Kalbėti apie reumatoidinis artritas yra tai padaryti viena iš rūšių kaulų liga dažniau pasitaiko suaugusiųjų populiacijoje. Tai lėtinė liga, kuri gali labai erzinti ir netgi sukelti negalią, nes pažeidžia sąnarius ir juos supančius audinius, sukelia uždegimus ir didesnį ar mažiau stiprų skausmą. Jei artritas yra pažengęs, tai gali sukelti sunkumų atliekant judesius.
Artritas gali būti rimtas, nes gali paveikti gyvybiškai svarbius organus, tokius kaip širdis, inkstai, nervai ir net akys. Nors dažniausiai tai pažeidžia rankas ir kojas.
Šiame straipsnyje mes paaiškinsime viską apie šią sveikatos problemą, kad žinotumėte nuodugniai. Kas tai yra ir kaip išvengti reumatoidinio artrito ir patarimų, kad galėtumėte geriau susidoroti.
Kas yra reumatoidinis artritas
Artritas yra sudėtinga liga, nes ji yra autoimuninė. Tiksliai nežinau, kodėl taip atsiranda, bet greičiau dėl gynybinės organizmo reakcijos. Svarbu anksti diagnozuoti, kad būtų galima pradėti ją gydyti arba bent jau pabandyti pagerinti gyvenimo kokybę, kad nepablogėtų.
Žmonėms, kurie kenčia reumatoidinis artritas Sąnarius dengiančios sinovijos membranos užsidega. Šis uždegimas sukelia kremzlės ir kaulų susidėvėjimą sąnario viduje. Dėl to atsiranda pažeistų sąnarių skausmas, patinimas ir kai kuriais atvejais sustingimas. Ekstremaliose situacijose dėl šio lėtinio uždegimo sąnariai gali deformuotis.
Galimos reumatoidinio artrito priežastys
Šiuo metu reumatoidinio artrito priežastys vis dar nežinomi. Šioje srityje nėra bendro sutarimo ar aiškaus atsakymo į šį klausimą. Kodėl tada atsiranda? Jie sumaišomi genetiniai veiksniai, aplinkos ir imuninės sistemos kaip įmanoma atsakingas už šį sąnarių uždegimą.
Apskritai, buvo nustatyta, kad žmonės, kurių šeimoje yra buvę reumatoidinio artrito, taip pat yra labiau linkę sirgti. Be to, jei žmogus rūko, yra veikiamas toksinių medžiagų arba serga bakterinėmis ar virusinėmis ligomis, rizika susirgti šio tipo artritu padidėja.
Galiausiai, imuninės sistemos nepakankamumas taip pat turi įtakos šios ligos vystymuisi. kaulų liga.
Kokius simptomus sukelia reumatoidinis artritas
Los reumatoidinio artrito simptomai Tai daugiausia nuolatinis sąnarių skausmas, tai yra, jis neišnyksta, o darant judesius sustiprėja.
Kartais sąnarys patinsta, jaučiamas karštis ir jautrus prisilietimui, o menkiausiu prisilietimu gali būti jaučiamas diskomfortas.
Taip pat dažnai sergantis sąnarys būna sustingęs rytais ir praeina kelios valandos, kol daugiau ar mažiau normalizuojasi.
Yra atvejų, kai pacientai sako, kad jaučiasi pavargę, taigi, kartu su sąnarių sustingimas ir skausmas, artritas laikomas a invalidumo kaulų liga tiems, kurie nuo to kenčia.
Jei nesiimama įpročių kontroliuoti artrito progresavimą, pažangiausiose ligos stadijose gali išsivystyti artritas. sąnario deformacija.
Ką daryti, jei turiu reumatoidinį artritą?
Pirmas dalykas, kurį turite padaryti pajutus menkiausią simptomą, jei įtariate, kad galite sirgti šia liga, tai kreiptis į gydytoją. Tai bus tas, kuris nustatys jums gaires, kaip palengvinti simptomus ir pagerinti jūsų būklę, nes nors reumatoidinio artrito negalima išvengti, galite pagerinti simptomus ir kontroliuoti arba sulėtinti jo progresavimą.
Be gydytojo nurodymų, pabandykite tai padaryti fiziniai pratimai, turėk geras poilsis ir geras maistas. Be to, stresas, nerimas ir depresija gali pabloginti simptomus, todėl stenkitės valdyti savo stresines situacijas ir jums būtų įdomu praktikuoti atsipalaidavimo būdus, kad suvaldytumėte nervus.
Svoris yra svarbus sergant reumatoidiniu artritu
Esame sakę, kad svarbu daryti fizinius pratimus, kad sąnariai atrofuotųsi ir liktų sveiki, be to, kad fizinis aktyvumas padeda išvengti streso ir dar kai ko, kas būtina sergant reumatoidiniu artritu: palaikyti tinkamą svorio.
Antsvoris pablogina bet kokį kaulų liga, nes tai sukelia pernelyg didelį spaudimą sąnariams ir jie turi daugiau dirbti, o tai padidina uždegimą ir skausmą.
Dieta, kaip matysime toliau, yra pagrindinis veiksnys, siekiant išvengti papildomų kilogramų ir aprūpinti organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis.
Tinkama mityba, skirta kovoti su artrito padariniais
Nuo artritas yra uždegiminė liga, turi vartoti maisto produktus, kurie suteikia natūralių priešuždegiminių medžiagų į organizmą. Taip yra apie vaisius, daržoves, riebalų rūgštis Omega 3 ir sveikų riebalų, liesos mėsos ir grūdų. Ypač rekomenduojami yra graikiniai riešutai, pescados ir chia sėklos.
Reguliariai mankštinkitės, kad išlaikytumėte lankstumą
Vidutiniškai mankštinantis neleidžiama atrofuotis sąnariams. Tai visada svarbu, o tuo labiau, jei sergate reumatoidiniu artritu. Taip pat tai nėra pratimų atlikimo klausimas skausminga asmeniui, tačiau yra tokių užsiėmimų kaip plaukimas, važiavimas dviračiu ar joga, kurie yra švelnūs ir teikia daug naudos sveikatai ne tik sąnariams, bet ir sveikatai apskritai.
Pastaba rūkantiems
Yra tyrimų, kurie analizuoja, ar Rūkaliai turi didesnę reumatoidinio osteoartrito riziką. Rezultatai nėra įtikinami, nors jie rodo, kad rūkantiems žmonėms yra didesnis poveikis ir sunkesnės osteoartrito formos. Todėl protinga yra mesti rūkyti arba bent jau sumažinti cigarečių skaičių iki minimumo.
Ar yra reumatoidinio artrito gydymo būdų?
Nėra gydymo, kuris apsaugotų nuo reumatoidinio artrito arba jį išgydytų. Tačiau yra vaistų, kurie padeda pagerinti jo simptomus, mažina uždegimą ir palengvina ligos sukeliamą diskomfortą.
Kai kuriais atvejais taip pat gali būti patariama fizioterapija, o sunkesniais atvejais – operacija, skirta pažeistiems sąnariams taisyti.
Štai ką galime jums pasakyti apie reumatoidinis artritas, kas tai yra ir kaip to išvengti. Kilus abejonėms, patariame kreiptis į savo patikimą gydytoją, kad kartu galėtumėte rasti būdą, kaip pasiekti geriausią gyvenimo kokybę, nepaisant ligos.