās. Šīs komandas ir atbildīgas padod bumbu pāri tīklam, lai pretinieki nevarētu atgriezties.
Galvenais spēles noteikums ir tāds, ka bumbu var pieskarties tikai ar kājām, muskuļiem vai galvu. To nekādā gadījumā nedrīkst pieskarties vai ar rokām. Turklāt katrā laukumā ir atļautas tikai 3 atlēcieni, bumbai nepieskaroties zemei. Katru reizi, kad kāda komanda neizdodas rallijā, pretinieki iegūst punktu un tiesības servēt. Spēle ilgst 3 reizes līdz 15 punktiem katrā.
Slaloms
Šī spēle ir vērsta uz indivīda ātrumu un veiklību. Lai to izdarītu, 10 vai vairāk stabi jāievieto līnijā katra metra attālumā. No sākotnējā sākuma līdz pirmajam ierakstam ir nepieciešams attālums ir vismaz 3 metri, lai indivīds varētu pieņemt ātrumu. Kad svilpe atskan, katram studentam jāveic turp un atpakaļ brauciens, nemetot stabu, pretējā gadījumā mēģinājums tiks uzskatīts par spēkā neesošu. Uzvarētājs būs students, kurš reģistrē īsāku laiku.
Padejosim
Šī spēle sastāv no 5 staciju shēmas, kurā skolēniem jāaizpilda katra no tām. Katrā stacijā ir aerobas deju un kustību rutīnas ar nelielu ietekmi, kas jāveic 3 minūšu intervālā.
Klase tiks sadalīta vairākās grupās un izies cauri trases stacijām, pabeidzot katru kārtību. Šīs aktivitātes mērķis ir strādāt pie koordinācijas, ritma un nodrošināt studentiem jautru laiku.
Ranga cīņa
Visbeidzot, šo spēli spēlē, sadalot klasi divās grupās. Katrā grupā tiek izveidota rinda, kuru cieši turēs pleci. Mērķis ir vienmēr saglabāt vienotību. Katrs mēness spiedīs ar pretinieka ķermeņa malu pretējā rindā. Spēle beidzas, kad rinda ir vistuvāk tās sākuma vietai.
Es ceru, ka šīs 5 vidusskolas fiziskās audzināšanas spēles un aktivitātes var palīdzēt.