Кантип жакшы адам болуу керек

Кантип жакшы адам болуу керек

Биздин бүткүл жашообуз дайыма чакырык жана өркүндөтүү болуп саналат. Көптөрүбүз динамикасын башкарабыз жакшы адамдар болууга аракет кыл жана башкалар жөн гана ыксыз дүйнөдө аман калыш керек. Кантип жакшы адам болуш керек, көз караштарга, каалоолорго жана ал тургай ички сезимдерге да кирет.

Андай рецепттер бар адамдарга жол көрсөтө алат кантип мыкты адам болуу керектиги жөнүндө. Элдин көптөгөн жетишкендиктери алар ийгиликке жетишет, бирок, экинчи жагынан, бул жол менен аларга көлөкө түшүп калган, анткени алар кимдир-бирөөнү тебелеп-тепсеп, зыян келтирген.

Кантип күн сайын жакшы адам болуу керек

маанилүү нерсе ичиңе кир, ойлоруңузду ууландырган спиралдан чыгууга аракет кылыңыз жана бул үчүн сиз бир нече аспектилердин үстүндө иштешиңиз керек. менен баштоого аракет кыл күзгү мыйзамын колдонуу, Эгер сизди бир адам жөнүндө бир нерсе тынчсыздандырса, балким, сиз өзүңүздүн өзгөрүүнү башташыңыз керек.

Чыгармачыл визуализация Бул медитация жолу менен жасалса, көп жардам берет. Күн бою биз т үчүн кандайдыр бир орун табышыбыз керекөзүбүз иштейбиз. Муну жасоонун эң жакшы жолу - күн сайын ошол аз убакытты издөө жана өзүбүздү ички көз карашта элестетүү үчүн көзүбүздү жумуу. Бул медитация жөнүндө эмес, бирок бул эң жакын нерсе болушу мүмкүн. Ушул жерден биз өзүбүздүн ички иштерибизди элестетип, анын үстүндө күн сайын бир аз иштей алабыз.

Эмне үчүн бул жерден башталат? Анткени визуализациялоо башталышы болот өзүңүздү баалаңыз жана сүйүңүз. Бул жерден сиз алда канча жакшы иштей аласыз ыраазычылык.

Кантип жакшы адам болуу керек

Ыраазычылык жана альтруизм үстүндө иштөө

Ыраазы болуу – бул позитивдүү маанай жана бардык адамдар учун кубаттуу курал. Бул бизди жакшы сезет, анткени сизди курчап турган нерсенин бардыгын канчалык кичине болсо да, баалоо фактысы ошол ыраазычылыкты сезүүнүн эң жакшы жолу болот. Мындан тышкары, бир адам сага карата кандай иш-аракет же иш, ар дайым болушу керек ыраазы жана токтоо эмес. Ал адам өз убактысын жана сиз үчүн бир нерсе кылуу ниетин кошкон.

Ошол эле жол менен биз сүйлөшөбүз альтруизм, нерселерди жасоо ордуна эч нерсе алууну күтпөстөн. Альтруизмдин иштөө жолу ар биринен алынышы керек болгон тилектештиктин бир бөлүгү болуп саналат. Бул жүрүм-турумду сактоо узак мөөнөттүү келечекте өзүбүздү абдан жакшы сезет. физикалык жана психикалык ден соолукту жана жыргалчылыкты жаратат.

Көйгөйлөрдү токтотуп, азыркы менен жаша

Жашоодо пайда болгон көйгөйлөрдүн көбү бизди таштап кетпейт аларды туура багыттоо аларды башыбыздан чыгарбасак. Биздин баланс ичибизден башталат. Эгерде биз тынымсыз өткөн окуяларды эстесек же келечекте эмне болушу мүмкүн деп өзүбүздү кыйнап жатсак, анда биз чындап эле эмоцияларыбызды башкара албайбыз. Биз башыбызды азыркы учур менен азыктандырып, аны катуу көзөмөлгө алышыбыз керек. (Бул учурларда медитация абдан жакшы иштейт).

Өзүңдү сүй

Бул пункт маанилүү жана биз нарциссист же ушуга окшогон бир нерсе болгубуз келбейт, аны чаташтырбайлы. Биз бар бири-бирин сүйүү менен, сыймыктануу менен сүйүү, биз жемелеп жаткан нерсеге байланыштуу кандайдыр бир комментарийлер бизге таасирин тийгизбеши үчүн. Башкалар сиздин жакшы кылбаган нерсеңизди жаман сезип жатканыңызды байкаса, бул аларга күч жана күч берет Алар сиздин титирөөңүздү азайтат. Андай болбошу үчүн чыныгы болуу жана өзүн өзү сүйгөндүктөн артык эч нерсе жок.

Кантип жакшы адам болуу керек

Ойлогон нерсени кылуудан коркпо

Көп адамдар али болсо да, алар жылдардын өтүшүнө жол беришти жана алар башкаларга көрүнбөй калат. Балким, бул сиздин жашооңуз эместир же сиз да аны практикалап жаткандырсыз.

Ошол тосмодон секирүүдөн тартынбаңыз жасоого батына албаган нерсени жасоо жана баарынан мурда тирүү кезиңде өлүп калбашы үчүн. Мурда мүмкүн эместей көрүнгөн жана аягында чоң жардамга айланган нерселердин баарын элестете алганыңызда өзүңүздү жакшыраак сезесиз.

Сиз оптимист болушуңуз керек жана аны аткарышыңыз керек жашоону позитивдүү ой менен элестетүү. Мунун эң жакшы жолу – көңүлүңүздү башка ойлорго буруу. Баарыбызда таң калыштуу көйгөй бар жана адатта биз ойлорубузду ошол терс заряддын бардыгына топтойбуз. Сиз ой жүгүртүүңүздүн багытын өзгөртүп, акылыңызды позитивдүү визуализацияга топтошуңуз керек.

Эмне үчүн терс ойлорго басым жасоо жакшы эмес? Анткени узак мөөнөттүү келечекте сиздин башыңыз салмактуу нерсеге түшүп калат жана бул сиздин психикалык ден соолугуңузга таасирин тийгизет. Бул жаман ойлор, жаман маанай жана өзүмчүл жүрүм-турумга себеп болот.

Кантип жакшы адам болуу керек

Өзүңүзгө кам көрүп, ден-соолукта жашаңыз.

Өзүңүзгө кам көрүңүз жана дени сак адаттарга ээ болуңуз алар сиздин акылыңызды бактылуу кылуу үчүн эң жакшы сунуш болот. Туура тамактанып, отурукташпай, өзүнө кам көргөн адамдын колунан келет стресс менен бир топ жакшы күрөшөт. Бул дагы терс ойлобогонго жардам берет. Акылыңызды позитивге сүйгөнүңүз сизди тынч, бейпил жана бактылуу кылат. Ушундай жол менен жана бул максаттарды өз кызыкчылыгыңыз үчүн аткарсаңыз, сиз жакшы адам болосуз.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.