Кофенин пайдасы

Столдун үстүндө кофе чыны

Эртең менен баруу классикалык нерсе, бирок кофенин бардык артыкчылыктарын билесиңби? 1000ден ашуун ар кандай химиялык заттар табылган бул суусундук сиздин ден-соолугуңуз үчүн эмне кыла алат?

Келгиле, кофени үзгүлтүксүз ичүү организмге кандай таасир этерин көрөлү. Эгер сиз бул суусундукту дүйнө жүзү боюнча ичкен көптөгөн күйөрмандардын бири болсоңуз, анда аны абдан кызыктуу сезесиз.

Кофе ичүү себептери

Кофе буурчактары

Анын чоң популярдуулугун эске алганда, кофенин кеңири изилдөөлөрдүн предмети болгону таң калыштуу эмес.. Окумуштуулар тапкан нерсе сиз үчүн күтүлбөгөн нерсе болушу мүмкүн, анткени бул изилдөөлөрдүн айрымдарынын тыянактары кофе стимулятордун милдетин гана аткарбастыгын көрсөттү (эртең менен гана эмес, көп колдонсо болот) көптөгөн оорулардын алдын алуу.

Кофенин потенциалдуу артыкчылыктарынын бир сыры анын эркин радикалдар менен күрөшүү жөндөмүндө болмок, денеңизге айрым тамак-аш азыктары аркылуу, ошондой эле күндүн нурлары териңизге тийгенде кирет. Кыскасы, качып кутулуу мүмкүн эмес. Бирок, бактыга жараша, кофе бул маанилүү маселеде жардам бере турган тамак-аштын бири болуп саналат.

Ушул себептен бизди кызыктырган суусундук антиоксиданттар менен камсыз кылып, эркин радикалдарды тоскоол кылып, алардын жолун тосуп, денеңиздин клеткаларына зыян келтирип, оорулардын чыгышына алып келет, бул табигый нерсе. эч ким каалабайт. Бирок, себеп-натыйжа байланышы азырынча табыла элек, ошондуктан Бул артыкчылыктар кофени колдонуудан башка факторлорго байланыштуу болушу мүмкүн.

диабет

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофе ичкендер диабеттин 2-түрүнө чалдыгышы мүмкүн эмес. Канда кофенин курамында антиоксидант бар, ал кандагы кантты төмөндөтүп, туруктуу кармайт.

Паркинсон

Паркинсон - бул мээнин нерв клеткаларына кол салгандан кийин бейтаптын кадимкидей кыймылдоосуна тоскоол болгон өтө олуттуу илдет. Паркинсондун алгачкы белгилеринин жеңилиши менен кофени байланыштырган изилдөөлөр бар. Башка изилдөөлөр андан ары жүргүзүлүп, кофе бул оорунун өрчүшүнө жол бербейт деп божомолдоого болот.

Жүрөк жана боор оорулары

Кофеин менен жүрөктүн мамилеси бир топ татаал. Бир нерсе, жүрөк оорусу бар адамдар үчүн зыяндуу окшойт. Анын ордуна, башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул алардын алдын алууга жардам берет. Кофенин жүрөккө пайдасы ушундан улам келип чыккан канды жүрөккө жеткирүүчү артерияларда такта пайда болуу коркунучун азайтууга жардам берет.

Кофе боорго да пайдалуу болсо, укмуш болмок, туурабы? Ооба, айрымдар муну чындыгында ушундай дешет. Эгер сиз күнүнө үч чыныдан төмөн түшпөгөндөрдүн бири болсоңуз, айрым тергөө амалдары сизге автоматтык түрдө сыйлык берет боор ооруларына, циррозго, ал тургай боор рагына чалдыгуу мүмкүнчүлүгү азыраак. Бул эң сонун жаңылык, анткени бул орган абдан маанилүү.

Ден-соолукка зыяндуу адаттар

Макаланы карап көрүңүз: Ден-соолукка таасир этүүчү факторлор. Ал жерден күнүмдүк адаттарды табасыз, денеңиз оорулардын алдын алып, узак убакытка чейин мыкты формада болот.

болду

Инсульт кан мээнин белгилүү бир аймагына өтө албай калганда пайда болот. Ичүү күнүмдүк кофе сезгенүү жана кандагы канттын деңгээли үчүн пайдалуу болгондуктан, инсульт коркунучун азайтышы мүмкүн. Инсульт коркунучун азайтуучу дагы бир кызыктуу стимулятордук ичимдик - бул кара чай. Мындай учурда, кан басымды төмөндөтүп жибергендиктен, өтө жогору болгондо тобокелдик факторуна айланат.

Унутулган кофе

рак

Рактын алдын алууга жардам берген көптөгөн тамак-аш варианттары бар. Ал катары белгилүү болгон нерсе ракка каршы тамактар. Алардын арасында кофе көп кездешет. антиоксиданттарга бай болгондуктан.

Alzheimer

Эс тутумдун начарлашына жана жүрүм-турум көйгөйлөрүнө алып келүүчү бул оору, башка белгилердин катарында, учурда көптөгөн изилдөөлөрдүн предмети болуп жатат, анткени дүйнө жүзүндө миллиондогон учурлар бар. Абдан келечектүү натыйжалар бар, бирок тилекке каршы ушул убакка чейин дарысы табыла элек. Үмүтүңүздү үзбөгөн ушул табылгалардын бири кофеге байланыштуу. Кыязы, бул суусундук антиоксиданттар менен дагы бир жолу нейрондорду коргоого жардам берет.

Кофенин дагы пайдалуу жактары

Кофе дагы сизге жардам берет:

  • Акыл-эс кемтигинин алдын алыңыз
  • Өт баштыкчасында таш пайда болуу коркунучун азайтыңыз
  • жоголгон салмагы

Башка жагынан алганда, кофенин кемчиликтери болушу мүмкүн. Кофеинди кыянаттык менен колдонуу тынчсызданууга жана кыжырданууга, ошондой эле жакшы уктоодо кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, ал кальцийдин сиңишине тоскоол болушу мүмкүн.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.