Lênihêrîna rûyê mirovan

Lênihêrîna rûyê mirovan

Zilam jixwe ew bêtir û bêtir giraniyê didin ser lênihêrîna çermê xwe. Kirina lênihêrîna rûyê ji bo mêran hewl dide ku xuyangiya wan baştir bike, çermê wan bi bedewbûn û s bêtir nîşan bidexwe baştir fam bikin. Todayro ji bo mêran û ji bo her cûre çerm hejmarek mezin ji van berheman li me heye.

Lênihêrîna rû di mêran de wekî her dermankirinê heman rûtîn û dîsîplînê hewce dike. Jixwe ne hêja ye ku meriv kremek ku em di nihêrîna pêşîn de dibînin û kêmtir jî yên jinan dibînin bigirin çermê zilamek bi taybetmendiyên cihêreng ên ku em ê li jêr bibînin bi tevahî cûda ye.

Lênihêrîna rû di mêran de divê çawa be?

Girîng e ku meriv vê yekê destnîşan bike çermê mêran ji jinan pir stûrtir e, ji xeynî ku pirtir dibe ku glandên sebaseous hebin û dubare bibin ku ji pizrikan dikişînin. Ew ji ber vê yekê ye ji wan re lênihêrîna taybetî hewce dike ji bo piştî şûştinê ji ber ku ew ê çermê we li derve derxînin holê.

 

Rojane rojane

  • Her roj rûyê xwe paqij bikin. Girîng e ku meriv adetek paqijiya rojane bişopîne ji ber ku di çermê mêran de zêdetir rehikên sebase hene, ji ber vê yekê ew girîng e tevahiya rûn û qirêjê berhevkirî di nava rojê de paqij bikin. Pêdivî ye ku her serê sibehê û berî razanê gêlek paqijker were bikar anîn.

Lênihêrîna rûyê mirovan

 

  • Çermê paqij bikin: Wekî rûtînek paqijkirinê pir girîng e Çermê heftê du caran kêm bikin. Ji vî cûreyê kremê re piling tê gotin û bi teşeya xweya gewre ew dibin alîkar bi tevahî hemî şaneyên çermê mirî rakin.
  • Careilavê xwe hilînin. Mîna dirûtinê û stranbêjiyê ye, lê li pişta viya çermê me heye ku dema ku em wê didirûn êş dikişîne. Ji bo hêsankirina pêvajoyê ev e hêsan e ku meriv wê piştî serşokê bike, ji ber ku por dê pir nerm be û qutkirina wê dê pir hêsantir be. Ji bo celebê çermê xwe qeflek an gêlek şuş bikar bînin û kontrol bikin ku pêlên razanê di rewşek bêkêmasî de ne.
  • Piştî veehkirinê bikar bînin. Divê hûn piştî şûştinê aramiya çerm ji nû ve bistînin. Hemî mayînên ku bûne paqij bikin ya gêl an kef û heke gengaz be bi ava sar, dûv re bi destmalek ziwa. Serê Paşî Rûnê Bikin li seranserê herêma şehkirî û bi tevgerên dorpêç, ev lotion dê bibe alîkar ku hêrsên gengaz xweş bibe û birînên piçûk ên ku hatine hilberandin dezenfekte bike.
  • Çermê şil dike. Ew pir girîng e çermê rûyê xwe bi kremê şil bikin, ji ber ku şûjina piştî şuştinê têra xwe şil nabe. Ji bo wê li gorî celebê çermê xwe li kremek bigerin. Wekî qaîdeyek gelemperî, zilam pir bêtir çermê rûnê wan heye, ji ber vê yekê ji me re hewceyê kremek ku bê qelewtir be da ku em tîrêjan têr nekin.
  • Xêzikek çavan bikar bînin. Vê gavê ji bîr nekin ku ji bo wê îdeal e rûkenên li dora çavên we pir baştir dikin û rûkenên xwe xweş bikin.

Lênihêrîna rûyê mirovan

  • Krem an serûmê şevê yê şilker. Li dû vê rojane û sepandina wê berî razanê ji bo mêrên ji 40 salî re îdealtir e. Hûn ê encamên wê di nav çend hefteyan de, ji ev celeb krem ​​bi şev pir baş dixebitin.
  • Di nav hefteyê de maskeyên xwezayî. Vê celebê maske alîkariyek zêde ye ku ji bo çêtir lênihêrîna çermê rû. Ger hûn dixwazin ji xwe re lênihêrin hûn dikarin maskeyên xwe çêbikin, ji bo vê em pêşniyar dikin di vê gotarê de meriv bi malzemeyên xwezayî çawa çêtirîn çêdike.
  • Lênihêrîna rih. Lênihêrîna rûyê wekhev e, em dikarin bi heman rengî pûl bikin û çermê xwe bi heman rengî têr bikin. Ji bo lênêrîna rih li sûkê hene hilberên taybetî yên ku wê paqij bikin û rûnên ku porê we şil bikin, ji ber vê yekê ew ê berbiçav û berbiçav be.

Tedawiyên xwezayî

Ji bo wan zilamên ku hez nakin li sûkê krem ​​bikar bînin, em dikarin dermankirinên xwe çêbikin ku lênihêrîna çermê xwe bikin. Ji bo paqijkirina rojane em didomînin heman şûştinan, yek serê sibehê û yek jî şevê. Hûn dikarin Beşek ava lîmonê an şîrê teze li avê zêde bikin.

Ji bo ku hûn çermê paqij bikin hûn dikarin bikin paqijkerên malê bikar bînin. Em ê çîlekek nan, bi kevçîyek av û yeka din jî xwêya xweş tevlihev bikin. Hûn rûyê xwe bi baldarî li her quncikan dixin, bila çend hûrdeman bimîne û bi ava sar bişo.

Ji bo ku em wê hîdra bikin em dikarin maskeyên xwezayî bikar bînin Wekî ku berê jî behs kirî, karanîna hingiv û behîv komek baş e. Ji bo ku piştî rojek mijûl çerm xweş bikin em dikarin bi enfuzyonan mistek li rû bidin mîna çaya kamomîl û kesk. Ew ê çermê we bi tevahî rehet bihêlin.

Lênihêrîna rûyê mirovan

Ji bo çermê we lênêrîn û şîreta zêde

Hilberên bingeha retînol ew baş in ku xwediyê çermek spehî ne, qe nebe pispor pêşniyar dikin ev e. Alîkar dibe ku birîn, deq, û pizrikan kêm bibe.

Pêşniyarek din jî ceribandin e tavê bikar bînin, ew ji bo çermê we lênêrîna çêtirîn e. Em dikarin rapora hîdrasiyona exra jî bikin her roj miqdarek mezin av vedixwe. Nayê pêşniyarkirin kafeîn, titûn, şekir û alkol bikar bînin, ji bo domandina rengê çermê yê îdeal madeyên dijber in.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.