Чыгармачыл визуалдаштыруу

Чыгармачыл визуалдаштыруу

Визуализация - бул өзүңдүн ички дүйнөңдү кароонун жолу же ыкмасы, өзүңүздү башкы максат катары элестетүү. Бул мүмкүн эместей же адаттан тыш сезилиши мүмкүн, бирок бул практика ал көптөгөн психологиялык жолдор менен жакшы иштейт.

Фантазияңызды объективдүү түрдө машыктырыңыз, бул сизге бул жашоого жакшы даярданууга жардам берет. Жана биздин чындык биздин ойлорубузга байланыштуу. Акылыбызды позитивдүү идеялар жана образдар менен толтурушубуз керек биз каалаган нерсени алуу үчүн.

Creative Visualization деген эмне?

Бул турат өзүңүзгө туш болгон жагдайларга күбө болуп жатканыңызды элестетип көрүңүз, анда азыркы жашоону жакшыртуу үчүн келечекти ойлоп таап, долбоорлой аласыз. Бул жөнүндө ойлонуу жана сиз үчүн татаал болушу мүмкүн болгон жагдайларды элестетип көрүңүз, каарман өзүңүз болгон жерде, ошол кырдаалды кандайча оң жагына чечип, чечүүгө аракет кылыңыз.

Бул форма менен биз ушул түрдөгү визуалдаштыруу жана концентрациялоо менен чагылдырабыз, каалаган учур. Сиз стимулдай турган учурларды элестетип, жетиштүү күчтүү болосуз ошол кырдаалды мүмкүн болушунча мыкты багытта калыбына келтирүү.

Бул визуалдаштыруу формасы уялчаак адамдар үчүн жакшы иштейт, башкалар менен мамилени сактап калуу үчүн белгилүү бир кызматтан кетүү менен, ал тургай, эл алдында сүйлөө үчүн фобия сезүү. Сиз өзүңүздү элестетип, өзүңүздүн сүйлөп жаткан учуруңузду чагылдырып, каарман болуп, ошол кырдаалды ийгиликтүү чечип жатканыңызды элестете аласыз, ооба сиз ошол учурду тынч жана коопсуз кабыл алышыңыз керек.

Чыгармачыл визуалдаштыруу

Визуализацияны кантип машыктырса болот?

Визуализация - бул кырдаалды каалаган жерде, каалаган убакта калыбына келтирүү эмес. Бул тажрыйбаны колдонушуңуз керек Тынч жерде, ыңгайлуу болуп, баарынан мурда эс алыңыз. Концентрация күчү болгондуктан, медитацияга бир аз жакыныраак болот. Көзүңүздү жумуп, бир нече дем алуу менен эс алып, ошол учурду элестетип көрүшүңүз керек.

Сиз керек Кайра жаратууну каалаган идеяга аралашкан ар кандай ойлордон алыс болуңуз. Максатыңызга жеткенде, ошол деталды элестетип, ал тургай ошол чөйрөнүн бир бөлүгү болушу мүмкүн болгон объектилерди жана элементтерди элестетип көрүңүз. Ошол учурда сиз керек окуяны таразалап, ошол көрүнүштү кайрадан жаратууну элестет.

Ошол учурду терең элестетип көрсөңүз: сен кандай кийинесиң, температура, жыттар, адамдар жана ошол учур сенде кандай сезимдер ойгонуп жаткандыгын билүүгө аракет кыл. Сиз ошол көрүнүштү сыймыктануу, бакыт жана канааттануу менен кубантышыңыз керек.

Бул негизги максат, анда ошол окуя тагдыр чечүүчү же компромат болушу мүмкүн, сиз өзүңүз буга чейин эле аны үйрөтүп, аны канааттандырарлык жол менен чечүүгө болот деп ойлоп жатасыз. Эгерде сиз күнүнө жок дегенде эки жолу ушул көнүгүүнү жасасаңыз, анда сиз үчүн өтө чоң болгон учурларды кантип өздөштүрө аласыз, бул дээрлик анык сиздин чындык өзгөрө баштайт.

Чыгармачыл визуалдаштыруу

Элестетүү элестетүү менен бирдейби?

Окшош эмес. Туура жасалса, визуалдаштыруу, бардык деталдарга көңүл бурат, бул кыйла реалдуу жана жемиштүү. Элестетүү - бир көрүнүштү элестетүү кененирээк маалыматсыз кино көрүп жаткандай. Бирок эки терминдин тең бириккени чын, элестетүү бул техниканын бир бөлүгү, бирок аны практикалык жана ынанымдуу түрдө колдонуу керек.

Практикада визуалдаштырууну колдонуш керек кичинекей деталдарды элестетүү жана кичинекей жөнөкөй стимулдарды киргизүү. Ошентип, акырындык менен ошол чоң деталдарга көңүл бурууга машыгасың. Эң көп кайталанган жана визуалдаштырылган окуялар алар адатта биздин күнүмдүк жашообуздагы жаңжалдуу учурлар, айдоочулук сынакты кандайча тапшыруу керек, жумушка маектешүүгө, биринчи жолугушууга баруу же кесипкөй спортчулар үчүн, алар атаандаштык шарттарын чечүү үчүн адистерге кайрылышат жана алар жеңишке жетебиз деп ишениш керек.

Чыгармачыл визуалдаштыруу

Визуализация мээбизге кандай таасир этет?

Биздин аң-сезимибизди позитивдүү идеялар жана сүрөттөр менен толтуруңуз, бул туура элестетүү үчүн акыл-эсибизди тарбиялоонун бир жолу болот, бизге зыян келтирбестен. Кайталоонун бул түрү эгер аларды тыйып коюшса, бизди туура жолду табышат.

Ойлордун түрү ар бир адамдын ишеними менен өлчөнөт. Эгер сиз ой жүгүртүүңүздү өзгөртпөсөңүз, анда күнүмдүк жашоодо болуп жаткан окуялардын бардыгы, кайталанат. Ушундай жол менен, эгерде сиздин акылыңыз жалкоо болсо, анда сиздин бекем бойдон калууңузга түрткү берет.

Демек, визуалдаштыруу адамдын жыргалчылыгы үчүн жасалышы керек, бирок сый-урмат менен. Адамдар этият мамиле кылышат, бирок өзүлөрү үчүн пайда алып келе турган кесепеттер менен.  Башкалардын алдында өзүмчүл иш-аракеттерди кантип айырмалай билишибиз керек, эгерде биз нерселерди өзүбүздүн мүнөзүбүз боюнча элестетсек, сиз чыныгы кырдаалды элестете албай жатсаңыз керек.

Мына ушул себептен Момундук ошол адамдын ичинде болушу керек жана альтруизм менен чаташтырылбашы керек. Биз акыл-эс мейкиндигибизди фактылар, ырастоолор жана позитивдүү идеялар менен толтурууга аракет кылышыбыз керек жана баарынан мурда биз алгысы келген нерселерге дал келиши керек. Бул тажрыйба убакыттын өтүшү менен чагылдырууну каалаган көрүнүштөрдү ишке ашырууга жардам берет Ошентип, аларды күн бою ойлоп таап, формалдаштырыңыз.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.