Alles wat Dir wësse musst fir wanderen ze goen

Trekking

Et ass endlech ukomm gutt Wieder, an alles encouragéiert Outdooraktivitéiten. Wann Dir d'Routine variéiere musst an Iech vun Dag zu Dag trennt, ass Wanderung eng exzellent Optioun. Am Ufank, fir ze wanderen déi eenzeg erfuerderlech Fäegkeet ass ze wëssen wéi ze goen. De Rescht ass Loscht a gitt Iech d'Méiglechkeet sech ze treffen, ze entdecken.

Fir déi, déi dëst regelméisseg wandelen üben, wëssen se datt et vill méi ass wéi einfach vun enger Plaz op déi aner goen, d'Landschaft observéiert. Ass ongeféier e Lifestyle, eng Philosophie. Et ass e Wee fir sech ze treffen an erëm ze treffen, am Sënn vun der Welt sinn dat ronderëm eis. A virun allem mat der Natur.

Basis Ausrüstung

Fir ze wanderen musst Dir wëssen wéi Dir Kleeder a Schong wielt. D'Kleedungsstécker musse frësch a flexibel sinn, awer net ze locker, fir d'Verstéckung an enger Branche ze vermeiden.

Trekking

Wat Schong ugeet, si si recommandéiert Stiwwelen déi d'Knöchel decken (de Verstauchung vun dësem Gelenk ass eng vun den heefegste Verletzungen), datt se Sole mat guddem Grip hunn an datt et Schweess erméiglecht. E wichtege Plus fir Schong ass dat haalt d'Waasser gutt, am Fall vu Reen oder datt e Stroum muss duerchgestrachen ginn.

Et muss hunn e Basis Éischt Hëllef Kit, déi Schéier, Putzereien, Antibiotike, ënner anerem enthält. Dir musst och matbréngen kompakt an energescht Iessen, wéi Getreide oder Nëssbars, souwéi genuch Waasser fir richteg ze hydratéieren (1 an en hallwe Liter pro Persoun, pro Dag).

D'Kënnen Si sinn eng dispensabel Optioun, awer si sinn ganz nëtzlech fir d'Knéien ze belaaschten. Op der anerer Säit, den Sonneschutz Et ass essentiell, och wann et e verreenten Dag ass. Eng gutt Kamera Fir Fotoen opzehuelen an ze maachen, sollt et och net feelen.

Dir musst raschten? Vläicht spadséiere géif Iech gutt maachen.

Besser Laun kréien!

 

 

Bildquellen: Hotel Portón del Sol / Revista Oxygen


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.